Muskuloskeletální poruchy | Definice a výchova k pacientům

Jaké jsou muskuloskeletální poruchy?

Poruchy svalové a kosterní soustavy (MSD) jsou stavy, které mohou ovlivnit vaše svaly, kosti a klouby. Patří mezi ně:

• tendinitida
• syndrom karpálního tunelu
• osteoartróza
• revmatoidní artritida
• fibromyalgie
• zlomeniny kostí

Vaše riziko vzniku MSD se zvyšuje s věkem.

Závažnost MSD se může lišit. V některých případech způsobují bolest a nepohodlí, které zasahují do vašich každodenních činností. Včasná diagnostika a léčba může pomoci zmírnit vaše příznaky a zlepšit váš dlouhodobý výhled.

Příznaky Jaké jsou příznaky MSD?

Příznaky MSD mohou zahrnovat:

• recidivující bolest
• tuhé klouby
• otok
• nudné bolesti

-

Mohou ovlivnit jakoukoli důležitou oblast vašeho muskuloskeletálního systému, včetně:

• krku
• ramena
• zápěstí
• zpět
• kolena
• nohy
• V některých případech příznaky MSD narušují každodenní úkoly, jako je chůze nebo psaní. Můžete vyvinout omezený rozsah pohybu a máte potíže s dokončením rutinních činností.
• PříčinyČo způsobuje MSD?

věkem

zaměstnání

úroveň aktivity

• životní styl
• rodinná anamnéza
• Některé typy aktivit mohou způsobit opotřebení a poškození muskuloskeletálního systému, což vede k MSD. Stejně jako časté sportovní tréninky mohou opotřebovávat určité části vašeho těla, mohou tak sedět ve stejném postavení na počítači každý den, zapojit se do opakujících se pohybů, zvedat těžké závaží nebo praktikovat špatné držení těla při práci.
• DiagnostikaJak jsou diagnostikovány MSD?
• Váš léčebný plán se bude lišit v závislosti na příčině vašich příznaků. Proto je důležité získat přesné diagnózy.

Pokud trpíte příznaky MSD, uveďte schůzku se svým lékařem. Chcete-li diagnostikovat svůj stav, pravděpodobně provedou fyzickou prohlídku. Budou kontrolovat příznaky bolesti, zarudnutí a otoku, stejně jako svalovou slabost nebo atrofii. Mohou také vyzkoušet vaše reflexy. Neobvyklé reflexe mohou naznačovat poškození nervu.

Lékař může také objednat zobrazovací testy, jako jsou rentgenová vyšetření nebo vyšetření MRI. Tyto testy jim mohou pomoci prozkoumat vaše kosti a měkké tkáně. Mohou také objednat krevní testy na kontrolu revmatických onemocnění, jako je revmatoidní artritida.

Léčba Jak jsou léčeny MSD?

Doporučený léčebný plán vašeho lékaře bude záviset na konkrétní diagnóze a závažnosti příznaků.

Při řešení příležitostné bolesti mohou doporučit mírné cvičení a léky bez předpisu, jako je ibuprofen nebo acetaminofen.V případě závažnějších příznaků mohou doporučit léky na předpis, které snižují zánět a bolest. V některých případech mohou doporučit fyzikální terapii, pracovní terapii nebo obojí. Tyto terapie vám pomohou naučit se řídit vaši bolest a nepohodlí, udržet si sílu a rozsah pohybu a přizpůsobit každodenní činnosti a prostředí.

PrevenceJak můžete předejít MSD?

Vaše riziko rozvoje MSD se zvyšuje s věkem. Vaše svaly, kosti a klouby přirozeně klesají. Ale to neznamená, že MSD jsou nevyhnutelné. Tím, že se staráte o své tělo v dospělosti, můžete snížit riziko vzniku těchto poruch.

Proto je velmi důležité rozvíjet návyky zdravého životního stylu. Pravidelné posilovací cvičení a strečink pomáhají udržet vaše kosti, klouby a svaly silné. Důležité je také dokončit každodenní aktivity bezpečným způsobem. Udržujte vysoké držení těla, abyste zabránili bolesti zad, buďte opatrní při vybírání těžkých předmětů a snažte se udržet opakované pohyby na minimu. Požádejte svého lékaře o další informace o tom, jak udržovat zdravý pohybový systém a snížit riziko vzniku MSD.