Kris Freeman: olympijský lyžař s diabetem

Dnes jsem se vrátil ke svému druhému exkluzivnímu check-inu s Krisem Freemanem, lyžařem na lyžích světové úrovně, který se tento týden zúčastnil zimních olympijských her. Je to jediný sportovec s diabetem. A v sobotu ho napadlo. Ztráta krevního cukru ztratila šanci na medaili v závodě mužů 30K, kde byl oblíbený (padl na 45. místo poté, co se musel trochu lehnout ve středním závodě sněhu). Samozřejmě, že je zklamaný, ale přesto tlačí své limity.

Přes telefon z Vancouveru v neděli ráno:

DM) Kris, měli jste na těchto olympijských hrách dva zklamané závody, ale přesto stále trpíte na diabetiky sportovní. H máte pocit právě teď ?

Jsem odradený, ale určitě se nevzdám.

Plánuji jít na další olympijské hry. Mám rád lyžovat a lyžoval jsem s nejlepšími na světě. Bojoval jsem s každým lyžařem na světě, pokud počítáte všechny dny závodu - ale ne všechny najednou.

Stejně jako to má smrad, že má opravdu špatnou olympiádu, lidé mají tendenci si myslet, že to je jediné zaměření. Ve skutečnosti máme obrovský závodní okruh se světovými šampionáty každé dva roky. Nežij svůj život ve čtyřletých blocích.

Existuje také mnoho dominantních lyžařů, ale žádný soutěžící, který vyhrává všechno … v tomto sportu je tolik proměnných a mnoho věcí se může pokazit. Krevní cukr je určitě další proměnná, která komplikuje věci.

Já bych si přál, abych byl více role modelu (pro sportovce s diabetem). Nyní se mi moc necítí, ale dělám to nejlepší.

Vy jste tak pečlivě vyvíjel své strategie dávkování - můžete říct, co se stalo v 30k události v sobotu?

Je zřejmé, že bazální dávka, kterou jsem zvolila, byla příliš vysoká. Jsem trochu strčuje hlavu, protože tato událost byla podobná závodě na Aljašce, kde jsem použil stejné dávkování. Ale není to poprvé, co jsem viděl nesrovnalosti v mých potřebách jen na základě místa a podmínek. Bylo to v sobotu neobvykle teplé, takže to bylo jiné a výšku vždycky dělá rozdíl, ačkoliv nadmořská výška není tak vysoká …

Používal jsem stejnou bazální rychlost jako na Aljašce a krmil jsem stejnou částku: 3 nápoje v prvních 12k závodu. Byl jsem spokojený s vedoucí skupinou, cítil jsem se uvolněně, ale pak jsem měl pocit, že něco je špatné …

Problémem je, že pocit nízké hladiny cukru v krvi a pocit, že tempo je příliš vysoké, je podobné. Během tří minut jsem se dostal do bodu, kdy jsem nedokázal pokročit. Přitáhl jsem se ke straně kurzu.Lidé vypadají z závodů po celou dobu, takže to nevypadalo neobvykle, takže nikdo opravdu nepřicházel k mé pomoci. Vykřikl jsem k davu: "Má někdo nějaký cukr?" Pak přišel jeden z německých trenérů a dal mi Gatorade a trochu jít.

Myslel jsem, že tam jenom zůstanu. Ale pak jsem si myslel: "Je to olympiáda, skončím závod. "V tom okamžiku jsem ztratil už přes 3 minuty, což je věčnost.

Může být vaše zkušenost užitečná jako učební místo pro jiné typy 1, které pracují na vytrvalostních sportech?

Je to věda, která se snaží vyřešit to všechno. Dělám to už deset let a já se domnívám, že mohu závodit dvěma způsoby: mohu být konzervativní s dávkováním a získat úctyhodné výsledky a to je v pořádku. Ale opravdu natáčení na olympijské pódium potřebuji téměř dokonalou kontrolu BG. Čím užším je okno, na které střílím, tím snadněji chybí, takže se musím rozhodnout, jak úzký chci jít.

Bylo to jen čtvrté 30k, co jsem udělal od chvíle, kdy jsem přešel na Omnipod. Rozhodně jsem měl úspěch v 15k s pod, takže budu pokračovat v práci na něm, dokud si to nevadí pro jiné akce.

Dnes (neděle) se se svým lékařem setkáme s tím, abych vypracoval svou nejlepší strategii pro 50k. V podstatě jsme rozložili všechny proměnné a pak hádali o tom, co se stalo … Možná bych mohl být 25. místo, kdybych neměl natáčet tak těsné okno, ale ani s tím bych nebyl spokojený. Už jsem tam byl.

Pracujete s nějakým slavným endokrinologem ?

