Více než Fidget: Žijící s poruchou trápení vlasů

Moje realizace

.Vždycky jsem milovníkem matematiky, jsem šťastně zapsán do Algebra II +, urychlená třída ocenění, kde se můj nevyhnutelný utopení rychle stal zřejmým .. Nejhorší okamžik tohoto prvního semestru na novém místě stojí v ostré úlevě téměř o deset let později

! - 1 ->

Byl jsem zkoušen, skrytý za těmito kartonovými "zkušebními stany", abych zabránil podvádění (důvěřivou atmosféru zatraceně) a vlasy spadaly jako sněhové vločky kolem mě. vlasy ven, prameny po pramenech, kvůli stresu a úzkosti.V době, kdy test skončil, byly na mém listu tři otázky a na viditelnou vrstvu vlasů, které mám plýtvat stůl a podlahu. pohotově jsem ji vyhnal.

Co je trichotillomanie?

Trichotillomania (trich), definovaná klinikou Mayo, je "duševní porucha, která zahrnuje opakující se, neodolatelné nutkání vyndat vlasy z pokožky hlavy, obočí nebo z jiných oblastí vašeho těla, i když se snaží zastavit. "

Odhady říkají, že 0. 5 až 3 procenta lidí zažijí trich v určitém okamžiku. Ale je to těžké odhadnout: Symptomy jsou známy, že se ztrácejí a vracejí se, společnost je více přijímání ztráty vlasů u mužů, a rozpaky obecně mohou vést k podhodnocení.

Mé spouštěče

Obvykle je tahání vlasů vyvoláno úzkostí a stresem. Několik pramenů jsem otáčel, protože jsem se rozhodl, co mám napsat právě teď, což je pro mě normální.

Vysokoškolské eseje byly pro mě vždy dvojitým whammym, protože mě opustili u svých nejzranitelnějších a vedli k absurdnímu tahání. Nenáviděl jsem je psát, a tak jsem je odložil. Nakonec skončím ponořený do stresu. Jednou, můj druhý ročník, psal jsem frustrující jednou rukou a táhl jsem se s druhou. Cítil jsem se chaotický a poražený, ale to nebyl můj nadir.

Poškozený cyklus

Když jsem absolvovala střední školu, vlasy mi svítily zdravě. Vibrující, silná a hedvábná, to byl můj korunovaný klenot. V příštích třech letech jsem byl nucen ke stále častějším účinkům, abych bojoval proti nerovným, řídkým cílům. Webové stránky často říkají, že lidé s trichem půjdou téměř na jakoukoli vzdálenost, aby zamaskovali vypadávání vlasů, což vždycky naráží na nervy. Očividně. Ne?

Trich je spojující úzkost. Vytahujete, protože jste nervózní a máte strach, protože nemůžete přestat táhnout. Někteří lidé s trich zkušenosti rozšířené plešatění, ztrácejí znatelně velké části vlasů. Několik let jsem měl malou plešatinu, skrytou pár centimetrů za pravým uchem. Místo je stále citlivé na dotyk, stín mého sebepříčinného trauma.

Proč táhnout?

Je těžké popsat, proč taháme. Náš mozek si myslí, že to bude potírání naší úzkosti. Je tu spokojenost, nejkratší chladivá úleva, která přichází s chytrým čerstvým tréninkem. Moje vlasy mají různé textury a já bych vytáhl ty nejhrubší prameny, protože se nikdy nedařilo ostatním, jako bych se snažil o zkroucenou dokonalost.

Někteří vědci popisují trich jako související s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD). Oba zahrnují "opakující se obsedantní a / nebo návykové myšlenky a činy" a oba jsou způsobeny nevyváženými chemickými látkami v mozku. To pro mě má největší smysl. Lidé trichů jsou hluboce zasaženi tím, jak bezmocní jsou naše činy, ale to není dost, abychom nás zastavili.

Opravdu trich jen jmenuje, jak se vypořádáme s naší zvýšenou úzkostí. Mnoho lidí si o tom vůbec neuvědomuje a roky procházejí dříve, než se obrátí na léčbu. První krok si vždycky všimnete, že jste na prvním místě.

