Чемпионат России по бодибилдингу - 2020 (бикини, велнес, фит-модели)
Obsah:
Naštěstí se lékařská komunita v posledních letech posunula, aby se více přiznala, že diabetes 1. typu nemusí zastavit ženy, aby měly zdravé a šťastné děti. Mnoho žen sdílí své inspirativní příběhy o tom, že se stanou maminkami T1. A nyní dvě ze zkušených žen zveřejňují nový "skutečný svět" T1D průvodce těhotenstvím, právě zveřejněný v březnu 2017.
-Dnes jsme rádi, že mikrofon přeměníme na našeho koordinátora pro sociální média a korespondenta Rachel Kerstetter, který pohovořil s autory - našimi přáteli a Diabetes Online Community (DOC) obhájce Ginger Vieira a PWD Certified Diabetes Educator Jenny Smith.
Ujistěte se, že jste četli až do konce, abyste získali bezplatnou kopii této nové knihy!
Ocel Magnoli
as. "Rachel, možná bychom se nechtěli dívat na tohle," řekl můj přítel. Když jsem se zeptal, proč ne, přiznala se, že se bojí, že mě bude děsit tak, jak vylíčila těhotenství a diabetes 1. typu. Sledovali jsme to stejně a ano, to mě vyděsilo.
Těhotenství s diabetem typu 1
, je měsíční průvodce pro těhotenskou cestu T1D od Ginger Vieira a CDE Jennifer Smith. Ginger je autorem, spisovatelem a trenérem zdraví, který žil s diabetem 1. typu a celiakií od roku 1999 a byl diagnostikován fibromyalgií v roce 2014. Možná jste se seznámil s jejími dalšími knihami Léčba diabetu Burnout >
Jenny je CDE a registrovaný dietician, který žil s diabetem 1. typu od roku 1990. Ona pracuje přes Skype s pacientem po celém světě na cílech týkajících se řízení diabetu, včetně: řízení cukrů v krvi během těhotenství, tréninku v maratonu a triatlonu, obecné řízení diabetu, snížení tělesné hmotnosti a výživy a školení o použití inzulínové pumpy a kontinuálního glukózového monitoru. A jestliže nebyli dostatečně kvalifikovaní, obě ženy měly úspěšné těhotenství, o nichž se v knize zabývají. Měl jsem příležitost dozvědět se více o knize, o jejich úsilí o rozptýlení mýtů o těhotenství T1 a o cestě do vlastního publikování. Zde je to, co říkali: DM) Jaká byla motivace k vytvoření této knihy? Zázvor) Dosud neexistuje! A ženy s diabetem typu 1 si zaslouží knihu … průvodce … který je speciálně navržen tak, aby je podpořil díky těhotenským zkušenostem. Tam jsou některé skvělé knihy pro ženy s diabetem obecně, ale ne specificky diabetes 1. typu, a problémy, které čelíme s typem 1 jsou tak specifické a podrobné a složité ve srovnání s generalizovaným cukrovkou během těhotenství. Jenny) Práce se ženami v průběhu těhotenství jsem zjistil, že je nedostatek prostředků. Konkrétně zdroje, které byly vytvořeny pro nelékařskou komunitu - informace pro ženu s typem 1, na které se odkazuje na "proč" něco se může dělat, kdy očekávat změny, kolik změny očekávat atd. Existují skvělé knihy, které jsou obecnější, ale nic, co je specifické pro před těhotenstvím, během těhotenství a po porodu - nic, co poskytlo informace o výživě a cvičení a úpravách dávkování atd.
Co dělá vaši knihu odlišnou od ostatních? Jaké jsou jedinečné přínosy při čtení této knihy?
Zázvor) Tato kniha je skutečně navržena tak, aby byla jednorázová záležitost pro vaše potřeby v oblasti řízení cukru v krvi předtím, než jste těhotná, během každého měsíce těhotenství, porodu a po porodu s kojením atd. Neexistuje žádná jiná kniha která učí čtenáře, jak zvládat cukrovku kvůli přípravě na těhotenství, a pak načrtává, jak řídit cukry v krvi, inzulín, výživu a cvičení během každého měsíce těhotenství. Na začátku této knihy existují osm kapitol, které učí management typu diabetes typu 1 jednorázově, protože jsme se chtěli ujistit, že čtenář má všechny nezbytné nástroje a znalosti, jakmile jsou těhotné. Nemůžete předpokládat, že každý začne své těhotenství již vědět, jaký je poměr inzulín ke cukru nebo jak studovat vlastní bazální dávky inzulínu.
