Bojovat proti duševnímu onemocnění Stigma One Tweet po čase

Amy Marlow s jistotou říká, že její osobnost může snadno osvětlit pokoj. Byla šťastně ženatá už téměř sedm let a miluje tanec, cestování a vzpírání. Stává se také žít s depresí, komplexní posttraumatickou stresovou poruchou (C-PTSD), generalizovanou úzkostnou poruchou a přežívá ztrátou sebevraždy.

duševní onemocnění a jednou z nejčastějších mylných představ o duševních nemocech je, že to není běžné. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) žije jeden ze čtyř dospělých Američanů s duševním onemocněním. To může být tvrdé číslo, které lze strávit, zejména proto, že duševní onemocnění nemá žádné snadno pozorovatelné příznaky. Proto je velmi obtížné nabídnout podporu ostatním, nebo dokonce poznáte, že s nimi žijete sami.

píšu o #mentalhealth, být #suicidesurvivor, rozpadat se a začínat na // t. co / HBRyNQR6DN #depression # anxiety

- amy / bluelightblue (17. Března 2015)

Zdraví:

Kdy jste byl poprvé diagnostikován s duševním onemocněním?

Amy: Bylo mi diagnostikováno duševní onemocnění, až mi bylo 21 let, ale věřím, že předtím jsem zažívala depresi a úzkost a určitě jsem zažíval PTSD po smrti mého otce.

Byl to zármutek, ale také se lišil od zármutku, který máte pocit, když váš rodič umírá na rakovinu. Měl jsem velmi vážné trauma, které jsem byl svědkem; Byl jsem ten, který objevil, že můj otec vzal svůj vlastní život. Mnoho z těchto pocitů šlo dovnitř a já jsem byl velmi znepokojený. Je to tak strašná a komplikovaná věc, zejména pro děti, aby našly a uviděly sebevraždu ve vašem domě. Vždy bylo spousta úzkosti, že by se mohlo stát něco špatného. Moje máma mohla zemřít. Moje sestra mohla zemřít. Jakákoli druhá botka se chystá klesnout. Od té doby, co můj táta zemřel, dostával jsem odbornou pomoc.

Zdraví:

Jak jste se cítil, když jste dostali štítek na to, s čím jste se dlouho snažili vypořádat?

Amy: Měla jsem pocit, že jsem dostal trest smrti. A vím, že to zní dramaticky, ale pro mě táta žila s depresí a zabila ho. Zabil se kvůli depresi. Bylo to, jako by se něco zdálo divné a pak jednoho dne byl pryč. Takže pro mě, cítil jsem, že poslední věc, kterou jsem kdy chtěla, je mít stejný problém.

Nevěděl jsem tedy, že mnozí lidé mají depresi a dokážou s nimi dobře zvládnout a žít s nimi.Takže pro mě to nebylo užitečné označení. A v té době jsem opravdu nevěřil, že deprese je onemocnění. Přestože jsem užívala léky, cítil jsem, že bych se s tím mohl sám dostat. Během této doby jsem o těchto věcech nikomu neřekl. Neřekl jsem ani lidem, s nimiž jsem chodil. Stál jsem to velmi soukromé, že jsem měla depresi.

Zdraví:

Ale po dlouhém držení těchto informací, jaký byl zlomový bod, který je o tom otevřen?

Amy: Snažil jsem se odejít z mých antidepresiv pod vedením lékaře v roce 2014, protože jsem chtěl otěhotnět a bylo mi řečeno, abych odešel ze všech svých léků, abych byl někdy těhotná. Takže když jsem udělal to, že jsem úplně destabilizoval a během tří týdnů odšel mé léky, byl jsem v nemocnici, protože jsem byl překonán úzkostí a panickou poruchou. Nikdy jsem neměl takovou epizodu. Musel jsem přestat pracovat. Bylo to, jako bych neměl možnost tuto skutečnost skrýt. Moji přátelé teď věděli. Ochranná skořápka se právě rozpadla.