Hledání pomoci

Vlastní uvědomění není silným oblekem mnoha vysokých učitelů a nebyl jsem jiný. Moji přátelé se potýkali s poruchami příjmu potravy a vážnou depresí, vyvažováním předpisů s pocity pohody.

Četl jsem o trich online, ale moji rodiče byli přesvědčiví. Měli s nimi větší problémy, než mou marnost. Úzkost nevypadala jako všudypřítomná záležitost. Nestalo se mi, že by to bylo léčitelné.

Hledání léčby

Na vysoké škole bych se obrátila na terapii poté, co jsem se seznámila s odborníky na úzkost. Byl jsem dostatečně internetově vzdělaný, abych si uvědomil, že mám mnohem smysluplnější možnosti, než proklínat vesmír pokaždé, když jsem do koše strčil hromadu vlasů. Chystáte-li se k terapii ve skleněných stěnách, v kanceláři v centru Chicaga, bylo většinou vyvoláno lehčí třídou zátěže (s časem věnovat se) a touhou po změně.

Spinningové kroužky, korálkové náramky, sedící na ruce, výměnné doplňky - doporučené způsoby, jak nahradit škodlivé chování, byly pro mě nekonečné a do značné míry nezajímavé. Základní úzkost byla pro mne a pro mého psychologa větší problém, ale odpovědnost vůči ní jsem (většinou) udržoval na rovných a úzkých místech. Nakonec se zasedání staly příliš drahé a studium v ​​zahraničí přerušilo můj týdenní zvyk. Nechci znovu hledat léčbu už více než rok.

Srovnávám se s podmínkami

Teď jsem s trich pohodlnější. Mnoho se změnilo od prvního, co jsem před šesti lety řekl nahlas "trichotillomania" nahlas, když se mě zeptala: "Vy jste jenom

jíst své vlasy? "Šestnáctiletý jsem narazil na vysvětlení:" No, ne. Vidíte, že mám tuto věc, trichotillomania, a lidé s ní mají tendenci běhat vlasy, které vytáhnou přes rty a tvář. Je to divný zvyk … Nejíst to … to by bylo … hrubé. " Byl to okamžik, který byl hodný. Je pravda, že někteří lidé s tričkem řídí své trhané prameny na tváři a na rtech. Nemám k tomu vysvětlení. Poznání způsobilo, že v mém případě docela zmizelo.

Ale také jsem se přestala starat o většinu mých trichů souvisejících tendencí. Již nedefinují svůj vlastní obraz. Nevidím je jako něco, co by se skrývalo, ani to neudělují stejnou hanbu. Některé z nich jsou kvůli dozrávání na vysoké škole, ale přisuzuji mu většinou návrat k terapii.

Úterní noci se setkávám s cenově dostupným psychologem. Pomáhá mi řešit trich upřímně a zamyšleně. Její odbornost je krásně doprovázena jejím chováním. Moje závěry jsou moje. Nikdy mě nenadálím do nápadu, který se nevejde, takže teď mohu lépe zvládnout symptomy trichů. Mám předpis na úzkost a jsem si více vědom svých spouštěčů a jak účinně procházet těžkými časy.

Pohyb vpřed

Je něčím tak těžké něco takového vysvětlit. Sociální nepohodlí způsobuje, že si lidé ponechávají své otázky pro sebe. A jak vysvětlíte, proč se nemůžete jen rozptýlit jiným zvykem? Je to bouřlivé. Vysvětlím trich jako "podivnou věc, kterou dělá můj mozek. "

Je občas otravné a může člověka uvědomovat, ale povědomí a odpuštění je polovina bitvy. Hádám, že trich je snadná autodiagnostika, když tolik věcí není.

Ne každý s trich potřebuje nebo chce léčbu. Podmínka se projevuje různými stupni závažnosti. Máte-li trich, nejdůležitější poradenství, které můžu nabídnout, je vyhnout se pocitu rozpaky a vědět, že to není trvalé. Máme tendenci být lidmi s osobnostmi typu A, takže se na sebe příliš nezajímáte. Vedeš si dobře.