Jenny) Kniha vyučuje nástroje sebehodnocení, které bohužel mnoho z nich nebylo vyučováno jejich týmem péče, a to i před těhotenstvím. Jak se pohybujete v průběhu těhotenství a poté, co nevíte, jak fungují předtím, než otěhotníte? Jediným přínosem pro tuto knihu je, že pokud ji začnete užívat před těhotenstvím, budete mít lepší přehled o tom, jak upravit a jak vyhodnotit změny během těhotenství. Budete se také cítit méně na milosrdenství lékařů, abyste provedli úpravy (zatímco mohou být užitečné a váš tým péče může být fantastický, neznají ins-a -out vašeho každodenního života s diabetem).
Zázvor) Učíme se, jak posoudit vlastní dávky inzulínu - ať už je třeba snížit nebo zvýšit - a pak co očekávat, pokud jde o obecnou úpravu dávky inzulínu, kterou většina žen typu 1 projeví v určitých bodech těhotenství. Například každý měsíc těhotenství může většina žen očekávat určitá zvýšení nebo snížení jejich dávky inzulínu a načrtneme přesně, kdy a proč budou tyto očekávané úpravy nutné provést z důvodu zachování nejzdravější úrovně cukru v krvi pro vás a dítě.
Jenny) Pomáhá pracovat s CDE, který ji "dostane" během těhotenství. Zatímco kniha je dobrým zdrojem pro to, kdy / proč / kde se přizpůsobit, je vždy důležité mít druhou sadu očí, aby bylo možné vyhodnotit a pomoci optimalizovat vaši správu. Nikdo to nemůže udělat sám.
Když jste v ženském T1 těhotenství cesta je ideální čas na vyzvednutí této knihy?Zázvor) Nejméně 6 měsíců PŘED začátkem otěhotnění! Vaše cukry v krvi během 6 měsíců před těhotenstvím skutečně ovlivňují vývoj vašeho dítěte již od začátku, takže čím dřív začnete studovat hladinu cukru v krvi a zaměřit se na dosažení správné hodnoty A1C pro Vás během těhotenství, lepší. Jistě, ne všechny plánované těhotenství - život se stane!
Jenny) Dohodli se. Optimální doba by byla 3 až 6 měsíců před koncepcí nebo před zahájením pokusu o otehotnění. Můžete se podívat na vlastní vedení a zjistit, zda máte věci dost stabilní, a možná byste se jen pokusili obnovit těhotenství, bylo by dobré začít s tím, že jste se pokusili o tříměsíční známku. Pokud máte řízení horské dráhy, pak by bylo dobré používat knihu a začít se učit, aby se provedla úprava 6-12 měsíců předtím, než začnete zkoušet. Předčasný čas vám poskytne optimální čas, abyste se cítili sebevědomí a dosáhli cílových úrovní do rozsahu, který je budete chtít v začátku těhotenství.Zmínili jste, že vydavatelé uvedli, že publikum pro tuto knihu je příliš úzké. Můžete nám říci více o tomto překážce a jak jste se rozhodli spustit kampaň Kickstarter?
Zázvor) Nebylo to tak dávno, než ženy s diabetem typu 1 řekly, že by neměly těhotenství pokračovat. Naštěstí při vytváření lepších inzulinových pump a CGM stále více žen s diabetem typu 1 vědí, že mohou zažít zdravé těhotenství a vytvořit zdravé dítě. To však nezmění skutečnost, že se jedná o malé publikum: ženy s diabetem 1. typu, které chtějí těhotné. Ve srovnání s knihou navrženou pro ženy s diabetem typu 1 a typu 2, to je docela darn malé publikum!
Vlastní publikování knihy může být provedeno s velmi malým rozpočtem, ale je velmi užitečné, abychom mohli zvýšit částku 3 000 dolarů, kterou bychom museli zaplatit grafickému návrháři a náklady na tisk na knihy pro marketing. Nepřipomínám si knihu, aby vydělala peníze - protože když se vydáváš sama, opravdu píšeš knihu zdarma a pak děláš trochu peněz rozložených po mnoho let. Jenny a já jsme napsali tuto knihu, protože tam jsou lidé, kteří ji opravdu potřebují a opravdu si ji zaslouží.
Jaké byly reakce komunity na kampaň Kickstarter?
