Chraňte sebe a Vaši rodinu před znečištěním ovzduší

Co je to znečištění ovzduší?

Znečištění ovzduší jsou látky ve vzduchu - ať už člověkem nebo přirozené - které mohou poškodit lidské zdraví a životní prostředí. Jemné částice z hořícího uhlí, fosilních paliv a dřeva se mohou dostat hlouběji do našich plic a šířit se do krevních cév v celém těle.

Zpráva Světové zdravotnické organizace (WHO) z roku 2013 uvádí, že znečištění venkovního ovzduší představuje závažné riziko pro lidské zdraví. Ohlásili, že znečišťující látky v ovzduší mohou zhoršit astma, zvýšit kašel a snížit funkci plic. Mohlo by také zvýšit riziko bronchitidy, bolesti hlavy, nepravidelného srdečního tepu, nefatálních infarktů a předčasné smrti u lidí se srdečními nebo plicními chorobami.

Mezi hlavní přispěvatelé znečištění ovzduší ve městech patří výfukové plyny z automobilů, autobusů a letadel. Přízemní ozón, který je důsledkem motorů a palivových plynů, které interagují se slunečními paprsky, je také faktorem.

Kyselé deště se tvoří, když vlhkost vzduchu ovlivňuje oxid dusíku a oxid siřičitý uvolněný motorovými vozidly a továrnami a elektrárnami, které spalují uhlí nebo olej.

Venkovské oblasti však nejsou odolné vůči znečištění ovzduší. Prach z traktorů, které plují na polích, kamiony a auta vedoucí na nečistotách nebo štěrkových cestách, skalních lomech a kouři z plodin a spalování dřeva mohou znečišťovat čistý vzduch.

Rizikové faktory Kdo je znečištěn ovzduší?

Ačkoli jsou všichni postiženi znečištěním ovzduší, populace, které jsou obzvláště ohroženy, zahrnují:

• lidé s astmatem
• lidé se srdečním onemocněním
• lidé s onemocněním dýchacích cest
• děti
• venku
• starší dospělí
• lidé s diabetem
• těhotné ženy

Měření Jak měříte míru znečištění ovzduší?

Agentura pro ochranu životního prostředí USA (EPA) používá Index kvality ovzduší (AQI), aby veřejnosti poskytl snadný způsob, jak pochopit místní kvalitu ovzduší v kterýkoli den. AQI přiřazuje skóre kvality vzduchu od 0 do 300.

Čím vyšší je hodnota AQI, tím větší jsou zdravotní problémy. Když úroveň AQI přesáhne 100, kvalita vzduchu je nezdravá. Můžete sledovat AQI pro vaši oblast v místních novinách, na televizních nebo rozhlasových meteorologických vysílání a on-line.

Když hladiny dosáhnou 101 až 150, ohrožené skupiny by měly snížit čas strávený venku a dlouhotrvající nebo těžké namáhání v exteriéru, protože cvičení zvyšuje příjem vzduchu. Když AQI dosáhne nezdravých hladin 151 až 200, měl by každý omezit expozici.

Když hladiny dosáhnou 201 až 300, považují se za nezdravé pro citlivé skupiny - zejména pro pacienty se srdečními chorobami. Lidé v nebezpečí by se měli vyvarovat všech venkovních aktivit.

Strategie Co mohu udělat pro ochranu mé rodiny a sebe?

Znečištění ovzduší je nejvyšší během denního tepla, takže naplánujte své venkovní aktivity na ranní nebo pozdní večer. Vyhněte se pěší nebo cyklistické jízdě na rušných ulicích. Pokud sedíte v provozu, použijte nastavení recyklovaného vzduchu na klimatizaci, abyste pomohli snížit výpary.

Jste-li na místě, kde nemůžete uniknout znečištění, zkuste dát kapesník přes vaše ústa a nos, aby pomohl filtrovat plyn a kouřit.

Potraviny bohaté na antioxidanty, jako je ovoce a zelenina, mohou také chránit vaše tělo před škodlivými účinky volných radikálů způsobených znečištěním ovzduší.

A konečně, nezapomeňte, že i vnitřní prostory mohou být znečištěné. Chcete-li omezit znečištění v domácnosti, postupujte podle těchto doporučení:

• Zvažte nákup vnitřního čističe vzduchu.
• Vyvarujte se osvěžovačům vzduchu a svíček.
• Filtry na klimatizačních jednotkách a ohřívačích udržujte čisté.
• Vysavač často.
• Umyjte plechy a plněné hračky, abyste se zbavili prachových roztočů.
• Vypláchnout plísní a plíseň z tvrdých povrchů.
• Otevřete okna pro cirkulaci vzduchu v dnech, kdy je kvalita vzduchu dobrá.

S trochou extra námahy vy a vaše rodina můžete dýchat čistší vzduch a užívat si lepšího zdraví.