Prezentace: adhd u dospělých

ADHD ovlivňuje dospělé, příliš

Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti není omezena na děti - 30% až 70% dětí s ADHD má příznaky, i když vyrostou. Navíc lidé, kteří nikdy nebyli diagnostikováni jako děti, se mohou v dospělosti vyvinout zjevnějšími příznaky, což způsobuje potíže v práci nebo ve vztazích. Mnoho dospělých si neuvědomuje, že mají ADHD a nechávají je zmateni, proč se zdá, že jejich cíle sklouzávají mimo dosah.

Příznaky ADHD pro dospělé: Běh pozdě

ADHD u dospělých se mírně liší od dětí. Dospělí mohou být chronicky pozdě na práci nebo na důležité události. Dospělí si mohou uvědomit, že jejich zpoždění podkopává jejich cíle, ale prostě se nemohou zdát být načas.

Příznaky ADHD pro dospělé: riskantní řízení

Jedním z charakteristických rysů ADHD je obtížné udržet vaši mysl nad tímto úkolem. To způsobuje potíže dospívajícím i dospělým, když jsou za volantem vozidla. Studie ukazují, že u lidí s ADHD je větší pravděpodobnost, že se zrychlí, budou mít nehodu a ztratí řidičské oprávnění.

Příznaky ADHD pro dospělé: Rozptylování

Dospělí s ADHD mohou mít potíže s určováním priorit, spouštěním a dokončováním úkolů. Mají sklon být neuspořádaní, neklidní a snadno rozptýlení. Někteří lidé s ADHD mají potíže se soustředěním při čtení. Neschopnost soustředit se a plnit úkoly může vykolejit kariéru, ambice a vztahy.

Příznaky ADHD pro dospělé: výbuchy

Dospělí s ADHD mohou mít problémy se sebekontrola. To může vést k:

• Obtížnost ovládání hněvu
• Impulzivní chování
• Rozostření hrubých nebo urážlivých myšlenek

Příznaky ADHD pro dospělé: Hyperfocus

Někteří dospělí s ADHD se mohou soustředit na věci, které se jim líbí nebo je pro ně zajímavé - schopnost hyperfocus. Ale snaží se věnovat pozornost úkolům, které je nesly. Potíž je v tom, že mnoho úkolů nezbytných pro úspěch v každodenním životě je nudných, od vytváření seznamu potravin po archivaci dokumentů v práci. Lidé s ADHD mají tendenci odkládat nudné úkoly ve prospěch zábavnějších aktivit.

Multitasking nebo ADHD?

Může se zdát, že každý má ADHD v těchto dnech, protože reagujeme na textové zprávy, e-mail, volání a rychle se rozvíjející pracovní prostředí. I když to vše může rušit, většina lidí se dokáže soustředit na důležité odpovědnosti. U lidí s ADHD rozptylování narušuje plnění životně důležitých úkolů doma i v práci.

ADHD nebo něco jiného?

Pokud jste často neklidní a máte problémy s koncentrací, neskočte k závěru, že máte ADHD. Tyto příznaky jsou také běžné v jiných podmínkách. Špatná koncentrace je klasickým příznakem deprese. Neklid nebo úzkost může znamenat nadměrnou aktivitu štítné žlázy nebo úzkostné poruchy. Váš poskytovatel zdravotní péče prozkoumá, zda by tyto stavy mohly způsobovat vaše příznaky místo - nebo vedle - ADHD.

Co způsobuje ADHD?

U lidí s ADHD jsou mozkové chemikálie nazývané neurotransmitery méně aktivní v oblastech mozku, které kontrolují pozornost. Vědci přesně nevědí, co způsobuje tuto chemickou nerovnováhu, ale domnívají se, že geny mohou hrát roli, protože ADHD se často vyskytuje v rodinách. Studie také spojily ADHD s prenatálním vystavením cigaret a alkoholu.

Evoluční výhoda?

Jedna genetická variace, která způsobuje rysy podobné ADHD, je běžnější u kočovných národů světa. Vědci se domnívají, že rysy, jako je impulzivní chování, hledání novinek a nepředvídatelnost, mohou kočovníkům pomoci vystopovat jídlo a další zdroje. Stejné vlastnosti, díky nimž je obtížné vyniknout při práci na stole, mohou být výhodou pro nomádské předky.

Diagnostika ADHD u dospělých

Mnoho dospělých se nedozví, že mají ADHD, dokud nedostanou pomoc pro další problém, jako je úzkost nebo deprese. Diskuse o špatných návycích, problémech v práci nebo manželských konfliktech často odhalují, že ADHD je na vině. K potvrzení diagnózy musí být porucha přítomna během dětství, i když nebyla nikdy diagnostikována. Staré karty s kartami nebo rozhovory s příbuznými mohou dokumentovat problémy s dětstvím, jako je špatné zaměření a hyperaktivita.

Testování na ADHD

Během hodnocení ADHD používají někteří odborníci v oblasti duševního zdraví neuropsychologické testy. Mohou zahrnovat časově řízené počítačové testy, které měří pozornost a dovednosti při řešení problémů. Neuropsychologické testování není nutné pro stanovení diagnózy, ale může objasnit, jak ADHD ovlivňuje každodenní život člověka. Může také odhalit koexistující podmínky, jako jsou poruchy učení.

