Jak mluvit se svým dítětem o jejich alergiích

U rodičů s alergiemi někdy může být těžké přesně vědět, co má dítě říct, když nemůže jíst jídlo, které je před nimi. Může být také obtížné vědět, jak je připravit na situace, kdy to musí zažít sám.

"Kdykoli děti jíst mimo rodičovskou kontrolu, může to být úzkost," říká Dr. Noga Askenazi, specialistka na astma a alergie. "U dětí s alergií na potraviny dochází k nárůstu úzkostných poruch a potřebujeme vědomě usilovat o zmírnění této situace. "

Tak tomu bylo u mého 9letého syna, Ben, když nedávno chodil na párty. Má několik vážných potravinových alergií a zatímco hostitel byl natolik laskavý, že mu poskytl nějakou pizzu, která by mohla jíst, bylo těžké, aby byl obklopen jinými dětmi, kteří jedli něco jiného.

Obvykle se s těmito situacemi dobře zabývá, ale tentokrát ho rozrušil. Když se vrátil z domu, řekl mi, jak je smutný a jak nenáviděl mít alergie.

Můj syn mě přerušil a řekl: "Mami, vím. Ale je to v pořádku, abych byla rozrušená, že mám alergie. Jsem jen dítě. Dovolte mi být smutný. "

Jeho reakce mě zastavila ve stopách. Uvědomil jsem si, že jsem udělal dobrou práci a udržel ho v bezpečí před alergeny a učil ho, jak se udržet v bezpečí. Ale při tom jsem dal emocionální a psychologické aspekty alergií na backburner.

Tak, jak bych měl situaci řešit? Dotkla jsem se několika odborníkům, abych slyšela jejich poznatky.

1. Nechť se cítí

Soustředěním na to, co jsem věřil, že jsou pozitivní v životě mého syna, neúmyslně odvrátil své pocity.

"Pomáhat vašemu dítěti, aby se mohlo spojit s čímkoliv, co cítí, a pak mu dovoluje konstruktivně vyjádřit, je to všechno, co se týká vzrůstu emočně zdravého dítěte," říká Dr. Maureen Healy, odborník na vývoj dítěte a autor knihy " Rostoucí šťastné děti. "Vysvětluje, že dovolovat dětem, aby cítili své pocity, není povzbuzujícím sebadou. "Žádný z jejich pocitů není dobrý ani špatný. Jsou jen vázáni na to, co se děje. "

Dodává, že lidé mohou být zároveň vděční a nešťastní. Healy používá příklad uvíznutí v dopravě: Jste vděčný za to, že máte auto a máte možnost dostat se tam, kam potřebujete, ale není spokojen s dopravou.

"Děti se mohou cítit špatně, že šli na párty a nemohli jíst celé jídlo, protože

je bummer," říká."Vždy dovolte Vašemu dítěti, aby cítil své pocity, ať už jde o alergie nebo o špetku špičky. "

2. Ukažte empatii

Když vaše dítě vyjadřuje pocit, že má alergie, Askenazi doporučuje přiznat své emoce o alergiích stejně, jako byste si uvědomili zdravotní stav každého člověka.

"Možná byste řekl něco jako:" Je mi opravdu líto, že jste musel přemýšlet o vašich potravinových alergiích na večírku a že alergie způsobuje smutnost. Jsem smutná i pro vás, "navrhuje.

Když se s Benem setkávám, má tendenci ho uklidnit. Někdy si ale myslí, že prostě nerozumím, protože nemám alergie. V takových situacích může pomoci mu připomenout, že si myslí mimo sebe.

3. Dejte jim smysl pro perspektivu

Když je dítě konfrontováno s tím, že není schopno něco jíst, Healy říká, že je důležité, aby je zaměřil na potraviny, které mohou jíst.

