A Diagnóza

Přehled

Foliát nebo kyselina listová je typ vitamínu B. Pomáhá:

• způsobit, že DNA
• opravuje DNA
• produkuje červené krvinky (RBC)

Pokud nemáte dostatek folátu ve vaší stravě, může dojít k nedostatku folátu. Některé nápoje a potraviny, jako jsou citrusové šťávy a tmavě zelená zelenina, jsou zvláště dobrými zdroji folátu. Nejedení dostatečné množství folátu může vést k nedostatku během několika týdnů. Nedostatek se může objevit také v případě, že máte onemocnění nebo genetickou mutaci, která zabraňuje tělu vstřebávat nebo převádět kyselinu listovou do své použitelné formy.

Nedostatek folátu může způsobit anemii. Anémie je stav, kdy máte příliš málo červených krvinek. Anémie může zbavit vaše tkáně kyslíku, které potřebuje, protože RBC nesou kyslík. To může mít vliv na jejich funkci.

Folate je zvláště důležitá u žen ve fertilním věku. Nedostatek folátu během těhotenství může vést k vrozeným vadám. Většina lidí dostává dostatek folátu z jídla. Mnoho potravin má nyní další folát, aby se zabránilo nedostatkům. Nicméně doplňky se doporučují ženám, které mohou otěhotnět.

Příznaky Jaké jsou příznaky nedostatku folátu?

Symptomy nedostatku folátu jsou často jemné. Patří mezi ně:

• únava
• šedivé vlasy
• vředy v ústech
• otok jazyka
• problémy s růstem

Příznaky anémie způsobené nedostatkem folátu zahrnují:

• slabost
• letargie
• bledá kůže
• dušnost
• podrážděnost

Příčiny Co způsobuje nedostatek folátu?

Folate je ve vodě rozpustný vitamín. Rozpustí se ve vodě a není uložen ve vašich tukových buňkách. To znamená, že musíte pokračovat v užívání kyseliny listové, protože vaše tělo nemůže vytvořit rezervu.

Lidé uvolňují přebytečné množství vitamínů rozpustných ve vodě v moči.

Příčiny nedostatku folátu zahrnují:

Dieta

Dieta s nízkým obsahem čerstvého ovoce, zeleniny a obohacených obilovin je hlavní příčinou nedostatku folátu. Navíc může vaše potraviny někdy zničit vitamíny. Úrovně folátů ve vašem těle se mohou během několika týdnů snížit, pokud nemáte dostatek jídel bohatých na foláty.

Nemoc

Nemoci, které ovlivňují vstřebávání v trávicím traktu, mohou způsobit nedostatky folátu. Mezi tyto nemoci patří:

Crohnova nemoc

• Celiakie
• Některé typy rakoviny
• závažné problémy s ledvinami, které vyžadují dialýzu
• Genetika

Někteří lidé mají genetickou mutaci, efektivně přeměňující dietní nebo doplňkovou folii na svou použitelnou formu, methylfolát.

Vedlejší účinky na léky

Některé léky mohou způsobit nedostatek folátu. Patří mezi ně:

fenytoin (Dilantin)

• trimethoprim-sulfamethoxazol
• methotrexat
• sulfasalazin
• Nadměrný příjem alkoholu

Alkohol brání vstřebávání folátu.Také zvyšuje vylučování folátů močí.

DiagnózaJak je diagnostikován nedostatek folátu?

Nedostatek folátů je diagnostikován vyšetřením krve. Lékaři budou často vyšetřovat hladiny folátů těhotných žen během jejich prenatálních prohlídek.

KomplikaceKteré jsou komplikace nedostatku folátu?

Folate je nutná pro normální produkci červených krvinek. Komplikace nedostatku mohou zahrnovat:

megaloblastickou anemii, což znamená, že erytrocyty jsou větší než normální a nejsou plně vyvinuty

• nízké hladiny bílých krvinek a krevních destiček
• závažné vrozené vady míchy a mozku vyvíjející se plod, které se nazývají defekty neurální trubice.
• Léčba Léčba nedostatku folátu

Léčba zahrnuje zvýšení příjmu folátu ve stravě. Můžete také užívat přípravek na bázi kyseliny listové. Ti, kteří mají genetickou mutaci, která ovlivňuje absorpci folátů, známou jako MTHFR, musí užívat methylovaný folát, aby se zabránilo nedostatku.

Folate se často kombinuje s dalšími vitamíny B v doplňcích. Tyto jsou někdy nazývány komplexy vitaminu B. Těhotné ženy by se měly zcela vyhnout alkoholu a všichni ostatní, kteří mají nedostatek folátu, by měli snížit příjem alkoholu.

PrevencePrevence nedostatku folátu

Jezte výživnou stravu, abyste zabránili nedostatku folátu. Potraviny, které obsahují velké množství kyseliny listové, zahrnují:

listovou zelenou zeleninu, jako je brokolice a špenát

• bruselský kel
• hrách
• citrus
• ovoce jako banány a melouny <
• vejce
• fazole
• luštěniny
• houby
• chřest
• ledviny
• jaterní maso
• drůbeží
• obiloviny
• Doporučená dávka folátu je 400 mikrogramů denně. Ženy, které mohou otěhotnět, by měly užívat přípravek s obsahem kyseliny listové. Folát je důležitý pro normální růst plodu.
• Lidé, kteří užívají léky, o kterých je známo, že způsobují nedostatek folátů, by měli mít také doplněk, ale je důležité nejprve zkontrolovat u svého lékaře.