Vimage (Android aplikace týdne)
Obsah:
- Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich použitelnosti, recenzí uživatelů, častých aktualizací a celkové účinnosti při udržování vašeho těla během těhotenství.
- Hodnocení iPhone: ★★★★★
- Hodnocení iPhone: ★★★ ✩✩
- Hodnocení: Nehodnoceno
- Hodnocení Android: ★★★★ ✩
- Hodnocení iPhone: ★★★ ✩✩
- Hodnocení iPhone: Nehodnoceno
- Hodnocení iPhone: ★★★★★
Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich použitelnosti, recenzí uživatelů, častých aktualizací a celkové účinnosti při udržování vašeho těla během těhotenství.
Těhotenství samo o sobě kladí spoustu stresu na tělo ženy a nemusí se vždy cítit pracovat. Existuje však mnoho důvodů, proč je důležité zůstat aktivní během těhotenství.
Cvičení může být přínosem jak pro vás, tak pro vaše dítě, a také usnadňuje mnoho běžných problémů a komplikací, které mohou způsobit těhotenství, jako jsou bolesti zad, křeče v nohách, zácpa a dokonce i změny nálady. Může také pomoci udržet vaši váhu pod kontrolou, zvýšit energetickou hladinu a připravit se na snadnější dodávku.Po konzultaci se svým lékařem ohledně návrhů na nejlepší typ cvičení pro vás, pohybujte se! Nemusí to být nic extrémního. Každodenní pětadvacet minut chůze je skvělá, zvláště pokud jste před těhotenstvím nebyli příliš aktivní. Pokud jste vždy užívali pravidelně, může vám lékař říci, zda můžete pokračovat ve vašem běžném tréninku nebo zda je třeba nějakým způsobem upravit.
Kegel TrainerKegel Trainer
Hodnocení iPhone: ★★★★★
Android hodnocení: ★★★★★
Cena: Zdarma
Kegel cvičení jsou dobré pro muže i ženy. pro těhotné ženy. Posilování svalů pánevního dna může pomoci jak během těhotenství, tak po něm. Tato aplikace obsahuje 10 různých cviků, které vás zabraňují nudit a napadat vaše svaly. Dalším bonusem je, že ikona aplikace i oznámení jsou diskrétní.
Hodnocení iPhone: ★★★ ✩✩
Cena: Zdarma
Získejte videa cvičení přizpůsobená každému týdnu těhotenství. Snadno sledovatelné videa vysvětlují, které svalové skupiny pracují, stejně jako jaké úpravy můžete provést. Jakmile jste dokončeni, můžete zaznamenávat svůj trénink a vytvářet poznámky. Aplikace také obsahuje kalkulačku data splatnosti, stejně jako zdrojovou část s blogy, videi a dalšími.
Péče o těhotenství Planeta pánevního pláště
Hodnocení: Nehodnoceno
Cena: Zdarma
Inkontinence moči je běžným problémem u žen během těhotenství i po těhotenství. Cvičení a posílení svalů pánevního dna může pomoci zabránit tomu, aby se jí stalo nebo se jí podařilo. Tyto cviky lze snadno sledovat. Můžete si nastavit připomenutí a pokud zadáte datum splatnosti, můžete také získat včasné tipy a informace o wellness specifické pro vaši fázi těhotenství.A pokud máte problémy s pánevním dnem, aplikace vám pomůže najít užitečné služby ve vaší oblasti.
Těhotenský trénink TodayPergence Workout Today
Hodnocení Android: ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
Toto je dobrá aplikace pro sledování vašeho celkového wellness a fitness během těhotenství. Těhotenské cvičení dnes App neobsahuje pouze cvičení pro každou fázi těhotenství, ale také slouží jako wellness průvodce po cestě. Obsahuje sekce týkající se témat, jako je vědění, kdy se chcete vyhnout cvičení a pravidla, která je třeba dodržovat, abyste se ujistili, že jste cvičení bezpečně. Obsahuje také cvičení, které vám pomohou připravit se na bolestivost práce a vypořádat se s ní.
Těhotné a FIT! Těhotné a FIT!
Hodnocení iPhone: ★★★ ✩✩
Cena: $ 2. 99
Tato aplikace je velmi intuitivní a snadno se používá. Existuje 75 různých cvičení, ze kterých si můžete vybrat, a každý z nich zahrnuje trénink postojů a protahování, stejně jako možnosti intenzity pro každou úroveň fitness a těhotenství. Pro jednoduchou, přímočarou aplikaci pro cvičení, která vás během těhotenství udrží, je to pro vás to pravé.
Advokát pro těhotenský trénink
Hodnocení iPhone: Nehodnoceno
Hodnocení Android: ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
Tato aplikace obsahuje trochu všeho. Má cvičení navržené pro každou fázi vašeho těhotenství s textem a ilustrovanými pokyny, jak postupovat každý. Praktické funkce zahrnují sledovač hmotnosti a sekci s popisy nejlepších a nejpohodlnějších spacích míst, jak vaše břicho roste. Sekce pro růst dítěte a schopnost vyhledávat služby, které budete potřebovat u vás, tuto užitečnou aplikaci zaokrouhlují.
Prenatální cvičeníPrenatální cvičení
Hodnocení iPhone: ★★★★★
Hodnocení Android: ★★★★★
Cena: Zdarma
Pokud hledáte nějaké cvičení s nižším nárazem během těhotenství , tato jednoduchá aplikace je skvělá volba. Různé tréninky na bázi jógy jsou navrženy pro každý trimestr a každý je dlouhý jen 20 minut, aniž by bylo potřeba žádné vybavení nebo speciální oblečení. Takže můžete je kdykoli a kdekoli. Chcete-li přidat motivaci, musíte dokončit jednu rutinu, abyste se přesunuli na další. Jednoduchá grafika je snadné sledovat a časovač zajistí, abyste provedli každé cvičení po správnou dobu.
Těhotenství může způsobit nové bolesti a bolesti, zejména v zádech a samozřejmě při porodu. Tato aplikace vám nabízí řadu úseků a cvičení, které pomohou při bolestech zad a panvů. Tyto cviky byly vyvinuty certifikovanými fyzikálními terapeuty a trenéry, aby vám pomohli zvýšit sílu, flexibilitu a rovnováhu - před, během těhotenství a po těhotenství.