"Mají tendenci zůstat soustředěni na, řekněme, cookie, kterou nemohou jíst," říká. "Ale jestli je dítě frustrováno, jestli najde vděčnost nebo něco, co ocení … pak posune jeho perspektivu z toho, co se nemůže cítit vděčný za to, co může mít. "

Askenazi také doporučuje vysvětlit skutečnost, že vaše dítě není jediným dítětem, které má problémy s jídlem.

"Dával jim vědět, že jsou děti, které mají alergie na jiné potraviny, které mohou jíst, nebo se jim vyhýbají z náboženských důvodů určité potraviny, může jim dát nějaký pohled," říká. Povídání o nich o dětech, kteří žijí s diabetem, může také otevírat oči.

"Chceme říci:" Vím, že je to těžké, ale nejste sami, když musíte přemýšlet o potravinách, které jíte. Ostatní děti musí také. '"

4. Povzbuzení jejich vnitřního jogína

Vysvětlování vašemu dítěti, že jsou víc než jejich fyzické tělo, může mít pozitivní dopad. Povzbuzujte je, aby si mysleli, že se skládají z těla, mysli a ducha, a uvědomují si, že jejich tělo je jedinou součástí alergie.

" Zatímco to může znít divně, čím víc se ztotožníš s nemocí, tím víc energie ti to dá a čím víc se stane součástí toho, kdo jsi, "vysvětluje. "Tento přístup trvá trochu síly z alergie. "

Zkoušel jsem to s mým synem a zdálo se, že to nejprve pochopil, ale pak začal klást mnoho otázek, které ho zmátly. Navrhuji zkusit tuto techniku ​​se staršími dětmi a mladistvými.

5. Posílejte jim znalosti

Je důležité, aby mladší děti pochopily, že alergeny jim mohou ublížit, Askenazi věří, že zdůrazňují, že se chrání, je lepší přístup než podnítit pocit strachu.

"Snažím se zdůraznit zdravotní stav strach, spíše než strach ze smrti," říká."Když říkáte, že byste mohli umřít, jestliže budete jíst, je to mnohem odlišné, než když říkáte, že byste mohli opravdu poškodit vaše tělo a skončit v pohotovosti," což stále přitahuje. "

Pro dospívající a mladistvé, čím více informací, tím lépe.

"Mohou se naučit, co se stane během alergické reakce, jak ji rozpoznat a jak ji okamžitě potlačit," vysvětluje Askenazi. Kromě informací od alergiků vašeho dítěte říká, že uznávané videozáznamy, knihy a informace z organizací, jako je FARE, jsou skvělé zdroje.

6. Cook s nimi

Healy také navrhuje povzbuzovat děti, aby pomohly v kuchyni, zvlášť když jsou v základní škole. Nejen, že budou mít začátek, když začnou vařit sami, ale budou mít také lepší pochopení toho, co mohou a nemohou jíst. Budou si lépe vědomi substitucí, které mohou udělat.

"Učení, jak si vařit recepty, které mohou jíst, může snížit pocit bezmocnosti a přimět je k tomu, aby získali kontrolu nad svým stavem," říká Healy.

7. Pomozte jim naučit se diskutovat o svých alergiích

Výuka dětí, které potřebují k vysvětlení alergie na jiné děti a dospělé, je dalším způsobem, jak je posílit.

"Za prvé, rodiče se musí ujistit, že chápou, co alergeny udělají dětem. Pak jim dejte ty správné slova, abyste to vysvětlili, "říká Askenazi. "Například, pokud arašídy způsobí anafylaxi, naučte vaše dítě, aby říkalo:" Arašídy způsobí, že se můj hrdlo ztuhne "nebo" arašídy ovlivní mé dýchání. ""

Benovi učitelé a rodiče přátel často říkají, jak dobře jim komunikuje s jejich alergiemi. Myslím, že mu to pomáhá ve školním a společenském prostředí.

Začátek

My všichni bojujeme s tím, jak nejlépe připravit naše děti na svět venku. Tyto boje jsou zesíleny, když mají alergie a chcete se ujistit, že se mohou chránit. Je důležité si uvědomit, že problémy s alergiemi nejsou jen fyzické, ale i emocionální.