ŘíZení Vašich příznaků rakoviny prsu doma

Léčba rakoviny prsu může být nesmírně obtížné, jak fyzicky, tak i emocionálně. Jelikož vaše tělo bojuje proti růstu rakovinných buněk a přizpůsobuje se léčbě, počet příznaků Některé budou horší než jiné.Můžete se cítit dobře jeden den a ne tak skvělý další.Jděte jen to, že je to normální, a existují způsoby, jak se vypořádat.Když se nemůžete dostat do kanceláře svého lékaře, zde jsou některé užitečné způsoby, jak zvládnout některé z nejčastějších příznaků rakoviny prsu doma.

Symptomy časté rakoviny prsu

Sledování vašich příznaků - bez ohledu na to, jak malé nebo velké může být - je prvním krokem k nalezení úlevy. Specialista na onkologii prsu Dr. Hatem Soliman z Moffitt Cancer Center načrtává příznaky rakoviny prsu u obou místních případů (časná rakovina prsu), u kterých se rakovina nerozšířila do jiných částí těla, a metastatické případy, kdy se rakovina rozšířila.

Příznaky rakoviny prsu u místních případů:

• hrudník v prsou, často bezbolestný
• opuch lymfatických uzlin v podpaží
• otoky prsů
• výtok z bradavek a / > bolest kostí nebo kloubů
• bolest břicha nebo otok
• snížená chuť k jídlu

zhoršení chuti k jídlu

• kašel
• dušnost
• únava
• ztráta hmotnosti
• bolesti hlavy
• závrať
• ztráta rovnováhy
• V závislosti na tom, jaká léčba rakoviny Vám lékař předepisuje, můžete také zaznamenat další příznaky. Mezi ně patří:
• nevolnost a zvracení

zvýšení tělesné hmotnosti nebo ztráta hmotnosti

průjem nebo zácpa

• vypadávání vlasů
• hormonální změny, které mohou mít vliv na Vaši plodnost
• nízké krevní obrazy
• > Je důležité informovat svého zdravotního týmu o všech příznacích, které prožíváte. Lékař může doporučit upravit dávkování léků nebo přidat další lék do svého režimu, aby vám pomohl s některými příznaky. Například, lékař může předepsat antinausea nebo lék proti bolesti, aby zmírnil některé nežádoucí účinky.
• Udržování výživné stravy
• Pokud trpíte chemoterapií rakoviny prsu, může dojít ke snížení nebo ztrátě chuti k jídlu i k nevolnosti. To může vést k výkyvům váhy a větší únavě a slabosti. Jedním z nejlepších způsobů, jak zvládnout tyto příznaky doma, je udržovat výživnou stravu, říká onkologická dietetikka Julie Rothenbergová z Comprehensive Cancer Center v Miami Beach. Je obzvláště důležité jíst mnoho potravin bohatých na železo, jako jsou listové zeleniny a zelenina a rostlinné bílkoviny.
• "Jeden subjekt, který se mě ptá každý pacient s rakovinou prsu, je o sóji. Také mám otázky ohledně červeného masa a mléčných výrobků. Studie ukazují, že celá sója je v pořádku jíst a ve skutečnosti může vykazovat preventivní účinky.Obvykle doporučuji, aby byly celé sójové produkty (například tofu, sójové boby, tempeh) v pořádku, ale mají se zdržovat od izolátu sójových bílkovin (zejména u ER pozitivních žen) … Obvykle doporučuji protizánětlivou rostlinnou stravu - ale obsahují chudé, zdravé živočišné bílkoviny, jako jsou ryby, které také pomáhají přidávat velké množství omega-3 mastných kyselin. "

Můžete také vyzkoušet následující tipy, jak udržet potravu dolů a vaše síla:

Jezte malé, časté jídlo.

Vybírejte pokrmy z místních teplot přes velmi chladné nápoje nebo občerstvení.

Vyzkoušejte zázvor nebo nápoje na bázi zázvorů, které vám pomohou s nevolností nebo zvracením.

Mezi jídly pijte tekutiny a nezapomeňte zůstat hydratováni.

• Cvičení a hluboké dýchání
• Pravidelné cvičení může být velmi užitečné při léčbě příznaků rakoviny prsu, jako je stres, deprese, úzkost a únava. Aerobní cvičení mohou pomoci zlepšit náladu, podpořit spánek, posílit kosti, zvýšit energii a další, podle Kalifornské univerzity San Francisco Medical Cancer rakoviny prsu, které se zaměřují na sebeobranu a recidivu. Můžete zkusit kombinace následujících cvičení po dobu asi 20 minut denně, třikrát týdně:

chůze

jogging nebo běh

jízda na kole

plavání

• "Pravidelné cvičení má silný účinek na náladu tím, že uvolňuje endorfiny na zmírnění bolesti. Vždy spusťte pomalu a poslouchejte své tělo, případně zvyšte frekvenci, délku a intenzitu vašeho programu, "doporučuje Carol Michaels, zakladatel a tvůrce společnosti Recovery Fitness, cvičební program, který pomáhá pacientům s rakovinou zotavit se z operací a léčby. "Cvičení se objevuje jako terapie negativních psychologických vedlejších účinků spojených s rakovinou. Ujistěte se, že váš cvičební program je zábavný. Cvičení s přáteli staví společenské kamarádství. Skupinové cvičební třídy poskytují přátelství a podporu a motivují vás, abyste se drželi programu. "
• Podobně odborníci navrhují hloubkové dýchací cvičení nebo meditace, aby zmírnily příznaky rakoviny prsu. Studie zjistila, že jóga a meditace patří mezi nejlépe doporučené terapie pro zmírnění úzkosti a poruch nálady, které doprovázejí příznaky rakoviny prsu.
• Pokud jste noví k hlubokému dýchání, Michaels nabízí několik tipů, jak začít:

Posaďte se nebo si lehněte.

Dech pět sekund vdechujte nosem a z úst po dobu pěti vteřin.

Když vydechnete, zatlačte pupík směrem k páteři. Opakovat.

Hledání mentální pomoci a podpory

1. Pokud má léčba pocit úzkosti nebo deprese, zkuste se připojit k podpůrné skupině s jinými pacienty s rakovinou prsu nebo vidět poradce. Mluvit o svých zkušenostech a spojit se s těmi, kteří je sdílejí, vám pomůže lépe projít těžšími dny.
2. Moderní nástroje, jako jsou internetové portály pro pacienty, skupiny sociálních médií a tele-zdravotnické aplikace, dávají ženám s rakovinou prsu možnost najít pomoc z pohodlí svých domovů. To může mít velký rozdíl ve způsobu, jakým zvládnou své symptomy rakoviny.