Řízky pro presidenta - první republika
Obsah:
- Pokud se u Vás objeví pálení žáhy, znáte pocit dobře: lehké škytalení a pak pálení v hrudníku a krku. Mohlo to být něco, co jste jedli, zejména jakékoliv kořeněné, mastné nebo kyselé potraviny: jalapeño nachos s extra salsou nebo hluboce smažené cibulové prstence možná nebyly tím nejlepším nápadem. Nebo možná máte gastroezofageální refluxní chorobu, což je chronický stav. Ať už to způsobilo cokoli, máte nyní nepohodlí a rozrušený žaludek. Co můžete dělat, když dojde k zánětu pálení žáhy?
- Váš postoj může přispívat k pádu záhy, takže pokud sedíte nebo ležíte, zkuste se postavit. Pokud už stojíte, zkuste se postavit rovněji. "Když jste spadli, vaše vnitřní orgány jsou stlačené," říká Betsy Polatin. Je hnací specialista, který spolupracuje s umělci. "Jednoduchým a efektivním řešením může být prodloužení a zvětšení trupu a páteře, protože se vaše hlava jemně pohybuje směrem ke stropu. "
- Pokud ležíte a nemůžete vstát, nebo pokud se staráte o někoho, kdo je v posteli a prožívá pálení žáhy, zkuste zvednout horní část těla. Podle Mayo kliniky, zvedání hlavy nestačí, takže nepřidávejte polštář. Cílem je vyvýšení z pasu nahoru. Nastavitelné lůžko, které lze zvednout do vhodného úhlu, může poskytnout úlevu. Pokud to vaše lůžko nedělá, můžete zvýšit úhel pomocí klínového polštáře.
- V kuchyni můžete mít nápravu pálení žáhy. Soda na pečení uklidní pálení žáhy. Funguje neutralizací žaludeční kyseliny. Rozpusťte čajovou lžičku pečicí sody v poháru vody a pomalu pijte (pijete všechno pomalu, když máte pálení žáhy).
- Žvýkačka by mohla pomoci neutralizovat kyselinu také Dr. Atif Iqbal, lékařský ředitel Paměťové centrum Digestive Care Center na Orange Coast Memorial Medical Centrum ve Fountain Valley, Kalifornie, to doporučuje."Gum zvyšuje sliny," říká doktor Iqbal. "Jakákoliv kyselina, která se zpevnila ve střevě, se zředí a umyje nebo rychleji vyčistí. "
- Již víte, že byste neměli kouřit (a že kouření může přispět k pádu záhy), ale pokud jste kuřák a dostanete záchvat pálení žáhy, nesvítí. Jistě, kouření může být formou vyrovnání, když jste nepohodlní, ale to nebude dělat ten pocit pálení jít pryč.
- Existuje spousta léků na pálivost, které můžete dosáhnout v téměř každé lékárně nebo obchod s potravinami.Tyto léky jsou ve třech třídách: antacidy, H2 blokátory a inhibitory protonové pumpy PPI blokují tvorbu kyseliny H2 blokátory redukují množství kyseliny, kterou tvoří váš žaludek.H2s se obvykle používají k prevenci pálení žáhy, ale mohou také pomoci při léčbě symptomů.Antacidy neutralizují kyselinu žaludeční
Pokud se u Vás objeví pálení žáhy, znáte pocit dobře: lehké škytalení a pak pálení v hrudníku a krku. Mohlo to být něco, co jste jedli, zejména jakékoliv kořeněné, mastné nebo kyselé potraviny: jalapeño nachos s extra salsou nebo hluboce smažené cibulové prstence možná nebyly tím nejlepším nápadem. Nebo možná máte gastroezofageální refluxní chorobu, což je chronický stav. Ať už to způsobilo cokoli, máte nyní nepohodlí a rozrušený žaludek. Co můžete dělat, když dojde k zánětu pálení žáhy?
Přejdeme na několik rychlých tipů, abychom se zbavili pálivých záhybů, včetně:Používejte volné oděvy
- Učte správné držení těla
- Zvedněte se z pasu nahoru
- lžička sody do sklenice vody
- Žvýkací guma, která pomáhá neutralizovat kyselinu
- Zůstaňte daleko od cigaretového kouře
- Vyzkoušejte přípravek bez předpisu
- Uvolněte oděv1. Uvolněte oděv
Váš postoj může přispívat k pádu záhy, takže pokud sedíte nebo ležíte, zkuste se postavit. Pokud už stojíte, zkuste se postavit rovněji. "Když jste spadli, vaše vnitřní orgány jsou stlačené," říká Betsy Polatin. Je hnací specialista, který spolupracuje s umělci. "Jednoduchým a efektivním řešením může být prodloužení a zvětšení trupu a páteře, protože se vaše hlava jemně pohybuje směrem ke stropu. "
Zvedněte pas3. Zvedněte pas
Pokud ležíte a nemůžete vstát, nebo pokud se staráte o někoho, kdo je v posteli a prožívá pálení žáhy, zkuste zvednout horní část těla. Podle Mayo kliniky, zvedání hlavy nestačí, takže nepřidávejte polštář. Cílem je vyvýšení z pasu nahoru. Nastavitelné lůžko, které lze zvednout do vhodného úhlu, může poskytnout úlevu. Pokud to vaše lůžko nedělá, můžete zvýšit úhel pomocí klínového polštáře.
Soda se smažte vodou4. Mix soda s vodou
V kuchyni můžete mít nápravu pálení žáhy. Soda na pečení uklidní pálení žáhy. Funguje neutralizací žaludeční kyseliny. Rozpusťte čajovou lžičku pečicí sody v poháru vody a pomalu pijte (pijete všechno pomalu, když máte pálení žáhy).
Čtěte více: Další domácí léky na pálení žáhy
Žvýkat gumu 5. Žvýkat gumu
Žvýkačka by mohla pomoci neutralizovat kyselinu také Dr. Atif Iqbal, lékařský ředitel Paměťové centrum Digestive Care Center na Orange Coast Memorial Medical Centrum ve Fountain Valley, Kalifornie, to doporučuje."Gum zvyšuje sliny," říká doktor Iqbal. "Jakákoliv kyselina, která se zpevnila ve střevě, se zředí a umyje nebo rychleji vyčistí. "
Vyvarujte se kouření cigaret6. Vyvarujte se kouření cigaret
Již víte, že byste neměli kouřit (a že kouření může přispět k pádu záhy), ale pokud jste kuřák a dostanete záchvat pálení žáhy, nesvítí. Jistě, kouření může být formou vyrovnání, když jste nepohodlní, ale to nebude dělat ten pocit pálení jít pryč.
Jak se přestat kouřit
Vezměte OTC léky7.Užte OTC léky
Existuje spousta léků na pálivost, které můžete dosáhnout v téměř každé lékárně nebo obchod s potravinami.Tyto léky jsou ve třech třídách: antacidy, H2 blokátory a inhibitory protonové pumpy PPI blokují tvorbu kyseliny H2 blokátory redukují množství kyseliny, kterou tvoří váš žaludek.H2s se obvykle používají k prevenci pálení žáhy, ale mohou také pomoci při léčbě symptomů.Antacidy neutralizují kyselinu žaludeční
máte pocit, že máte pravidelné pálení žáhy, pravděpodobně jste slyšeli všechny tipy na prevenci:
jíst nejméně tři hodiny před spaním
- neležet po jídle
- vyhýbat se spouštění potravin jako mastné a kořeněné potraviny
- udržujte zdravou váhu
- Pokud máte pálení žáhy více než dvakrát nebo třikrát týdně, poraďte se s lékařem