Ne. Pracuji s kardiologem ve společnosti Vail, neuvěřitelně chytřejším chlápkem, který se mnou vždycky nachází na mobilním telefonu, vždy mluví těmito věcmi, zjišťuje to a to všechno pomáhá neuvěřitelně. Jsem například zdůrazněn, že má velký vliv na mé úrovně BG a na mé potřeby.

Můžete mít nejvíce skvělý doktor na světě, ale pokud je vzdálený, není to tak užitečné.

Co byste řekli lidem, kteří by mohli říct, že určité druhy sportu jsou pro diabetici typu 1 nemožné?

Řekl bych, že se mýlí. Každý, kdo říká, že to nemůže udělat, nestojí za to poslouchat. Je to jen potřetí, co si pamatuji, jak nízká hladina cukru v krvi má špatný dopad na závod a je to opravdu naštvaná, že se to stalo. Ale myslím, že to není proto, že se snažím být v závodě, ale být v přední části závodu .

Jsem první chlapík, který se na této úrovni pokoušel a já se pokusím pokračovat. Mohl bych udělat další chyby, ale někdo po mně přijde a udělá to lépe než já.

Snažím se využít všech inovací, které přicházejí. Omnipod mi pomohl v 15k a jsem si jistý, že ho mohu využít i v 30k.

Určitě bude CGM (plynulé monitorování glukózy) dalším přínosem. Vynaložím co nejvíce energie, jak se snažím, abych získal pomoc, která mi pomůže.

Co se týče plánované integrace společnosti OmniPod s Dexcom

?Nechcete, aby jeden z prvních pacientů dostal své ruce na toto zařízení? Jsem si jistý, že to udělám. Je hezké být v popředí tohoto. Nové inovace v oblasti technologií usnadňují vytáčení při dávkování atd., Ale v extrémních sportech se stále vyskytují nečekané pády a věci. Do jisté míry bude to ještě hádanka.

Grrrr, život s cukrovkou! Z předchozího rozhovoru s Krisem o životě jako světového sportovce, který se potýkal s typem 1:

Co testování drog pro konkurenční sportovce? Není inzulin považován za látku zvyšující výkonnost?

Inzulín je na seznamu zakázaných mezinárodních olympijských soutěží, ale pokud dokážeš, že to potřebuješ, můžeš dostat zdravotní záchvaty. Je zřejmé, že jsem dostal výjimku.

Zdá se, že jste jediný diabetik soutěžící na těchto zimních olympijských hrách. Jak ostatní sportovci nebo trenéři reagují na váš diabetes?

V podstatě jsem zřídkakdy měl problémy s tím, že ostatní sportovci a trenéři často zapomínají, že mám to. Byla jsem diabetická již 10 let a nikdy jsem neztrácela vědomí; Jsem jen pár, ale věděl jsem, že něco není v pořádku.

Jinak jsem vždy neuvěřitelně připravená. Mám na trati připraveni alespoň dva tréninky se sportovními nápoji - a to mělo v každém závodě za poslední čtyři roky. V tomto smyslu se trenéři trochu zajímá: "Proč je tato příprava vše?" Musím jim připomenout, že pokud nejsem úplně připraven, mohou to mít vážné důsledky.

Takže si s sebou nesnášíte cukr?

Přenášení extra hmotnosti by bylo nevýhodou, takže jsem závisel na pomoci trenérů. Dosud to fungovalo dobře.

V loňském březnu jste skončili s chirurgickým zákrokem na "syndrom oddělení" v nohách - jak to šlo s diabetem? Lékaři vám dovolili udržet vaše pumpy v nemocnici?

Chtěli vědět, jaký byl můj denní inzulínový režim, a vysvětlil jsem, že používám plovoucí měřítko v závislosti na mém aktivním stupni. Velmi se jim to moc nelíbilo. Ale měl jsem se svým mým hlavním lékařem. Byl vedle mého boku, takže pokud (chirurgové) chtěli se mnou střetnout, museli ho nejprve projít. Velmi jsem si uvědomoval, že pokud by mé BG nebylo zbytečné, to by trvalo mnohem déle, než aby se uzdravilo.

Povězte nám o vaší stravě.

Je přísně kontrolováno. Vezmu asi 4 000 až 5 000 kalorií denně během těžkých závodů a tréninků a pak snížím až na 2 000 kalorií, když se tak moc nepohybuji. Pak jsem poměrně nízký-carb. Když se aktivita zvedne, potřebuji více paliva.

Kolik cukru byste říkali, je správná částka?

Když se moc nepohybujete, odpověď není moc! Opravdu se podívám na jídlo jako na palivo. To je největší klíč k tomu, aby mé BG ovládalo. Moje poslední A1C byla v polovině pěti let. V posledních sedmi letech jsem neměl A1C nad 6 let.

V podstatě jsem se držel od zpracovaných potravin, potraviny, které jsou vysoké glykemické. Já jím jídla v jejich přirozeném tvaru. Například, mám mnohem méně BG špice z jíst oranžovou, než z pití sklenice pomerančového džusu.

