Chondromalacie

Chondromalacia je často považována za nadměrné zranění ve sportu a někdy může trvat několik dní od tréninku může přinést dobré výsledky. V ostatních případech je nesprávné zarovnání kolena příčinou a prosté odpočinek neposkytuje úlevu. Symptomy běhounu kolena jsou bolesti kolena a pocity mletí, ale mnoho lidí, kteří ji nikdy nepožadují lékařskou péči.

Příčiny Co způsobuje chondromalacia patellae?

Nesprávné pohyby kolenního kloubu mohou být důsledkem:

slabých hamstrings a quadriceps (svaly na zadní a přední straně stehen)

• (svaly na vnější a vnitřní straně stehen)
• opakované namáhání kolenních kloubů, např. při běhu, lyžování nebo skákat
• přímou ránu nebo traumu na kolenou
• Rizikové faktory Kdo je ohrožen pholázou chondromalacie?

Věk

Dospělí a mladí dospělí jsou pro tento stav vysoce rizikové. Během růstových proudů se svaly a kosti rychle rozvíjejí, což může přispět k krátkodobé svalové nerovnováze.

Sex

Ženy jsou pravděpodobnější, než muži vyvíjejí koleno běhounu, protože mají obvykle méně svalové hmoty než muži. To může způsobit abnormální polohování kolena, stejně jako boční tlak na kolenní straně.

Ploché nožky

Ploché nožky mohou způsobit větší stres na vašich kolenních kloubech než u lidí, kteří mají ve svých nohách vyšší oblouky.

Předchozí zranění

Předchozí zranění kolenního kloubu, jako je například dislokace, může zvýšit riziko vývoje kolena kolena.

Vysoká úroveň aktivity

Pokud máte vysokou aktivitu nebo jste časté cviky, které působí tlak na kolenní klouby, může to zvýšit riziko problémů s kolenem.

Artritida

Runnerovo koleno může také být příznakem artritidy, což je onemocnění, které způsobuje zánět kloubů a tkání.Zánět může zabránit řádnému fungování kolenního kloubu.

PříznakyJaké jsou příznaky chondromalacie patellae?

Chondromalacia patellae se typicky projevuje bolestí v oblasti kolena, známé jako patellofemorální bolest. Během ohýbání nebo rozšíření kolena můžete pocítit pocity broušení nebo praskání. Bolest se může zhoršovat po dlouhém posezení nebo během aktivit, které způsobují extrémní tlak na kolena, jako je dlouhodobá stání nebo cvičení.

Poraďte se svým lékařem, pokud máte bolesti kolene, které se během několika dní nezlepší.

DiagnostikaDiagnostika a klasifikace chondromalacie patella

Lékař bude hledat oblasti otoku a bolesti v koleni. Mohou také sledovat, jak se vaše kolena vyrovná s stehenní kostí. Nesrovnalost může být ukazatelem chondromalacie patellae. Lékař může také použít odporový tlak na prodloužené koleno, aby zjistil něžnost a závažnost.

Lékař může následně požádat o některé z následujících testů, které by pomohly při diagnostice a hodnocení:

Rentgenové snímky, které vykazují poškození kostní hmoty nebo známky špatné urychlení nebo artritidu

Magnetické rezonanční zobrazování (MRI) a odtrhnutí

• artroskopická vyšetření, minimálně invazivní postup zahrnující endoskop a kameru vloženou do kolenního kloubu.
• Klasifikace
• Existují čtyři stupně, od 1. až 4. stupně, které určují závažnost kolenního běhání. Stupeň 1 je nejméně závažný, zatímco stupeň 4 označuje největší závažnost.

závažnost stupně 1

indikuje změkčení chrupavky v oblasti kolena.

stupeň 2 označuje změkčení chrupavky spolu s abnormálními povrchovými vlastnostmi. To obvykle naznačuje začátek tkáňové eroze.

Grade 3 ukazuje ztenčení chrupavky s aktivním zhoršením tkáně.

stupeň 4 , nejzávažnější stupeň, označuje vystavení kosti výraznou poruchou chrupavky. Kostní expozice znamená, že se v koleni pravděpodobně vyskytuje tření mezi kostí a kostí.

Léčba Možnosti léčby chondromalacie patella Cílem léčby je snížit tlak na kolenní kloub a kloub. Odpočíváním, stabilizací a tvorbou námrazy může být první linie léčby. Poškození chrupavky, které má za následek koleno běhounu, se často může zotavit.

Lékař může předepsat několik týdnů protizánětlivých léků, jako je ibuprofen, ke snížení zánětu kolem kloubu. Pokud opuch, bolestivost a bolest přetrvávají, mohou být zkoumány následující možnosti léčby.

Fyzikální terapie

Fyzikální terapie zaměřená na posílení quadricepsu, hamstrings, adductors a abductors může pomoci zlepšit vaši svalovou sílu a rovnováhu. Svalová rovnováha pomůže zabránit nesouososti kolena.

Obvykle se doporučují cvičení bez vážení, jako je plavání nebo jízda na stacionárním kole. Kromě toho izometrické cvičení, které zahrnují utahování a uvolnění svalů, mohou pomoci udržet svalovou hmotu.

Chirurgie

Artroskopický chirurgický zákrok může být nezbytný pro vyšetření kloubu a určení, zda je koleno nesouosé. Tato operace zahrnuje vložení kamery do kloubu malým řezem. Chirurgický postup může problém odstranit. Jedním z běžných postupů je postranní vydání. Tato operace zahrnuje řezání některých vazů, aby uvolnilo napětí a umožnilo větší pohyb.

Jiné možnosti chirurgie mohou zahrnovat vyhlazení zadní strany kolenního kloubu, implantaci štěpu chrupavky nebo přemístění vložení stehenního svalu.

PrevenceTypy k prevenci chondromalacie patella

Pomůžete snížit riziko vývoje kolenního kolena podle následujících doporučení:

Vyhněte se opakovanému namáhání kolenních kloubů. Používejte kolena, pokud budete muset trávit čas na kolenou.

Vytvořte svalovou rovnováhu tím, že zpevníte své kvadriceps, hamstrings, abductors a adductors.

• Používejte vložky pro boty, které opravují ploché nohy tím, že zvyšujete oblouk. Tím se snižuje tlak na kolena a může se vyrovnat s kožou.
• Konečně může nadměrná tělesná hmotnost zvýraznit vaše kolena. Udržování zdravé tělesné hmotnosti může pomoci vyvíjet tlak z kolen a dalších kloubů. Můžete podniknout kroky ke zhubnutí tím, že snížíte svůj příjem cukru a tuku, jíte dostatek zeleniny, ovoce a celých zrn a cvičíte nejméně 30 minut denně, pětkrát týdně.