Komplikace ADHD pro dospělé

Zvládání symptomů ADHD u dospělých může být samo o sobě frustrující. Zároveň mnoho dospělých s ADHD bojuje s depresí, úzkostí nebo obsedantně nutkavou poruchou. Pravděpodobněji také kouří nebo zneužívají drogy. Lidé s ADHD mohou tyto problémy omezit hledáním vhodného zacházení.

Léky na ADHD

Nejběžnější léky na ADHD jsou stimulanty. Může se zdát ironické, že lidé, kteří jsou neklidní nebo hyperaktivní, získají pomoc od stimulantů. Tyto léky mohou zaostřit koncentraci a omezit rozptylitelnost jemným vyladěním mozkových obvodů, které ovlivňují pozornost. Pokud stimulancia nepomáhají dostatečně, může vám lékař předepsat antidepresivum ke stabilizaci nálady nebo selektivní inhibitor zpětného vychytávání norepinefrinu, jako je atomoxetin, který může pomoci řídit impulzivní chování.

Jak efektivní jsou ADHD drogy?

Studie ADHD léčiv u dospělých bylo mnohem méně než u dětí, ale současný výzkum je slibný. Studie prokázaly, že dospělí užívající stimulanty mají méně příznaků ADHD - a někteří lidé mohou mít pocit, že se dokáží lépe soustředit do 30 minut.

Poradenství pro ADHD

Většina dospělých s ADHD se při zahájení léčby zlepší, ale mohou se i nadále potýkat se špatnými návyky a nízkou sebeúctou. Poradenství pro ADHD se zaměřuje na organizaci, nastavení užitečných rutin, opravu vztahů a zlepšení sociálních dovedností. Existují důkazy, že kognitivně-behaviorální terapie je zvláště užitečná při řešení problémů každodenního života, které jsou spojeny s ADHD.

Dospělý ADHD v práci

Udržet práci může být pro lidi s ADHD těžké. Často mají potíže s rozebíráním úkolů a dodržováním pokynů, udržováním si pořádku a stanovením termínů. Jsou také náchylní k otřesnosti a neopatrným chybám. V jednom národním průzkumu byla pouze polovina dospělých s ADHD zaměstnána na plný úvazek, ve srovnání se 72% dospělých bez poruchy. Lidé s ADHD také mají tendenci vydělávat méně než jejich vrstevníci.

Kariéra pro dospělé s ADHD

Zatím není mnoho výzkumů o kariéře, kde se lidem s ADHD pravděpodobně bude dařit. Ale expert ADHD Russell A. Barkely, MD, říká, že jeho pacienti vynikali v prodeji, herectví, armádě, fotografii, atletickém koučování a mnoha profesích. Osoba s ADHD může vykonávat téměř jakoukoli kariéru, která je zajímá.

Job Coaching pro ADHD

Lidé s ADHD mohou být schopni zvýšit výkon své práce koučováním nebo mentorováním. Mentor pomůže s organizačními schopnostmi, jako je psaní poznámek, vedení denního plánovače a upřednostňování seznamu úkolů. Může pomoci tichý pracovní prostor s malým rozptýlením. ADHD je postižení podle zákona o Američanech se zdravotním postižením. To znamená, že zaměstnavatelé se musí přizpůsobit potřebám pracovníka.

Dospělé ADHD a manželství

ADHD může sabotovat manželství a další vztahy. Tato podmínka ztěžuje zapamatování sociálních závazků, narozenin nebo výročí, dokončení domácích prací a placení účtů včas. Dospělí s ADHD mohou snadno ztratit své pokušení nebo se zapojit do bezohledného chování. To vede k vyšší míře odluky a rozvodu.

Life Coaching pro ADHD

Stejně jako mít mentora na pracovišti, někteří lidé s ADHD těží z toho, že mají trenéra pro každodenní život. Koučování je obecně doplňkem formálnějšího psychologického poradenství. Mentor pomáhá pacientovi zavádět nově získané dovednosti do praxe v reálných životních situacích, ať už organizuje dům nebo plánuje výlet.

Organizační dovednosti pro ADHD

Aplikace „organizátor“ chytrého telefonu mohou být zvláště užitečné pro lidi s ADHD. Pomocí aplikace můžete každou noc vytvořit nový seznam úkolů a vždy jej budete mít u sebe na svém telefonu. Udržujte seznam uspořádaný pomocí čtyř kategorií: volání, e-maily, úkoly a pochůzky. Jiné aplikace vám mohou pomoci udržovat váš plán aktuální, takže vám nebudou chybět důležité události.

Tipy pro stravování dospělých s ADHD

Někteří odborníci se domnívají, že potraviny, které poskytují kvalitní mozkové palivo, by mohly zmírnit příznaky ADHD. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin, včetně ořechů, masa, fazolí a vajec, mohou zlepšit koncentraci. Nahrazení jednoduchých sacharidů složitými sacharidy, jako jsou celozrnné těstoviny nebo hnědá rýže, může pomoci odvrátit výkyvy nálad a stabilizovat úroveň energie.

Cukr zhoršuje ADHD?

Myšlenka, že lidé způsobují hyperaktivitu lidí, je populární, ale neexistuje důkaz, že sladkosti způsobují ADHD nebo zhoršují její příznaky. Výzkum u dětí naznačuje, že přechod na náhradu cukru, jako je aspartam, nesnižuje příznaky ADHD.

Výhled pro dospělé s ADHD

Dospělí s ADHD nevyrostou ze stavu, ale mnozí se učí, jak ji úspěšně zvládnout. Dlouhodobá léčba může snížit problémy doma i v práci a přiblížit pacientům jejich rodinám a jejich profesním cílům.