Pomoci s depresí Garcinia Cambogia?

Přehled

Garcinia cambogia je všude ve zprávách. Pravděpodobně jste slyšeli tvrzení o tom, jak toto "zázračné" ovoce může pomoci vám zbavit libry a podpořit váš trénink. Ovšem toto tropické ovoce opravdu drží klíč k lepšímu fyzickému a duševnímu zdraví?

HCAHow má působit

Garcinia cambogia obsahuje látku zvanou kyselina hydroxykitrická (HCA). Bylo prokázáno, že HCA zvyšuje hladinu serotoninu, což je neurotransmiter, který ovlivňuje náladu, sexuální touhu, sociální chování a chuť k jídlu.

Nízké hladiny serotoninu jsou spojeny s depresí a úzkostí. Jak se vaše hladiny serotoninu zvyšují, vaše nálada se zlepšuje. Studie na laboratorních zvířatech ukazují, že HCA pomáhá zvyšovat hladiny serotoninu, ale ještě jsme neviděli, jak to převádí lidi a deprese.

SafetyHow Safe je HCA?

Vzhledem k tomu, že HCA je odvozena přirozeně z ovoce, je technicky bezpečné konzumovat. Ale odstranění HCA z ovoce a jeho zpracování do doplňkové formy má své riziko. Zatímco US Food and Drug Administration (FDA) odvolává produkty, pokud se zjistí, že jsou nebezpečné, neupravují doplňky. FDA doporučuje extrémní opatrnost při přidávání jakýchkoli doplňků stravy. Jen proto, že to vidíte na police, to neznamená, že je to bezpečné.

DepreseDochází k depresi?

Nebyly provedeny žádné významné studie, které by testovaly, zda mohou nebo nemusí přípravek garcinia cambogia nebo HCA léčit depresi. Některé studie však ukázaly, že HCA může zvýšit hladinu serotoninu u laboratorních zvířat.

Zatímco nízké hladiny serotoninu jsou již dlouhou dobu spojeny s depresí, novější výzkum zpochybňuje tento vztah příčiny a následku.

Při minimálním výzkumu prováděném na laboratorních zvířatech je dlouhý úsek, kdy si myslíme, že jeden nepodmíněný, neregulovaný bylinný doplněk může léčit takové oslabující a vážné poruchy. Pokud si myslíte, že trpíte depresí, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče a pracujte společně, abyste se dostali kolem něj bezpečně a efektivně.

TakeawayThe Takeaway

Deprese může být způsobena jedním nebo kombinací faktorů, podle National Institute of Mental Health. Ty mohou zahrnovat: genetické, environmentální, biologické a psychologické faktory. Léčba je často silně vázána na příčinu. Prvním krokem k získání pomoci je navštívit lékaře, abyste zjistili příčinu a zjistili, jak s ním zacházet.

Pokud se chcete jednoduše dostat z funk, zvýšit náladu prostřednictvím některých jídel zvyšujících hladinu serotoninu, cvičení, zvýšenou expozici světla a jen nalezení vašeho šťastného místa vám pomůže. Doplňky Garcinia cambogia pravděpodobně nemůžou ublížit, ale ani nemusí.

Opravdová deprese na druhé straně vyžaduje lékařskou léčbu, která by neměla být nahrazena bylinným doplňkem.Bohužel, není to tak jednoduché.