ČElo vrásek: Jak se zbavit

Věk a vrásky

Opakující se mračno může způsobit některé z vašich starostí, ale stárnutí a ztráta elasticity kůže , expozice slunce a genetika může být také vinu.

Přesto, nepokoušejte se svým stylistům, aby se zabalily, aby tyto vrásky ještě zatajily. Možná jste schopni snížit vzhled vrásek na čele se změnami životního stylu a kosmetiky

Změny životního stylu5 Změny v životním stylu ke snížení vrásek na čele

Váš životní styl má obrovský vliv na zdraví pokožky a na vývoj vrásek. hladké a pomáhají předcházet předčasnému stárnutí:

1. Buďte slunovratí

Dlouhodobé působení slunečního ultrafialového záření přispívá k předčasnému stárnutí a vráskám. 15 nebo vyšší opalovací krém zpomaluje stárnutí pokožky a snižuje riziko tmavých skvrn a vrásek.

2. Spravujte stres

Znepokojující vede k vrásnění vašeho obočí, což vede k vráskám na čele. Je těžké se zbavit veškerého stresu, ale je důležité, aby byl pod kontrolou. Chcete-li pomoci při zvládání stresu, zkuste:

• meditace
• cvičení jóga
• diafragmatické dýchání
• aromaterapie
• jíst zdravou výživu
• cvičení denně
• Přečtěte si více: 10 jednoduchých způsobů, jak zmírnit stres "
• 3. Zůstaňte hydratovaní

Suchá pokožka vytváří výraznější vrásky. ale důležité je hydratovat zevnitř ven, ačkoli: Abyste zůstali dobře hydratovaní, pijte denně alespoň osm skleněných tekutin o objemu 8oz.Když cvičíte nebo budete trávit čas na slunci, budete muset vypít více. > Můžete změnit chuť vaší vody přidáním citronu nebo pomocí ovocného infuzéru

4. Jíst vyváženou stravu

Pokud jde o vrásky, je pravda, že "jste to, co jíte". do výzkumu z roku 2007, dieta hraje významnou roli při stárnutí pokožky.Výzkumníci zjistili, že vyšší příjem vitaminu C a kyseliny linolenové (omega-3 mastné kyseliny) snižuje riziko suché pokožky u amerických žen středního věku. k nižšímu riziku vypadávání "vrásčitých". Dieta s vysokým obsahem tuku a sacharidů zvyšuje riziko vrásek a atrofie kůže.

Pokračujte ve čtení: Tipy pro vyvážená strava "

5. Zastavte kouření

Pokud zvýšené riziko vzniku rakoviny plic, emfyzému a srdečních onemocnění nestačí k tomu, abyste přestali kouřit, možná by mohlo dojít k předčasnému stárnutí a vráskám.

Kouření je hlavní příčinou předčasného stárnutí a vrásek. Podle výzkumu z roku 2008 chemikálie v tabákovém kouři snižují tvorbu kolagenu a poškozují elasticitu pokožky, což vede k předčasnému stárnutí a vráskám.

Kosmetika4 Kosmetika, která minimalizuje čelo

Mnoho kosmetických značek tvrdí, že mají kouzelnou kulku, aby se zbavili vrásek - a mnozí z nich jsou k ničemu.Některé kosmetické výrobky však mohou skutečně pomoci. Patří sem:

1. Produkty s retinolem

Retinol je mírnější forma vedlejšího vitamínu A předpisu známého jako tretinoin. Tretinoin je schválen Úřadem pro potraviny a léčiva Spojených států pro léčbu akné a vrásek. Retinol zlepšuje obrat buněk pokožky a podporuje tvorbu kolagenu. Retinol se však na slunečním světle nedostává dobře. Nejlepších výsledků dosáhnete použitím produktů obsahujících retinol v noci.

2. Exfoliační produkty s kyselinou glykolovou

Kyselina glykolová je alfa hydroxykyselina, která se používá k odfarbení pokožky, aby odhalila zdravější a mladší pokožku. Kyselina glykolová je hlavní složkou mnoha chemických peelingů. Je to také v některých exfoliantů, které jsou mimo příplatek. Kyselina glykolová může způsobit citlivost na slunce, proto se po použití produktů kyseliny glykolové musí používat opalovací krém.

3. Podkladový nátěr

Stejně jako nátěr na barvy připravuje povrch na nátěr, základní nátěr připravuje kůži jako základ. Primer se nezbaví vrásek na čele, ale je to levný způsob, jak je méně zřetelně vidět. Základní nátěr se dodává v práškové, gelové nebo krémové formě. "Vyhlazuje" vrásčitou kůži a pomáhá udržovat nadace po celý den.

4. Botox

Je-li jehla vystrašená, možná budete chtít zvážit Botox injekce pro boj s vráskami na čele. Botox je lék vyrobený z botulotoxinu. Když je injektován do určitých svalů, dočasně je paralyzuje, aby se nemohli ztratit. Jinými slovy, když se zamračíte, vaše čelo nebude přirozeně vrásčito. Botox injekce nejsou pro všechny, nicméně. Nosí cenu a Botox může způsobit méně časté nežádoucí účinky, jako jsou:

bolest, otok nebo podlitiny v místě injekce

bolesti hlavy

příznaky podobné chřipce

suché oko

• TakeawayTakeaway < Trvalá bitva proti stárnutí není pravděpodobné, že by se brzy skončila. Přesto neexistuje mnoho vědeckých výzkumů o produktech, které minimalizují vrásky na čele. Většina důkazů je založena na individuálních účtech, takže nemusí být spolehlivá.
• Mohlo by být těžké zbavit se celých vrásek na čele, ale existují kroky, které můžete učinit, což by mohlo být méně patrné. Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí a zabránit vráskám, je žít zdravý životní styl. Jíst zdravou výživu, vyhýbat se delší expozici slunce, pravidelně cvičit a řídit stres jsou nejúčinnější způsoby, jak udržet pokožku a zbytek vašeho těla zdravé.