Ginger
)
Nádherně podporující! V prvních týdnech jsme zvýšili naše 3 000 dolarů, a to zejména díky velkým dárcům dvou džentlmenů, kterým bych si jistě ponechal své anonymní jména … a asi 45 dalších neuvěřitelně štědrých lidí, kteří nám darovali, abychom nám pomohli dosáhnout našeho cíle! Byl jsem skutečně překvapen, jak rychle se komunita diabetů zapojila, aby nám pomohla dosáhnout našeho cíle.
Jenny) Ano, fantastická odpověď! Nemůžeme komunitě poděkovat natolik, že nám pomohli při nástupu a publikování této knihy pro ty, kteří ji potřebují!
OK, toto je pro Jenny: Jako "těhotenský trenér" pracující podél Garya Scheinera v Integrovaném Diabetes Services, můžeme mluvit o tom, jak pracujete se svými klienty? A jak je to začleněno do knihy?
Jenny) Pracujeme s našimi klienty velmi důkladně, abychom získali informace o osobách, aby mohli úspěšně spravovat a upravovat. Když pracujeme s klientem v průběhu těhotenství, je to ještě podrobnější. Máme měsíční telefonní návštěvy, abychom diskutovali o všech věcech, které se očekávají v měsíci těhotenství. Pomáháme ženám navigovat v diskusích se svým týmem OB / GYN, vysokým rizikem a nejméně jednou za týden následujeme emailem a textem, abychom pomohli s úpravou dávek inzulínu na základě údajů (očekáváme pumpu / CGM a protokoly o glukóze alespoň jednou týden od žen). V knize jsme se snažili toto vzdělání přinést do písemné podoby. Ale opět je důležité mít někoho, s kým bude pracovat (zejména pokud je to vaše první těhotenství), aby vám pomohla orientovat se ve změnách a být druhou dvojicí očí pro data - zvukovou desku, která vám pomůže zjistit, jak a proč nastavit v určitých časech apod.
Jenny) Chci skutečně použít citát, který mi pomohl vzpomenout si, že jsem byl schopen mít úspěšné těhotenství a dítě. Je to od
Winnie the Pooh
ve skutečnosti: Christopher Robin mu říká: "Slibuj mi, že si vždycky pamatuješ: jsi statejší, než si myslíš, a silnější, než se zdáš a chytřejší, než si myslíš. " Osobně si myslím, že každý, kdo žije s diabetem, je superhrdina. Když přidáte těhotenství, musíte si vzpomenout, že děláte něco úžasného, zázrak ženského těla. Abyste to udělali s diabetem, musíte věřit, že budete úspěšný, není dokonalý, ale diabetes už nás učí, že se dá zvládnout více než široká veřejnost bez D. Těhotenství s cukrovkou je práce lásky. Milujte za sebe a za dítě, které nosíte.
zázvor) Ve skutečnosti jsem zahrnul do deníku každý týden mého prvního těhotenství v knize, takže čtenáři mohli vidět, jaké problémy jsem čelil a jak jsem pracovala prostřednictvím různých otázek na dávku inzulínu atd. teď mám asi 8,5 měsíce těhotenství s dítětem č. 2 a zatímco část diabetes managementu byla "jednodušší", protože jsem věděla, co očekávat, bylo těhotenství samo o sobě více stresující, protože mám batohem, tentokrát.
Ginger, vzhledem k tomu, že žijete s celiakií a fibromyalgií, stejně jako s T1, existuje nějaká konkrétní rada, kterou byste nabídli jiným ženám žijícím s více chronickými stavy, které chtějí pokračovat v těhotenství? Zázvor) Pro mne v tomto druhém těhotenství jsem věděla od samého začátku, že bych se nevyvíjel tak silně na sebe, abych dosáhl A1C hodně pod 5.7 procent. Jednalo se o to, abych byl velmi specifický se sebou, pokud jde o to, jaký stupeň stresu a práce mohu vydržet, když už mám na plný úvazek maminku. Zkoumám můj krevní cukr hodně (díky neomezeným testovacím proužkům z programu Cool Drop!), Ale ve skutečnosti jsem si v těhotenství odebral Dexcom, protože mě to dělá úzkostlivě … Ahoj, šípka se zvedá i když jsem v dávce 100 mg / dL … možná bych měl mít více inzulínu, protože za 10 minut budu na příjezdové cestě s mým batolem na kole! " Užívání CGM ve skutečnosti mi umožnilo jen použít dobrou staromódní logiku, kterou jsem použil k udržení A1C kolem 5. 7 až 6. 0, když nejsem těhotná. U fibromyalgie jsem na konci těhotenství najednou zasáhla "fyzický stresový bod", který vyvolal mou těžkou chronickou únavu (aspekt fibro), která přichází s vrstvou zakalené deprese, která byla opravdu náročná. Mám po 2. týdnu 5 týdnů, ale každou hodinu se teď cítím jako zoufalá bitva, snažím se zůstat pozitivní a posunovat své tělo dopředu, abych se staral o svou rodinu. Úleva přijde, když se narodí, a budu mluvit každou hodinu dne až do toho okamžiku, kdy přijde. Jaké jsou některé z hlavních obav, které ženy T1 mají o dosažení úspěšného těhotenství?
