Pití šťávy: zdravé přínosy

Mohlo by to být proto, že ocot v šťávě na šťávu může pomoci s rychlou úlevu od bolesti. Ocot může pomoci zastavit nervové signály, které způsobují, že se unavené svaly křeče.

Naučte se více: Cvičíte, když bojíte svaly?

Hydratace 2. Pomáhá vám zůstat hydratovaná

Ale je to jiný příběh, pokud cvičíte tvrdě, cvičíte déle než hodinu nebo cvičíte horké klima

Pít něco s sodíkem a draslíkem vám pomůže rychleji hydratovat Sodík je elektrolyt, který ztratíte, když se potíte Draslík je další elektrolyt ztracený v potu

Sledujte svůj příjem sodíku nebo dietu s nízkým obsahem sodíku? Váš lékař a dietetik o šťávě z kukuřičné šťávy předtím, než ho popíjete.

Přečtěte si více: 7 způsobů vašeho těla výhody z citrónové vody "

Podpora na obnovu3. Je to beztuková pomoc při zotavení

Pokud se snažíte zhubnout, pravděpodobně nejste příliš psyched na konzumaci vysoce kalorických sportovních nápojů.

Nakládejte šťávu na záchranu! Nakládaná šťáva neobsahuje žádný tuk, ale může obsahovat některé kalorie. To může mít kdekoli od nuly do 100 kalorií na 1 šálek porce. Množství kalorií závisí na tom, co je v mořícím roztoku.

Další informace: Je pro vás Gatorade špatné?

Rozpočet 4. Nebude váš rozpočet

Pokud pravidelně jíte nakládané okurky, nemusíte utrácet peníze na sportovní nápoje. nejezte okurky, můžete si stále vybrat šťávu na šťávu jako rozpočet-přátelské alternativu k dražším cvičení nápoje.

Můžete také koupit komerčně připravené šťávy šťávy prodávané jako sportovní nápoje.Kostaly víc než pití toho, co zbylo ve vaší šťávě jar, když jsou všechny toalety pryč.Vinku je to, že budete vědět od čtení nutriční štítek, co dostanete v každé porci

Antioxidanty 5. Obsahuje antioxidanty

šťáva má velké množství vitamínů C a E, dva klíčové antioxidanty Antioxidanty pomáhají chránit vaše tělo před poškozujícími molekulami, které se nazývají volné radikály.Všichni jsou vystaveni volným radikálům, takže je dobrý nápad mít dostatek antioxidantů ve vaší stravě

Vitamíny C a E také pomáhají zvýšit imunitu systémové funkce, mimo jiné role, které hrají ve vašem b ody.

Přečtěte si více: Má tmavá čokoláda opravdu prospěšná pro vaše zdraví? "

Hmotnostní ztráta 6. Může to podpořit vaše úsilí o snížení hmotnosti

Nakládaná šťáva obsahuje hodně octa. Podle studie Bioscience, Biotechnology a Biochemistry

po 12 týdnech účastníci studie, kteří konzumovali buď 1/2 oz nebo 1 oz octa denně, ztratili více váhy a tuku než ti, kteří nespotřebovali žádný octu

hladiny cukru v krvi7 pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi

Studie publikovaná v časopise Journal of Diabetes Research ukázala účinky konzumace malé dávky octa před jídlem.Výtek pomohl regulovat hladinu cukru v krvi po jídlo u lidí s diabetem typu 2. Diabetes 2. typu je spojen s nadváhou a obezitou

Dobře regulovaná hladina cukru v krvi vám pomáhá udržet si zdravý stav Spousta lidí má diabetes typu 2 a neví to. může způsobit vážné zdravotní problémy jako je slepota, poškození srdce a poškození ledvin.

Zdraví střeva8. Zvyšuje zdraví střev

Ocet v šťávě z kukuřice může pomoci udržet si břicho zdravé. Ocet je fermentované jídlo. Fermentované potraviny jsou dobré pro váš zažívací systém. Podporují růst a zdravou rovnováhu dobrých bakterií a flóry ve vašem střevě.

Další informace: 8 způsobů, jak řecký jogurt prospěje vaše zdraví "

Dill9.Kill je zdravý

Zvolte šťávu z kukuřičného šťávy pro další potenciální přínosy.Kvěřina má quercetin v něm.Kvercetin má vlastnosti snižující hladinu cholesterolu. v cholesterolu zjistil, že koberce snížily hladinu cholesterolu u křečků a mohou mít podobný účinek u lidí.

Autoři studie také zmínili, že kopr má mnoho tradičních léčivých použití, mezi které patří:

trávení

žaludeční křeče > plyn

jiná trávící onemocnění

Dýchání 10. To sladí váš dech

Dokonce i když vaše pysky ztuhnou, když je vypijete, trochu šťávy na šťávu může způsobit sladší dech.

Bakterie v ústech mohou způsobit špatný dech. Kopřiva a ocet mají antibakteriální vlastnosti. Tato účinná kombinace vám pomůže osvěžit dech poté, co pijete šťávu na šťávu.

Přečtěte si více: 5 nápravných opatření proti nežádoucímu dechu "

Další krokyNásledující kroky

• Místo toho, že zbytky kapaliny z vaší nádržky dojde do odpadu, zvažte jeho uložení pro budoucí použití. slanou chuť.Naše věci mohou po cvičení jinak po cvičení než oni normálně.Takže i když šťáva z kukuřice nezní v tuto chvíli úžasné, možná to bude hit na místě po vašem příští cvičení
• I když nemáte nikdy láska chuť, můžete nakonec rozhodnout, že pití šťávy šťávy stojí za to pro zdraví přínosy.