Esenciální oleje pro práci: bolesti

Práce je bolest. Doslova.

Pokud doručíte v nemocnici, pravděpodobně budete mít k dispozici několik možností, které vám pomohou zmírnit nepříjemné pocity. Pokud však nejste v pořádku s použitím léků proti bolesti a / nebo plánujete mít přirozené narození, možná budete chtít zvážit alternativní léčbu.

Esenciální oleje mohou pomoci léčit bolesti zad, nevolnost, bolesti kotníků a řadu dalších nepohodlí, které přicházejí s krásným zázrakem zrození.

Výzkum zjistil, že aromaterapie spolu s masáží vám pomůže uvolnit se během práce. Mohlo by také zmírnit některé bolesti. Mohlo by to dokonce pomoci vést práci, jestliže jste v pořádku. Ujistěte se, že před tím, než to zkusíte, promluvte se svým lékařem.

Co je to aromaterapie?

Aromaterapie zahrnuje masírování esenciálních olejů do pokožky a vdechování. Oleje jsou extrahovány z rostlin a destilovány.

Studie zveřejněná v doplňkových terapiích v ošetřovatelství a porodní asistenci zjistila, že aromaterapie je účinná při snižování úzkosti práce, strachu a v některých případech bolesti.

Mějte na paměti, že esenciální oleje jsou velmi koncentrované a silné. Postupujte opatrně a nepoužívejte více než doporučené množství.

Jak mohu používat esenciální oleje?

Existují různé způsoby, jak používat esenciální oleje, ale nejčastější jsou masáž a inhalování.

Chcete-li masírovat olej do pokožky, zředte jednu nebo dvě kapky čajové lžičky základního oleje, jako je hroznový olej. Můžete také použít sladký mandlový olej, pokud nejste alergický na ořechy. Nechte svého partnera masírovat olej do vašich nohou, chrámů nebo dolní části zad.

Pokud jste se dotkl nebo sondujete, můžete také jednoduše vdechnout vůni. Přidejte dvě kapky do odpařovače, nebo ne více než čtyři kapky do teplé lázně. Nechte své plíce dělat práci, zatímco vy zaparkující uklidňující vůni.

Esenciální oleje pro práci

Pouze určité esenciální oleje jsou při práci v bezpečí. A mějte na paměti, že je dobré používat pouze tehdy, pokud jste měli zdravé, nízké riziko těhotenství.

Zkuste vyčistit různé oleje, než půjdete do práce. Některé vůně se na vás budou líbit víc než ostatní a není nutné, aby se jim všechno líbilo.

Zde je pět esenciálních olejů a jejich použití, které prisahají maminky.

1. Kadidlo

Kadidlo je uklidňující olej, který je obzvláště užitečný ke konci první fáze práce.

Umístěte jednu kapku do středu obou vašich dlaní, nebo si trochu protřepte dolní části zad a bříšku. Kromě odlehčení bolesti může tento esenciální olej také pomoci při hojení slzných délí po porodu.

2. Clary Sage

Clary šalvěje je nejlepší volbou, pokud jde o minimalizaci trhání a uvolnění svalového napětí v důsledku emočního stresu.

Doulas je velkým fanouškem tohoto esenciálního oleje.Při použití v posledních fázích práce může matka skutečně vstoupit do euforického stavu, místo aby ohrozila pomstu otce dítěte.

Pro použití, zředte několik kapek a naneste na kůži přes reprodukční orgány. Nebo položte kapku na každou dlaň a vdechujte mezi kontrakcemi.

Poznámka: Clary šalvěj může přinést práci, proto jej nepoužívejte, pokud nejste připraveni porodit a konzultovat s lékařem. Pokud dostanete OK, položte na vnitřní kotníky pár kapek.

3. Mátový olej

Peppermint olej může pomoci při vyčerpání, nevolnost, teplo a bolesti během práce. Masáž do zad, boků a chrámů - kdekoli, kromě vašich očí po smíchání s nosnými oleji. Nebo jednoduše položte malou kapku na jazyk. Pro výbuch energie vdechujte vůni. Spearmint je alternativou.

Peppermint by mohl být užitečný při vyjednávání dítěte v zádech do správné porodní polohy tím, že jej otíráte na břicho.

4. Myrha

Myrha je skvělá volba pro matky, kteří zažívají zastavenou práci. Chcete-li přemístit práci, položte několik kapek myrhy na bavlněnou kouli a vezměte pár čicháků. To může pomoci zvýšit kontrakce.

Po doručení, pokud máte potíže s pupkem z pupeční šňůry, použijte několik kapek myrhy.

5. Levandule

Strach a úzkost při porodu mohou být stejně ochromující jako fyzické problémy. Vůně levandulového oleje uklidňuje nervy stejně jako sklenice pinotů (někteří z nás se naučili tvrdě, že víno není dovoleno, když porodíte).

Poznámka: Lavender sám nemůže vyvolat práci, ale často se mísí s oleji, které mohou.

The Takeaway

Předtím, než zmaříte esenciální oleje, prozkoumejte produkty a odkud přicházejí. Nechte svého lékaře poznat vaše aromaterapeutické plány předem.

Pokud se na to dostanete opravdu, můžete dokonce najmout aromaterapeuta, který bude během vaší práce k dispozici pro klid.

Orly Minazad je spisovatel / editor na volné noze, humorní esejista a špatný kuchař. Je přispěvatelkou časopisu LA Weekly a Emmy a sdílí své osobní příběhy o Nervous Breakdown, Blunt Moms a Zocalo Public Square. Má magisterský titul v odborném psaní od USC a žije v Los Angeles se svým manželem a synem.