Zdraví očí: oční chyby, které byste mohli dělat

S výhledem na oči?

Je snadné je považovat za samozřejmost, ale vaše vize je na to příliš důležitá. Možná je na čase podívat se blíže na vaše rutinní péče, abyste zjistili, zda děláte více škody než užitku.

Nezískáte každoroční oční zkoušky

Je dobré každý rok navštívit svého očního lékaře, aby se ujistil, že je vše v pořádku, zejména jakmile je vám více než 40 let. Zkontrolují, jak dobře můžete vidět, a mohou vám do očí vložit kapky, aby se rozšířily nebo rozšířily, vaši žáci jim pomohou při kontrole závažných problémů, jako je glaukom, diabetické oční onemocnění nebo makulární degenerace.

Jak často dostanete kapky závisí na věcech, jako je vaše:

• Stáří
• Celkové zdraví
• Rodinná anamnéza

Ignorujete podrážděné oči

Červené, vodnaté oči, které svědí nebo pálí, mohou být výpovědní známkou alergií. Můžete však mít infekci, pokud také:

• Zranit
• Cítit se drzý
• Jsou citlivé na světlo
• Mají silný nebo hlenovitý výboj

Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, je důležité, abyste okamžitě navštívili svého očního lékaře. Neošetřená infekce může poškodit vaše oči. Můžete ji také rozšířit na lidi kolem vás.

Nezískáte zranění očí odhlášená

I když to nevypadá jako velký problém, navštivte svého očního lékaře co nejdříve, pokud se vám něco stane. Je to zvláště důležité, pokud:

• Máte potíže s viděním
• Nemůžu otevřít oko
• Podívejte se na krev v bílém oku
• Nelze pohnout jedním okem stejně jako druhým
• Všimněte si, že jeden žák je větší nebo jinak tvarovaný než ten druhý

Zapomeňte na sluneční brýle

Vaše „odstíny“ chrání vaše oči před slunečními ultrafialovými (UV) paprsky. Tyto paprsky vám mohou zvýšit pravděpodobnost výskytu šedého zákalu, makulární degenerace nebo stavu zvaného pterygium (když tkáň roste přes bílou část oka). Hledejte sluneční brýle, které blokují nejméně 99% UVA i UVB paprsků.

Mnul si oči

To je může dráždit a poškodit krevní cévy. Může také zhoršit to, co vás trápí. Vaše ruce neustále sbírají bakterie, které nemusí být nikde poblíž vašich kolegů. Pokud se potřebujete dotknout očí, ujistěte se, že máte čisté ruce.

Na obrazovkách trávíte příliš mnoho času

Blíží se a osobně s počítačem, tabletem nebo dokonce smartphonem působí vaše oční svaly. Dlouhá doba obrazovky může způsobit únavu očí a bolesti hlavy. Pravidlo 20-20-20 je snadný způsob, jak tomu zabránit: Podívejte se na něco, co je 20 stop po dobu 20 sekund každých 20 minut. A mrkněte často, aby vaše oči zůstaly vlhké. V kanceláři může také pomoci ochrana před oslněním na obrazovce počítače.

Vynecháváte péči o kontaktní čočky

Aby vaše oči zůstaly zdravé, očistěte své kontakty roztokem, který vám doporučil lékař - nikdy voda nebo slina - a uložte je ve správném případě. (Vyměňte případ každé 3 měsíce.) Je také důležité je vyjmout ven, než půjdete spát. Pokud nosíte jednorázové, vypněte je podle doporučení lékaře.

Vy sprchujete ve svých kontaktech

Horká sprcha se může cítit skvěle, ale není to skvělé pro vaše kontaktní čočky. Mohou se smíchat s bakteriemi ve vodě, což může vést k infekci. Abyste předešli jakýmkoli problémům, vyjměte čočky a teprve poté je vraťte.

Necháte líčení

Zbylé částice řasenky, oční linky nebo oční stíny mohou spadnout do vašich očí a vést k infekci. Je důležité, abyste každou noc úplně oční make-up. Pokud máte červené oči a začínají bolet, okamžitě vyhledejte svého lékaře.

Nenoste ochranné brýle

Správná ochrana je klíčem k zabránění poranění očí při práci v domě nebo při sportu. V závislosti na tom, co děláte, budete možná potřebovat:

• Ochranné brýle nebo brýle
• Bezpečnostní štít
• Oční stráže

Než začnete s novou činností, udělejte si domácí úkoly, abyste se ujistili, že jste zakryli všechny základny, aby vaše oči zůstaly v bezpečí.

Neznáš svou rodinnou historii

Je důležité, aby lékař věděl, zda se u vaší rodiny vyskytnou nějaké oční stavy. Tímto způsobem je budou pravidelně kontrolovat a pokud se objeví problém, okamžitě zahájí léčbu. Například vědci se domnívají, že k vašim genům mohou být spojeny dvě nejčastější příčiny slepoty - glaukom a makulární degenerace.

Ty brýle nenosíš

Vaše vidění se v průběhu času mění. Zůstat na vrcholu těchto změn je klíčem k udržení zdraví vašich očí. Ujistěte se, že je váš předpis aktuální, nebo pokud potřebujete, získejte malou pomoc s drobným písmem. "Čtenáři" může být těžké držet krok, ale mohou pomoci vaše oči pracovat lépe, jak stárnete.

Kouříte

To může být pro vaše oči stejně špatné jako pro zbytek vašeho těla. To vám může zvýšit pravděpodobnost:

• Získejte šedý zákal
• Poškozte zrakový nerv
• Mají makulární degeneraci

Všichni tito mohou vést ke ztrátě zraku.