Jak nejít do školy kvůli testům? SKETCH
Obsah:
- Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich kvality, uživatelských recenzí a celkové spolehlivosti jako zdroje podpory pro lidi žijící s depresí. seznam, napište nám na adresu nominace @ healthline.com
- Hodnocení Android: ★★★★ ✩ < Cena: Zdarma
- Cena: Zdarma
- Jejich centrum nápovědy je dodáváno s předem načtenými telefonními čísly pro různé horké linky. Více než tucet přesvědčivých videí, které se týkají případu získání pomoci, jsou snadno dostupné pro osoby se sebevražednými myšlenkami. Pro lidi, kteří se snaží zabránit sebevraždě, přichází aplikace s podrobnými videozáznamy o tom, jak pomoci v tom, co je velmi citlivá a kritická situace.
- MoodKit se zakládá na principech CBT. Poskytuje uživatelům více než 200 různých aktivit na zlepšení nálady. Jeho klíčovými součástmi jsou myšlenka, časopis, stránka aktivit a myšlenka.Všichni pracují na vytvoření soudržné aplikace, která vás povzbudí myslet mimo krabici a aplikovat různé přístupy ke zlepšení nálady.
- Co dělá tuto aplikaci tak zajímavou je její přístup k léčbě deprese: jídlo, časopisy a spánek. Novější verze obsahuje upravené uživatelské rozhraní, šest nových kategorií, které mohou uživatelé prozkoumat, a desítky nových tipů. Aplikace nabízí výběr z 20 supermarketů, které pomáhají potlačit depresi, hodiny relaxačních přírodních zvuků, techniky jógy a inspirativní citace.
- Funkce této aplikace je velmi samozřejmostí, ale tady je kicker: napište něco dolů! Aplikace poskytuje videa, která odpovídají dané náladě, a vyberete takovou, která odpovídá vašemu pocitu. Můžete také udržovat denní náladu nálady a používat analytickou aplikaci, abyste zjistili, jak se vaše pocity ustupují a proudí. Jste-li částečně členem starého školního časopisu, je zde také část, kde si zapisujete, jak se cítíte.
- Cena: Zdarma
- Hledáte životního trenéra, ale nechcete platit jejich nadměrný poplatek? Lucerna může být vaší další nejlepší věcí. Členové, kteří se přihlásí, dostanou trénink Lantern, který mohou kdykoli oznámit. Pokud nechcete s někým mluvit, ale stále hledáte trochu inspirace, přejděte do databáze odborných praktik CBT. Přihlaste se k každodenním interaktivním postupům, které vám pomohou začít svůj den v pořádku. Dá vám nástroje pro udržení zdravé trajektorie po celý den.
- Tato aplikace je skvělá pro hodnocení vašeho deprese a úzkosti právě v tomto okamžiku. Prostřednictvím naprogramovaných stresových stupnic mohou uživatelé určit svou schopnost (nebo neschopnost) uvolnit se. Můžete také posoudit nervozitu, netrpělivost nebo podrážděnost. Dotazy jsou na různých obrazovkách. Po dokončení testů stránka s výsledky umožňuje uživateli znát stav deprese, úzkosti a stresu (DASS).
- Co děláte? je v podstatě sledovací nástroj pro vaše pocity. Stránka Get Grounded obsahuje více než 100 různých otázek, které vám pomohou určit, co máte pocit. Stránka Thinking Patterns nabízí až 10 různých cest, které mohou mít negativní diskuse a nástroje, které pomáhají zastavit negativní interní monolog, který má tendenci hrát při opakování, když se zabýváme stresovými situacemi.Tyto komponenty společně s fórami a cvičeními dýchání poskytují uživatelům nástroje, které potřebují, aby zůstaly zaměřené a na cestě.
- Cena: Zdarma
- Cena: Zdarma
Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich kvality, uživatelských recenzí a celkové spolehlivosti jako zdroje podpory pro lidi žijící s depresí. seznam, napište nám na adresu nominace @ healthline.com
Deprese postihuje více než 16 miliónů dospělých ve Spojených státech - asi 7% populace v zemi Ne všichni reagují na depresi stejným způsobem. někteří používají léky a mnozí se také obracejí na aplikace, které jim pomáhají porozumět a zvládat i jejich depresi.Tyto aplikace nejsou navrženy tak, aby nahradily vaši lékařskou péči, ale spíše se používají ve spojení s jakoukoliv léčbou
Deprese CBT Self-Help GuideDepression CBT Self-Help GuideHodnocení Android: ★★★★ ✩ < Cena: Zdarma
Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je navržena tak, aby pomohla lidem rozpoznat jejich pocity a identifikovat, co je u kořenů jejich deprese. Tento test na obrazovce aplikace pomáhá uživatelům měřit závažnost jejich deprese. Nabízí také články o CBT a jak se stala jednou z nejužitečnějších forem terapie, která pomáhá lidem s klinickou depresí. Uživatelé mohou také využít funkci sledování, která vám umožní zaměřit se na pozitivní myšlenky a chování.
Pozitivní myšleníPozitivní myšlení
Hodnocení Android: ★★★★ ✩Cena: Zdarma
Zde začíná síla pozitivního myšlení. Aplikace poskytuje uživatelům řadu nabídek, které jim pomohou projít jejich den. Databáze aplikace je dodávána s denními motivačními slovy a citacemi, které můžete uspořádat podle kategorií, autorů nebo předmětů. Můžete také nastavit miniaplikace pro uvozovky, které se budou zobrazovat na domovské obrazovce, a to i za hodinu!
