Balení a první pomoc pro napínání a vyvrtávání | Zdraví

Kmeny a vyvrtání jsou zranění měkkých tkání těla. Kmeny zahrnují svaly nebo šlachy (tlusté pásy, které připevňují svaly ke kosti). Kmeny se často vyskytují v zádech, v kostech nebo ve slabinách. Vyvražení jsou poranění vazů, což jsou pásy chrupavky, které připevňují kosti kosti. Vyrážky se často vyskytují v kotnících, kolenech nebo zápěstích.

Příznaky zátěže nebo podvrtnutí zahrnují bolest, otoky a modřiny v poškozené oblasti. Obecně platí, že čím závažnější je zranění, tím závažnější budou příznaky.

První péče o vyvrtávání a vyvrtání zahrnuje čtyři kroky. Obyčejně se označují jako "RICE:"

R : Zbytek postižené části těla. Pokud je to možné, použijte dlahu, popruh nebo berle.

I : Zlomte poškozenou část těla. Použijte studený strouh, sáček mražené zeleniny nebo pytlík kostky ledu zabalený ve žínku. Nedávejte led přímo na pokožku, protože můžete způsobit zranění pokožky. Udržujte led v oblasti asi 20 minut, tři nebo čtyřikrát denně za prvních 48 hodin.

C : Komprese zranění (pokud je to možné) ke snížení otoku. Použijte elastický obal k obkroužení zraněné oblasti, začíná v dolní části zranění a pracuje nahoru směrem ke srdci. Při natočení obruče kolem zranění překryjte ho každým kruhem o polovinu šířky obalu. Obal by měl být přitažlivý, ale ne těsný; pokud je končetina člověka necitlivá nebo mravenčí, nebo pokud jsou prsty nebo prsty na obalené části těla studené nebo modré, obal je příliš těsný. Povolte obal a začněte znovu, obalte se volněji.

E : Zvyšte část zraněného těla nad úroveň srdce.

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud osoba není schopna nést vůbec žádnou váhu nebo je-li bolestivá.