Metamucil a cholesterol: Existuje spojení?

Co je Metamucil?

Metamucil je svalové vlákno pro tvorbu vláken z psylia. Psyllium je vlákno, které pochází z plodů Plantago ovata . Absorbuje tekutinu ve střevě a bobtná. To pomáhá vytvářet měkčí, objemnější stolice, které vedou ke zlepšení střevních pohybů. Jaké jsou laxativa tvořící hromadné dávky?

Psyllium se používá jako přírodní lék pro věky. Metamucil nepřijel na scénu dokud ne 1934. Podle internetových stránek společnosti Metamucil obsahuje produkt 100% přírodní vlákniny psylliového lusku. Kromě snížení hladiny cholesterolu a podpory pravidelnosti se Metamucil pomáhá cítit plnější mezi jídly a pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi.

Jak Metamucil ovlivňuje cholesterol?

Psyllium je přírodní produkt. Může snížit hladinu celkového cholesterolu a lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL). LDL, známý také jako "špatný" cholesterol, přispívá k ucpání tepen a může vést k mrtvici a infarktu.

Zdá se, že Psyllium pomáhá absorbovat odpad, žlučové kyseliny a cholesterol, které jsou během těhotenství odstraněny z těla. To může být způsobeno jeho schopností bobtnat a tvořit silný gel.

Výzkumy ukazují

Studie z roku 1990 dospěla k závěru, že psyllium může pomoci snížit hladinu cholesterolu. To vedlo k dalšímu výzkumu účinků psyllia na cholesterol. V roce 2000 byla publikována metaanalýza v časopise American Journal of Clinical Nutrition (AJCN). Podíval se na osm studií o výhodách psyllium při snižování cholesterolu. Výzkumníci zjistili, že psyllium významně snížil LDL cholesterol u účastníků, kteří již konzumovali nízkotučnou dietu. Mezi muži a ženami nebyly zaznamenány žádné významné rozdíly, ale starší věkové skupiny měly největší pokles LDL cholesterolu.

Studie z roku 2011 publikovaná v britském časopise Nutrition také zjistila souvislost mezi psylliem a cholesterolem. Výzkumníci dospěli k závěru, že přidání psylia k normální stravě s vysokým obsahem vlákniny má za následek snížení hladiny LDL a celkového cholesterolu.

Jak používat Metamucil

Metamucil je dostupný v nejrůznějších formách, včetně:

prášek

oplatka

• zdravotní bar
• kapsle
• , ale nedoporučuje se snížit hladinu cholesterolu.Podle údajů společnosti Metamucil jsou pro snížení cholesterolu nutné následující dávkování:
• Typ

Dávkování

Horká struktura, bez cukru, pomeranč a bobulovitý prášek	3 čajové lžičky třikrát denně > Hladká textury oranžový prášek
Čtyři čajové lžičky třikrát denně	Původní texturový neochucený prášek
3 čajové lžičky třikrát denně	Kapsule plus vápník
5 kapsle čtyřikrát denně < Měli byste si vzít každou dávku přípravku Metamucil s nejméně 8 unce vody a během dne pít spousty tekutin. Zeptejte se svého lékaře, zda chcete správnou dávku potvrdit.	Metamucil Nežádoucí účinky a opatření
Metamucil je dobře tolerován většinou lidí. Mohou se však vyskytnout nežádoucí účinky, jako například:	plyn

nevolnost

bolesti žaludku

nadýmání

• Abyste snížili riziko nepohodlí, zahajte nižší dávku a postupně ji zvyšujte.
• Existují také další vedlejší účinky a opatření, která je třeba vzít v úvahu při použití psyllia. Někteří lidé mohou zaznamenat mírné alergické reakce, jako jsou kopřivka, zduřené nosní pasáže, zduřené víčka a astma. Metamucil může také způsobit vzácné, závažné alergické reakce, jako jsou:
• návaly
• závažné svědění

dechové potíže

těsnost v krku

• hrudník
• sipot
• vědomí
• Neměl (a) byste přípravek Metamucil užívat pokud máte:
• fekální nárazy
• zúžení střeva
• obstrukce střev
• spastická střevina

Metamucil může také vést ke snížení krevního tlaku .

• Pokud plánujete operaci, měli byste přestat užívat přípravek Metamucil dva týdny před operací. Tím se vyvarujete potenciálně nebezpečného poklesu hladiny cukru v krvi.
• Metamucil může také interagovat s následujícími léky nebo ovlivňovat jejich účinnost nebo účinnost:
• lithium (Lithobid, Lithane)
• karbamazepin (Tegretol, Carbatrol, Equetro, Epitol)

vysoký krevní tlak

warfarin (Coumadin, Jantoven)

digoxin (Digox, Lanoxin)

• bylinky a doplňky, které snižují krevní tlak
• Váš lékař o snížení cholesterolu
• Metamucil může být přirozenou alternativou léků na snížení hladiny cholesterolu. Při kombinaci se zdravou výživou a cvičením může pomoci snížit hladinu cholesterolu samostatně nebo zvýšit účinnost léků snižujících hladinu cholesterolu. Poraďte se s lékařem o možnostech snižování cholesterolu. Mohou vám pomoci zjistit, zda je přípravek Metamucil vhodný pro vás.