Rád bych věděl, odkud pochází mé jídlo. Pokud si nedokážu uvědomit důvod, proč potřebuji toto jídlo, nemám jíst. Vím, že je to pro mnoho lidí těžké, ale je to tak, jak to dělám.

Jako sportovec musíš testovat své BG po celý den …?

Kdykoli mám opakovatelnou rutinu, je mnohem snazší spravovat své úrovně BG - jako když budu doma a moje aktivita je vyrovnanější, pak možná jen zkontroluji mé BG dvakrát denně.

Na cestě a tréninku? Zkontroluji tolikrát, kolikrát musím. Pokud nejsem v dosahu, pak se držím, dokud jsem. Pokud je moje BG příliš vysoká, prostě nepůjdu spát. Bylo mi známo, že v mém loži dělají 200 skoků, aby se BG vrátila zpět. Nebudem odpočívat, když je moje BG vysoká. Protože vím, že moje tělo opravdu nezůstává … je pod stresem. Lidské tělo není navrženo tak, aby bylo více než 120.

Dostanete tedy spoustu "korekčních" dávek?

Neužívám nápravný bolus, pokud mi je 180 let nebo méně. Můj doktor a já se domnívám, že nepřítel dobré kontroly může být skvělá kontrola … to znamená, že pokud jste v 170 a správný, pak často klesáte na 70 a pak se zacházejte a odskočte zpět. To se stává účinkem yo-yo.

Existovala tak i speciální metodika, která by vám umožnila provádět extrémní sporty se "špatným slinivým břemenem"?

Zrovna jsem to považoval za věrohodnou výzvou. Začal jsem pracovat s doktorem z Vail a trenéry. Vypracovali jsme vlastní inzulínové režimy. Ve skutečnosti jsme se zapojili do zátěžových testů a monitorů srdce atd., Abychom zjistili, jak různé bazální dávky ovlivňují mé tělo v různých stazích námahy.

Nejpozoruhodnější korelace je to, že když moje BG dostane přes 200-250, hladina laktátu stoupá. To způsobuje, že vaše svaly jsou těžké a unavené a cítit se mrtvé. Myslím, že je to velká část pro lidi, jejichž cukry běží hodně. Ale pokud jste skutečně vyloučeni, vše je anaerobní úsilí, a to zase vede k růstu vašeho BG.

Je zřejmé, že jste výjimečný chlap a sportovec. Existují zde lekce pro naše "pravidelné" diabetiky?

Někdo kdysi řekl, že nemám rád protivenství. Moje reakce je: kdo má rád protivenství? Ale já jsem také velmi hnusný. Pokud se setkávám s protivenstvím, stačí se tomu postavit. Udeřil jsem bloky na silnici, ale jel jsem kolem nich a nikdy jsem se nezastavil.

Operace byla velkým blokem, cukrovka byla další … Existují cesty kolem nich.

Když mi někdo řekne, že nemůžu něco udělat, tak mě rozčílí. Dokonce i když mi je na večírku nabídnuta dort a řeknu ne, děkuji a někdo říká: "Oh, jsi diabetik, takže to nemůžeš mít," to mě blázní. Neříkej, že to nemůžu mít. MŮŽU. Prostě nechci vzít velký bolus a zabývat se následky.

První zpráva, kterou jsem dostala od obou mých prvních lékařů, byla, že moje atletická kariéra skončila - že jsem to nemohla udělat. Teď je to o 10 let později a podívejte se, kde jsem.

Chystám se soutěžit o další čtyři roky a po této akci dělat další olympijské hry. Poté budu pravděpodobně nazývat kariéru a zabalit se a jít do školy …

Zatím děláte hodně, abyste byli model pro děti s cukrovkou, že?

Doufám, že ano. Navštěvuji osm táborů pro děti s diabetem. Jdu a pokouším se poslat zprávu, že dokud zůstanete v dobré kontrole, můžete udělat cokoli. Tyto děti se znovu a znovu dozvědí, že nemohou něco udělat, protože mají cukrovku. To je prostě špatné.

Byli jste nějaký diabetici sportovců, kteří vám sloužili jako vzory?

Málokdy. Tam byl Gary Hall Jr. (olympijský plavec), ale jeho akce trvá jen pár vteřin. Můj sport je úplně jiný. Nedokázal jsem nalézt diabetička, který by byl schopen vytrpět. Takže možná jsem první.

btw, proč jste přezdívali "Bird"?

Vyrostl jsem byl lyžař severský a vázaný. Mám přezdívku FreeBird od skoku. Když jsem se dostal do běžeckého běhu, bylo zřejmě tři slabiky příliš mnoho (

chichtí )

No, tento diabetický pták nemusí v tuto chvíli prudce stoupat, ale stále nás hrdý, Kris. Děkuji!

Odmítnutí odpovědnosti

: Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde. Odmítnutí odpovědnosti

Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog pro zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.