Horká bezpečnost počasí | Zdraví

v letním teple. Při nadměrném vystavení vysokým teplotám a vlhkosti nebo při namáhavých aktivitách za horkého počasí může dojít k život ohrožujícím chorobám spojeným s teplem. Stejně jako u studeného počasí jsou starší a mladší lidé nejvíce ohroženi. Kdokoli však podléhá vysokému vystavení teplu.

Dvěmi běžnými mimořádnými událostmi v oblasti horkého počasí jsou tepelná námaha a vyčerpání tepla.

Tepelný zdvihTepelný zdvih

Tepelný zdvih nastane, když tělo ztratí schopnost regulovat vnitřní teplotu. Poteční mechanismus (samotný způsob ochlazování těla) se vypne a teplota těla se rychle zvýší - až o 106 ° F nebo více. Symptomy tepelného mozku zahrnují:

vysoká tělesná teplota

• horká pokožka bez pocení
• bolesti hlavy
• závrat
• nevolnost
• > Lékařský záchvat je zdravotní potíže. Lékařská pomoc musí být vyhledána okamžitě, zatímco je vynaloženo úsilí na ochlazení osoby. Mezi ně patří přesunutí se do stinné oblasti a snížení teploty těla chladnou (ale ne studenou) vodou. To by mělo být aplikováno na tělo houbou, vlhkými utěrky nebo listy. Sledujte teplotu člověka, dokud nepřijde lékařská pomoc. Pokud má osoba nevolnost, zvracení nebo je v bezvědomí, nepokoušejte se podávat tekutiny.
• Vyčerpání teplaTepení vyčerpání
• Vyčerpání tepla je mírnější forma onemocnění souvisejícího s teplem než tepelný úder. Vyvíjí se pomaleji a může se objevit po několika dnech vystavení teplu a nedostatečné výměně tekutin. Příznaky vyčerpání tepla zahrnují:

těžké pocení

závrat

slabost

bolesti hlavy

• nevolnost nebo zvracení
• únava
• svalové křeče
• úpal. Pokud jsou příznaky závažné nebo jestliže člověk trpí srdečními chorobami, měla by být zahájena lékařská péče při zahájení léčby. Chlazení těla, jako byste udělali teplo a nabízeli chladné nealkoholické nápoje k pití. Pokud příznaky trvají déle než hodinu, vyhledejte lékařskou pomoc.
• Bezpečnostní tipy Jak se udržet v bezpečí při extrémním ohřevu
• Může se zabránit vzniku onemocnění souvisejících s teplem. Zde je co dělat, abyste se udrželi v bezpečí při horkém počasí:
• Poslouchejte zprávy o počasí pro informace o teplotě. Zůstaňte v interiéru, ideálně v klimatizacích, co nejvíce a během odpoledne, kdy jsou teploty nejvyšší. Lidé starší než 65 let, kteří jsou vystaveni vysokému riziku onemocnění spojenému s teplem, by měli být obzvlášť ohleduplní …

Šaty na počasí v lehkých, světlých, volných oděvech. Zakryjte co nejvíce pokožky s vhodným oblečením a kloboukem nebo použijte deštník. Aplikujte opalovací krém s SPF nejméně 15 a pokračujte podle pokynů na štítku.

Jíte lehčí jídla; těžké jídla mohou zvýšit teplotu vašeho těla.

Ušetřete namáhavé venkovní aktivity pro chladnější ráno, pokud je to vůbec možné.

• Nečekejte, až se budete cítit žíznivě. Zvyšte příjem tekutin, i když jste neaktivní. Pokud pracujete nebo hrajete venku, musíte každou hodinu konzumovat dvě až čtyři sklenice vody. Pokud se potíte, některé z těchto tekutin mohou pocházet ze sportovních nápojů, které pomohou nahradit sůl a minerály ztracené potu. (Ti, kdo jsou na omezení tekutin nebo soli, by měli konzultovat s lékařem poradenství ohledně výměny tekutin a sportovních nápojů.)
• Naučte se příznaky vyčerpání tepla a tepelného mozku. Pokud poznáte včasné příznaky onemocnění souvisejícího s teplem v sobě nebo jinou osobou, přesuňte se v interiéru nebo přinejmenším do stinné oblasti, vypijte studené tekutiny a odpočiňte si.