Jaké jsou příznaky poruchy nervového systému?

Co je to nervová porucha? nervový nebo duševní porucha je termín používaný k popisu období intenzivního duševního utrpení.V tomto období, jste schopni fungovat ve vašem každodenním životě.Tento termín byl někdy používán odkazovat se na širokou škálu duševních nemocí, včetně deprese, úzkost a akutní stresová porucha.Ačkoli "nervové zhroucení" se již nepovažuje za lékařský termín, je stále používáno mnoha pro popis intenzivních příznaků stresu a neschopnosti vyrovnat se s výzvami života.To, co jiní vidí jako duševní rozpad mohou vlastně být nedetegované duševní onemocnění.

Neexistuje žádná dohodnutá definice toho, co představuje nervovou poruchu. Je to obecně považováno za období, kdy fyzický a emoční stres se stává netolerovatelným a poškozuje něčí schopnost účinně fungovat.

Příznaky Jaké jsou příznaky nervového rozkladu vlastní?

Při procházení můžete zaznamenat fyzické, psychologické a behaviorální příznaky. Známky nervového výpadu se liší od člověka k člověku. Podstatná příčina může také ovlivnit, jaké příznaky máte.

depresivní příznaky, jako je ztráta naděje a myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování

úzkost s vysokým krevním tlakem, napjaté svaly, mdlé ruce, závratě, rozrušení žaludku a třes nebo třes

nespavost

• halucinace
• extrémní nálady nebo nevysvětlitelné výlevy
• záchvaty paniky, které zahrnují bolest na hrudi, oddělení od reality a sebe, extrémní strach potíže s dýcháním
• paranoia, jako je věřit, že někdo vás sleduje, nebo vás pronásleduje
• překážky traumatické události, které mohou naznačovat nediagnostikovanou posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD)
• Lidé, kteří trpí nervovou poruchou, se mohou také stahovat z rodiny, přátel a spolupracovníků. Příznaky takového odběru zahrnují:
• vyhýbání se společenským funkcím a závazkům

špatné stravování a spaní

udržování špatné hygieny

• volání nemocných do práce za dny nebo nezobrazování práce
• ve svém domě
• Rizikové faktory Rizikové faktory, které mohou vést k nervovému selhání
• Osoba může hlásit, že má nervový výpad, když je stres příliš velký na to, aby nést. Tento stres může být způsoben vnějšími vlivy. Některé z těchto rizikových faktorů zahrnují:
• přetrvávající pracovní stres

nedávná traumatická událost, jako například úmrtí v rodině

závažných finančních záležitostech, jako například uzavření uzavření

• zásadní změna života, rozvod
• špatný spánek a relaxace
• osobní anamnéza úzkostných poruch
• rodinná anamnéza úzkostných poruch
• nedávné zranění nebo nemoci, které znesnadňují každodenní život
• Léčba Jak zvládnout vaše příznaky
• může vyjít z cyklu psychické nebo behaviorální tísně:
• pomocí terapie mluvy nebo kognitivní behaviorální terapie

užívání léků na předpis, jako jsou antidepresiva nebo léky proti úzkosti, k léčbě chemické nerovnováhy

jako akupunktura, masážní terapie nebo jóga

• Pokud se cítíte ohromen a na pokraji rozpadu, zvažte tyto strategie pro zvládnutí vašich příznaků:
• Dýchat hluboce a počítat zpět od 10, když máte pocit úzkosti nebo stresu sed.
• Odstraňte kofein a alkohol z vaší stravy.

Vypracujte plán spánku a rutinu, která vám pomůže spát dobře. To by mohlo znamenat koupání, vypnutí elektronických zařízení nebo čtení knihy před spaním.

• Podívejte se na doktora Když navštívíte lékaře
• Není neobvyklé, že někdo pocítí, že se někdy nebo jiný nemůže vyrovnat se životními stresy. Pokud máte potíže při plnění vašich každodenních úkolů, nemusíte se zdravým způsobem zabývat stresem. Nervová porucha může být známkou poruchy duševního zdraví. Důležité je, abyste se obrátili na lékaře, jakmile zjistíte známky poruchy.
• Lékař vám může pomoci léčit fyzické příznaky. Mohou vás také odkázat na psychologa nebo psychiatra. Tito profesionálové v oblasti duševního zdraví mohou léčit vaše emocionální, duševní a behaviorální příznaky. Opatrovatelé by měli co nejdříve kontaktovat lékaře, pokud se obávají chování nebo duševního stavu blízkého.

Tipy pro péči o sebePodpora péče o sebe

Modifikace životního stylu vám mohou pomoci zabránit nervové poruše. Mohou také pomoci zmírnit jejich závažnost a četnost. Mezi ně patří:

pravidelné cvičení nejméně třikrát týdně, což může být stejně jednoduché jako procházka kolem vašeho okolí za 30 minut

jít na terapeuta nebo poradenské sezení ke zvládnutí stresu

vyhýbat se drogám, alkoholu, kofein a další látky, které vytvářejí stres na těle

• získávají pravidelný spánek a spí nejméně šest hodin v noci
• zahrnují relaxační techniky jako hluboké dýchání do vašeho každodenního rutinního
• snížení stresu tím, užívání mini-breaků, lepší organizaci prostředí a každodenních činností a vedení každodenního seznamu úkolů
• Tyto změny můžete provést sami, ale může být užitečné přijít s léčebným plánem u svého lékaře.