To je okamžik, kdy jsem si uvědomil, že dělám přesně to, co dělá můj táta. Stýskala jsem se s depresí, skrývala jsem ji od lidí a já se rozpadala. Tehdy jsem řekl, že už to už nebudu dělat. Od té doby jsem byl otevřený. Už nebudu lhát a říkám: "Jsem jen unavená", když se někdo zeptá, jestli jsem v pořádku. Neřeknu, "nechci o tom mluvit", když se někdo zeptá na mého otce. Myslím, že jsem připravena začít být otevřená.

opakujte po mně: mít nemožnost bláznivé nebo vadné. to mě dělá člověkem. #iamnotashamed pic. cvrlikání. com / DekMBUseX5

- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 17. února 2016

Healthline:

Takže jakmile jste začali být s vámi a ostatními o vaší depresi upřímní, zjistili jste změnu v chování?

Amy: Za první rok otevřenosti to bylo velmi bolestivé. Byl jsem velmi v rozpacích a jsem si vědom toho, kolik hanby jsem cítil.

Ale začal jsem chodit online a četl jsem o duševní nemoci. Našli jsem některé webové stránky a lidi na sociálních médiích, kteří říkali věci jako: "Nemusíte se stydět za depresi," a "Nemusíte skrývat duševní onemocnění. " Připadalo mi, že mi to píší! Uvědomil jsem si, že nejsem jediný! A když mají lidé duševní onemocnění, to je pravděpodobně ten refrén, který se po celou dobu ve své mysli opakuje, že jste takový jediný.

Tak jsem si uvědomil, že existuje "stigma duševního zdraví". Právě jsem se to poučilo před rokem a půl. Ale jakmile jsem si začal uvědomovat, stal jsem se mocenským. Bylo to jako motýl, který vyšel z kokonu. Musel jsem se učit, musel jsem se cítit bezpečně a silně a pak jsem mohl začít, v malých krocích, sdílet s ostatními lidmi.

Healthline:

Psaní vašeho blogu a udržování se otevřené a upřímné na sociálních médiích vás udržuje pozitivní a upřímné?

Ano! Začala jsem psát pro sebe, protože jsem se držel ve všech těchto příbězích, v těch okamžicích, v těchto vzpomínkách a museli ze mě vyjít.Musel jsem je zpracovat. Při tom jsem zjistil, že mé psaní pomohlo jiným lidem a to je pro mě neuvěřitelné. Vždycky jsem měl pocit, že mám tento smutný příběh, že jsem se musel skrývat od jiných lidí. A skutečnost, že se o ni otevřeně podívám a slyším od ostatních online, je úžasná. Byl jsem nedávno zveřejněn ve Washington Post, ve stejném dokumentu, kde byl vydán nekrolog mého otce. Ale v nekrologu, jeho příčina smrti byla změněna na kardiopulmonální zatčení a nezmínil se o sebevraždě, protože nechtěli slovo "sebevražda" ve svém nekrologu.

zpět v nemocnici, kde jsem byl hospitalizován, abych řekl můj příběh #recovery #spsm #suicide # prevence # mentalillness pic. cvrlikání. com / Qx9p0nILss

- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 20.března 2016

Byla to spousta hanby spojená se sebevraždou a depresí a pro ty, kteří jsou zanecháni, jste zanecháni tímto smyslem hanby a tajemství, neměla by skutečně mluvit o tom, co se skutečně stalo.

Takže abych mohl láskyplně napsat o mém otci a o mých zkušenostech s duševními chorobami ve stejném dokumentu, kde se změnila jeho příčina smrti, bylo to jako příležitost k plnému kruhu.

V samotném prvním dni dostal přes můj blog 500 e-mailů a celý týden pokračovali a lidé si nalévali své příběhy. Je zde úžasná komunita lidí, kteří vytvářejí bezpečný prostor pro otevření druhých lidí, protože duševní choroba je stále velmi nepříjemná, když mluvíme s jinými lidmi. Takže teď mám svůj příběh tak otevřeně, jak jen mohu, protože to šetří životy lidí. Věřím tomu, že ano.

Připojte se ke službě Healthline Help for Depression Facebook Group "