Jenny) Primární obavy jsou mnohé. Některé starosti o vrozené vady, nebo velké dítě a komplikace v dodávce. Jiní se starají o své vlastní zdraví a změny v těle - oči, ledviny atd. Těhotenství je typ stresu na těle, a to i bez cukrovky, takže je pochopitelné, že se obávám, jak by to mohlo ovlivnit zdraví (dítě a matka ). Dalším problémem je řízení společnosti BG. Cíle jsou v těhotenství těsné a mnozí se obávají, že nebude možné udržovat takovou pevnou kontrolu po dobu 9 a více měsíců - věřte mi, je to snaha, ale je to možné, zejména s týmem, který pomáhá.Co si myslíte, že jsou nejlepší způsoby, jak vyjít ze starého myšlení, že ženy s typem 1 by neměly pokračovat v těhotenství?
Máte nějaké osobní vítězství, jako ty maminky T1, abyste se s našimi čtenáři podělili?
Zázvor) Osobně jsem velmi pyšný na to, že jsem udržel A1C kolem 6. 0 poté, co jsem se narodil moje první dítě. A věřím tomu, co jsem se během mého těhotenství dozvěděl a od Jenny o základy přísnějšího řízení cukru v krvi. Stalo se to mým novým normálem. Nepokouším se o mé krevní cukry nebo dělám něco divoce bláznivého za základy počítání sacharidů, jíst stravu, která je alespoň 80% velmi zdravá volba (někdy nízký obsah karbohydrátů, někdy ne), užívám můj inzulín (používám injekční stříkačky ) a kontrolovat můj krevní cukr často. Největší rozdíl mezi tím, kdy byla moje A1C vyšší než 6 let před těhotenstvím / mateřstvím, bylo to, že jsem přijal 160 mg / dL jako "normální" krevní cukr. Teď vidím, že jako vysoká hladina cukru v krvi a upravuji dávky inzulínu, takže můj nový normál je 100 mg / dL.
Jenny) Mám pocit, že můj osobní vítězství po dvou úspěšných a zdravých těhotenstvích a dvou zdravých malých chlapcích si pamatuje, že se o sebe postarám. Pokud jsem zdravý, dostanou ze mne to nejlepší, co mohu nabídnout, a budu si moci užít jejich života a řídit je. Udělal jsem si čas pro sebe, většinou ve formě cvičení, abych udržel úroveň řízení BG, na kterou jsem se zaměřovala v těhotenství. Ne každý den je dokonalý, život se stává, ale vrátil jsem se k mému cíli namísto toho, abych ho nechal sklouznout. A nechat věci sklouznout post-dítě může být snadné. Máte novou malou osobu, o kterou se budete pečovat, a jsou tak potřební, jaký může být diabetes … takže si pamatujete, že dělat věci pro vás, které optimalizují řízení, to celkově usnadní.
je k dispozici na Amazonu v brožované podobě za 11 dolarů. 99, ale než si jdete koupit, přečtěte si o své šanci získat zdarma kopii pro sebe …
A DMProducts Giveaway
Zájem o získání volné kopie"Těhotenství s diabetem 1. typu" > pro sebe? Zde je návod, jak zadat:
Níže zanechte komentář níže a nezapomeňte přidat kódové slovo "
DMBooks" někde ve vašem komentáři, takže víme, že jste v něm, abyste ho získali. Vzhledem k tomu, že náš systém komentářů vyžaduje přihlášení, můžete nám také zaslat svůj příspěvek přímo na adresu info @ diabetesmine. com s hlavičkou předmětu " T1 Těhotenství
."
Odmítnutí odpovědnosti : Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde. Odmítnutí odpovědnosti
Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog pro zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.