Hodnocení Androidu: ★★★★ ✩
Cena: ZdarmaJejich centrum nápovědy je dodáváno s předem načtenými telefonními čísly pro různé horké linky. Více než tucet přesvědčivých videí, které se týkají případu získání pomoci, jsou snadno dostupné pro osoby se sebevražednými myšlenkami. Pro lidi, kteří se snaží zabránit sebevraždě, přichází aplikace s podrobnými videozáznamy o tom, jak pomoci v tom, co je velmi citlivá a kritická situace.
MoodKitMoodKit
Hodnocení iPhone: ★★★★★
Cena: 4 dolary. 99
MoodKit se zakládá na principech CBT. Poskytuje uživatelům více než 200 různých aktivit na zlepšení nálady. Jeho klíčovými součástmi jsou myšlenka, časopis, stránka aktivit a myšlenka.Všichni pracují na vytvoření soudržné aplikace, která vás povzbudí myslet mimo krabici a aplikovat různé přístupy ke zlepšení nálady.
Bojová deprese NaturallyFight Depression Přirozeně
Hodnocení Androidu: ★★★★★
Cena: Zdarma
Co dělá tuto aplikaci tak zajímavou je její přístup k léčbě deprese: jídlo, časopisy a spánek. Novější verze obsahuje upravené uživatelské rozhraní, šest nových kategorií, které mohou uživatelé prozkoumat, a desítky nových tipů. Aplikace nabízí výběr z 20 supermarketů, které pomáhají potlačit depresi, hodiny relaxačních přírodních zvuků, techniky jógy a inspirativní citace.
Deník - Mood TrackerDiary - Mood Tracker
Hodnocení Androidu: ★★★★★
Cena: Zdarma
Funkce této aplikace je velmi samozřejmostí, ale tady je kicker: napište něco dolů! Aplikace poskytuje videa, která odpovídají dané náladě, a vyberete takovou, která odpovídá vašemu pocitu. Můžete také udržovat denní náladu nálady a používat analytickou aplikaci, abyste zjistili, jak se vaše pocity ustupují a proudí. Jste-li částečně členem starého školního časopisu, je zde také část, kde si zapisujete, jak se cítíte.
TalkLifeTalkLife
Hodnocení iPhone: ★★★★★
Android rating: ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
TalkLife funguje jako online komunita pro lidi, kdo je ochoten poslouchat. Lidé jsou povzbuzováni, aby posílali přesně jak se cítí. Můžete také poskytnout zpětnou vazbu ostatním, kteří publikují. Aktualizace lze provádět anonymně - je na rozhodování uživatele. Nová verze obsahuje rozšířená témata a také usnadňuje kontrolu soukromí.
LanternLantern
Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
Hledáte životního trenéra, ale nechcete platit jejich nadměrný poplatek? Lucerna může být vaší další nejlepší věcí. Členové, kteří se přihlásí, dostanou trénink Lantern, který mohou kdykoli oznámit. Pokud nechcete s někým mluvit, ale stále hledáte trochu inspirace, přejděte do databáze odborných praktik CBT. Přihlaste se k každodenním interaktivním postupům, které vám pomohou začít svůj den v pořádku. Dá vám nástroje pro udržení zdravé trajektorie po celý den.
Deprese Úzkost Stres TestDeprese Úzkost Stres Test
Hodnocení Android: ★★★★★
Cena: Zdarma
Tato aplikace je skvělá pro hodnocení vašeho deprese a úzkosti právě v tomto okamžiku. Prostřednictvím naprogramovaných stresových stupnic mohou uživatelé určit svou schopnost (nebo neschopnost) uvolnit se. Můžete také posoudit nervozitu, netrpělivost nebo podrážděnost. Dotazy jsou na různých obrazovkách. Po dokončení testů stránka s výsledky umožňuje uživateli znát stav deprese, úzkosti a stresu (DASS).
Co se děje? Co se děje?
Hodnocení Android: ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
Co děláte? je v podstatě sledovací nástroj pro vaše pocity. Stránka Get Grounded obsahuje více než 100 různých otázek, které vám pomohou určit, co máte pocit. Stránka Thinking Patterns nabízí až 10 různých cest, které mohou mít negativní diskuse a nástroje, které pomáhají zastavit negativní interní monolog, který má tendenci hrát při opakování, když se zabýváme stresovými situacemi.Tyto komponenty společně s fórami a cvičeními dýchání poskytují uživatelům nástroje, které potřebují, aby zůstaly zaměřené a na cestě.
MoodMissionMoodMission
Hodnocení iPhone: Nehodnoceno
Hodnocení Android: ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
Tato aplikace je navržena tak, aby pomohla lidem vyrovnávat se při stresu a úzkosti zadní ošklivé hlavy. Funguje to tak, že uživatelům umožňuje informovat aplikaci o tom, co cítí právě v tomto okamžiku. Nekonečné popisy a vysvětlení vám pomohou dostat se k problému po ruce. Algoritmy pak pracují, aby zjistili, jak se vyrovnáváte během emocionálně náročného času.
PacificaPacifica
Hodnocení iPhone: ★★★★★
Android hodnocení: ★★★★★
Cena: Zdarma
Průvodcovská meditační a samoobslužná cesta, žurnálování a nálada Health tracker: Je to tady v aplikaci Pacifica, která poskytuje podporu těm, kteří žijí s úzkostí. Uživatelé si mohou vybrat z mnoha různých pocitů. Chtějí být někým kolem? Jen potřebují někoho, s kým se mluví právě teď? Tyto personalizované scénáře přinášejí příjemnou atmosféru - téměř jako kdybyste mluvili s přítelem.
