Komedony: Příčiny, symptomy a diagnóza

Co je Sleepwalking?

Také známý jako somnambulismus , náměsíční je podmínkou, kdy člověk chodí nebo se pohybuje, jako by byl při spánku vzhůru. Sleepwalkers mohou při spánku provádět celou řadu činností, včetně oblečení, jít do koupelny nebo přemísťovat nábytek.

Tato podmínka se nejčastěji vyskytuje u dětí. Hledání léčby a přijetí bezpečnostních opatření v okolí vašeho domova je životně důležité, protože náhlý způsob spánku může vést k pádům a zraněním.

Symptomy Jaké jsou příznaky spánku?

Sleepwalking se nejčastěji vyskytuje u dětí ve věku od 4 do 8 let. Je pravděpodobné, že se vyskytne během spánku, při nespavém očním pohybu a brzy v noci - asi jednu až dvě hodiny po spánku.

Příznaky se mohou lišit od osoby k osobě, ale mohou zahrnovat:

• sedět v posteli a otvírat a zavírat oči
• mít skleněný výraz ve vašich očích
• každodenní činnosti, jako je zapnutí nebo vypnutí světla
• mluvení nebo pohybujícím se způsobem, který nemá smysl

Podle Národní spánkové nadace může a mít probudit spícího člověka, zatímco on nebo ona je náměsíční, ale tak jemně, aby vyděsit ho (NSF, 2011). Nicméně, osoba je obvykle obtížné probudit a bude nejprve zmatený, pokud jde o to, kde on nebo ona je. Jděte opatrně zpět na své posteli.

Většina námořníků si nepamatuje své epizody spánku.

Sleepwalking se zpravidla nevyskytuje během spánku, protože dosažený spánek není dostatečně hluboký.

Příčiny Co způsobuje spánkování?

Sleepwalking může být známkou základního zdravotního stavu, jako jsou:

• syndrom nepokojných nohou
• obstrukční spánková apnoe
• migrénová bolest hlavy

Lékař by vás mohl chtít vyzkoušet v těchto léčitelných podmínkách.

Sleepwalking má genetickou vazbu. Pokud mají vaši rodiče historii spánku, je pravděpodobné, že můžete také chodit na noční klub.

Ve vzácných případech mohou některé léky způsobit návaly nohou. Mezi ně patří lék na spaní zolpidem, známý pod značkami Ambien a Edluar.

Bezpečnost a bezpečnost

Protože nejste si tak vědomi svého okolí, když spíte, riskujete, že se zraníte, zvláště tím, že se ocitnete v pádu a spadnete. Možná budete muset vyhodnotit svůj domov kvůli potenciálním rizikům, které by mohly vést k vynechání, pokud jste náchylní k náměsí. Zahrnuje to, že před spaním spojíte elektrické kabely proti stěně, zamykáte dveře a okna a udržujte nábytek mimo cesty. Pokud máte ložnici nahoře, možná budete muset od brány vaše schody, aby nedošlo k jejich pádu.

Diagnóza Jak se diagnostikuje spánkováni?

Sleepwalking není vždy důvodem k obavám a většina dětí vyrůstá z toho. Pokud však váš náměsík způsobil zranění, nebo pokud často zažíváte několik epizod námahou, možná budete chtít navštívit lékaře, abyste vyloučili jakékoliv možné zdravotní stavy, které by mohly způsobit problém.

Vytvořte si denní spis, který vám pomůže připravit se na schůzku. Zapište si, které potraviny nebo nápoje jste konzumovali před spaním, jak dlouho jste spali a jakékoliv jiné příznaky, které jste zažili při spánku.

Porozprávaj se s ostatními ve vaší domácnosti o vašich modelech spánku, protože si možná neuvědomujete plný rozsah vašich symptomů spánku. Požádejte je, aby popsali příznaky a zaznamenali je ve vašem spánkovacím deníku.

Pokud váš lékař má podezření, že máte poruchu spánku, může vám doporučit studium spánku. To zahrnuje specialisty na spánek, kteří sledují vaše mozkové vlny, srdeční rytmy a další vitální znaky, když spíte. Tyto informace mohou pomoci lékaři diagnostikovat případné poruchy spánku.

Prevence Jak může být prevence spánku?

Zdá se, že některé faktory snižují pravděpodobnost, že dojde k epizodě náměsíční. Patří mezi ně změny životního stylu, jako je minimalizace stresu, úzkosti nebo konfliktu. Dělat něco, co vás uvolní před spánkem, jako je čtení knihy, poslech hudby nebo teplé koupání, může pomoci snížit vaše šance na epizodu náměsíční.

Závažné vyčerpání může také vést k náhlým námahům. Snažte se dosáhnout dostatečného spánku v noci. Může pomoci naplánovat spánkový program (jít do postele a probudit se současně) prioritou. Vyhněte se pití kofeinu nebo alkoholu před spaním. Alkohol je tlumivý systém centrální nervové soustavy, který může skutečně spustit náměsíčnost.

Léčba Jak se zachází se stavem?

Léčba základního onemocnění způsobujícího náměsíčnost může pomoci minimalizovat epizody spánku. Podívejte se na svého lékaře, pokud je náměsík nepřetržitým problémem. On nebo ona může identifikovat všechny základní zdravotní problémy způsobující problém.

Zvláštní způsoby léčby náměsí, jako jsou léky, obvykle nejsou nutné. Máte-li dítě, které je náchylné k námětu, jemně přesměrovat jej zpátky do postele. Nicméně, pokud vaše náměsíčka pokračuje, léky, jako jsou benzodiazepiny nebo antidepresiva, mohou pomoci snížit epizody.

Benzodiazepiny jsou léky, které se běžně používají k léčbě úzkosti, ale také se ukázaly jako užitečné při léčbě poruch spánku. Zejména benzodiazepiny klonazepam (Klonopin) a diazepam (Valium) se ukázaly jako užitečné při snižování námahových epizod.

Hypnóza , alternativní terapie, byla rovněž prospěšná pro některé pacienty s náladou. Hypnóza znamená přivést jednotlivce do velmi uvolněného a zaměřeného stavu mysli. Terapeut pak provede zdravé návrhy, které jsou přizpůsobeny individuálnímu zdravotnímu problému. Víra spočívá v tom, že tyto návrhy se ponoří do vědomí jednotlivce hlubším a smysluplnějším způsobem, protože jednotlivec je více otevřen přijímání.