Bolest: proč mě bolí hlava?

Vaše vize je rozmazaná

Když se pokusíte soustředit na něco, co je blízko vaší tváře, můžete mít bolesti hlavy. Pokud jste prozíraví, věci vypadají nejasně, jak se k nim přibližujete. Mohlo by to být proto, že vaše oční bulva je příliš krátká nebo čirý povlak vašeho oka, nazývaný rohovka, je příliš plochý. Možná se s ním narodíte, ale většině lidí se to stane po 40. roce věku. Lékař vám může pomoci s brýlemi, kontaktními čočkami nebo chirurgickým zákrokem, který koriguje tvar rohovky.

Napínáte si krk a ramena

Hodíte se přes počítač přes hodiny nebo držíte telefon u ucha ramenem? Nebo možná stres způsobuje napnutí svalů v čelisti. Kterákoli z nich může způsobit „napětí hlavy“. Pomůže vám horká sprcha, oteplovací podložka a volně prodejné léky. Pravidelné cvičení spolu s meditačními a jinými relaxačními přístupy by ho mohly zastavit před tím, než začne.

Máš hlad

Možná jste se na jídlo nejedli. Mohlo by vám poskytnout nízkou hladinu cukru v krvi, což způsobuje bolest hlavy. Mohlo by to pomoci mít několik malých jídel namísto tří velkých a udržovat zdravé svačiny jako ořechy nebo zeleninu pro případ nouze.

Vynechali jste ranní kávu

Vaše tělo si zvykne na kofein a připomene vám pulzující hlavou, pokud zapomenete pít svůj pravidelný šálek. Když káva není po ruce, udělá to zelený nebo černý čaj nebo dokonce hořká čokoláda. Pokud chcete ukončit návyk kofeinu, nedělejte to najednou. Snížit asi o 25% týdně, aby si na to zvykli.

Měl jsi sex

Můžete mít tupou bolest v krku nebo hlavě, která se zhoršuje, když se více sexuálně vzrušujete. Nebo to může být pulzující bolest hlavy, která dorazí rychle stejně jako vy. Někteří lidé cítí obojí. Většina posledních minut, ale mohou to být hodiny. Obyčejně se nemusíte starat, ale řekněte to ihned svému lékaři, pokud máte bolesti hlavy během nebo po sexu, zejména pokud se to nikdy nestalo nebo je to náhlé, což by mohlo být známkou něčeho vážného.

Vaše dutiny jsou oteklé

Jednoduchá rýma může zapálit duté oblasti za tváři a čelo. Otok může způsobit bolest, která se zhoršuje, když se ohnete. Může být obtížné dýchat, protože hlen, který se může stát hustým a žlutým nebo zeleným, nevyteká správně. Volně prodejné léky vám často pomohou s jeho správou. Není nutné zavolat lékaře, pokud nejsou příznaky špatné, neodcházejte nebo se zhoršujte.

Včera v noci jsi moc pil

Dnes platíte kocovinou, která obsahuje pulzující hlavu. Je to proto, že alkohol narušuje váš spánek a zbavuje vaše tělo tekutiny. Můžete se také cítit unavení a nevolní. Stačí pět až osm nápojů pro muže a tři až pět pro ženy. Rehydratujte vodou, vývarem nebo sportovními nápoji. Protizánětlivé léky mohou pomoci, ale vyvarujte se acetaminofenu, který je při pití příliš tvrdý na játra.

Jen jsi snědl zmrzlinu

Někdy se nazývá „zmrzlina hlavy“ nebo „mráz mozek“. Stává se to, když budete jíst něco velmi chladného, ​​zvláště pokud to uděláte rychle. Lékaři si nejsou jistí, co to způsobuje, ale může to být tak, že ledová teplota způsobuje smršťování krevních cév v ústech, což vyvolává signály bolesti do mozku. Není se čeho bát a obvykle je za minutu asi tak pryč. Prevence je jednoduchá: Jezte mrazivé potraviny pomaleji.

Zasáhneš hlavu

Bolesti hlavy mohou začít hned nebo měsíce po zranění. Mohou být v místě úderu nebo celé lebky a mohou se zhoršovat, když jste ve stresu. Příčina není vždy jasná, ale někdy se na jednom místě hromadí příliš mnoho krve. Tomu se říká hematom. Ve vážných případech se můžete cítit slabí, zmatení, nevolní a zapomnění. Pokud se u Vás vyskytne některý z těchto příznaků nebo pokud máte bolesti hlavy po zasažení hlavy, navštivte svého lékaře.

Máte ušní infekci

Bakterie nebo virus mohou infikovat vzduchem naplněné střední ucho, kde drobné kosti vibrují, aby vydávaly zvuky, které uslyšíte. Obvykle se to děje rychle. Nahromadění tekutin může způsobit bolest ucha a hlavy spolu s odtokem kapaliny, krve nebo hnisu. Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, zavolejte svého lékaře, který bude chtít sledovat infekci a pomůže vám zvládnout bolest a otok. Většina případů se bez léčby zlepší za 1-2 týdny.

Přehnali jste své bolesti

I běžné volně prodejné léky jako aspirin, ibuprofen a acetaminofen mohou způsobit bolesti hlavy, pokud je používáte déle než 15 dní v měsíci. Opioidy na předpis nebo léky s kofeinem to dokážou za pouhých 10 dní. Lidé, kteří získají migrénu, mají větší pravděpodobnost tohoto problému. Váš lékař vám pomůže změnit léky a dá vám jiné strategie, abyste se cítili lépe.

Jedl jsi "Trigger" z bolesti hlavy

Každý je jiný, ale mezi potraviny, které s větší pravděpodobností způsobují pulzující hlavu, patří:

• Ve věku sýr
• Nějaké ovoce a ořechy
• Alkohol
• Potraviny s dusičnany, jako párky v rohlíku, klobása nebo slanina
• Fermentované nebo nakládané potraviny, jako je zelí nebo pochoutka
• Zesilovač chuti zvaný MSG

Spouštěče můžete zjistit, pokud sledujete, co a kdy jíte v potravinářském deníku, a všimnete si, co vede k bolesti hlavy.

Právě jsi pracoval

Mohli byste si ublížit na obou stranách hlavy, když cvičíte tvrdě nebo až budete hotovi. Běh, plavání nebo vzpírání to může přinést. Obyčejně se nemusíte obávat, ale je nejlepší se poradit se svým lékařem, aby se ujistil, že to není něco vážného. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud také zvracete, omdlíte nebo máte dvojité vidění.

Máš špatný polštář

Může vám způsobit bolesti hlavy, pokud celou noc dostane vaše tělo do nesprávného držení těla. A pokud hodíte a otočíte, může nedostatek spánku vést také k bušení hlavy. Podívejte se na polštář, který udržuje vaši hlavu a krk v linii se zbytkem těla, jako byste se postavili. Pokud se nemůžete cítit dobře, promluvte si se svým lékařem nebo fyzickým terapeutem.

Kdy volat 911

Ve vzácných případech může být bolest hlavy známkou něčeho vážnějšího. Může to být stav, který se vyvíjí pomalu, jako je mozkový nádor. Nebo to může být lékařská pohotovost, jako mrtvice. Zavolejte bolest 911, pokud je bolest náhlá a silná nebo pokud si všimnete některého z těchto příznaků:

• Necitlivost nebo slabost na jedné straně obličeje nebo těla
• Zkomolená řeč nebo zmatek
• Problémy s viděním
• Závratě, ztráta rovnováhy