Jak začít s kontrakcemi: bezpečně indukovat práci

Po uplynutí 40 dlouhých týdnů jste více než připraveni mít vaše dítě. Váš termín je v dohledu a vaše nemocniční taška je zabalená. můžete cítit, že vaše dítě kopne a krouží, ale neměl jste jediný kontrakce.Takže co můžete udělat, abyste urychlily věci? Existuje nějaký způsob, jak přirozeně skákat - začít s vašimi kontrakcemi?

I když je obvykle nejlepší počkat aby vaše dítě mohlo rozhodnout, kdy je čas udělat svůj velký debut, existuje spousta věcí, které se můžete pokusit přesunout.

Zde je několik bezpečných způsobů, jak se pokusit

Přirozené způsoby, jak vyvolat práci

S malými nebo žádnými vědeckými důkazy, které podporují jejich účinnost, tyto metody spadají do oblasti starých manželských příběhů. zelené světlo.

Pohybujte se

Pohyb může pomoci začít pracovat. Nemusíte se bavit ve třídě kickboxů: Dokonce i procházka po okolí nebo jít nahoru a dolů několik schodů by mohla udělat trik.

Myšlenka je, že gravitace může pomoci tomu, aby vaše dítě kleslo dále do porodního kanálu. Tento zvýšený tlak může pomáhat rozšíření děložního čípku.

I když to nefunguje, cvičení je užitečné pro zmírnění stresu a posilování svalů. Nepřehánějte to, protože budete potřebovat hodně energie, když práce opravdu začne.

Mějte sex

Sex je často doporučován pro začátek práce. Je bezpečné zkusit, dokud se vaše voda ještě nezlomila. Sex může být účinný z několika důvodů, včetně toho, že sperma má vysoký obsah prostaglandinů, což je hormon, který může způsobit kontrakci děložních svalů. Pokud doufáte, že sex zahájí věci, váš partner by měl ejakulovat uvnitř vaší vagíny.

orgasmus může také stimulovat dělohu a sex může obecně uvolňovat hormon oxytocin. To je hormon, který způsobuje kontrakce. Pokud začnete kojit po narození dítěte, stejný hormon je zodpovědný za zmenšení vaší dělohy až na velikost předchůdce.

Stimulace bradavky je další metoda, kterou můžete zkusit. Jemné tření nebo valení bradavky stimuluje prsa, další způsob uvolňování oxytocinu.

Pokuste se relaxovat

Pokud jste si vzali třídu porodu, pravděpodobně jste se naučili alespoň jednu relaxační metodu. Zkuste se pohodlně a vizualizovat začátek práce. To je dobrý způsob, jak zmírnit napětí, a to i tehdy, když zjistíte, že nezpůsobuje příliš mnoho kontrakcí.

Jezte něco pikantního

Horké papriky a kořeněná jídla říkají, že pomáhají vyvolávat práci. To může být proto, že některé kořeněné potraviny mohou vyvolat uvolňování prostaglandinů, jakmile trávíte.

Nejsou to jen kořeněné potraviny, které někteří ženy přísahají tím, že začnou pracovat. Všechno od ananasu po lékořice až po čínské jídlo bylo připočítáno tím, že se míč zahalil.Ale nezapomeňte, že pokud nejste zvyklíte jíst tyto potraviny, pravděpodobně nebude nejlepším nápadem jíst něco, abyste zkusili začít pracovat.

Některý ricinový olej

S jeho extrémně laxativním účinkem je ricinový olej jinou metodou, která má vyvolávat porod. Vzhledem k tomu, že to způsobí, že vaše střeva se smrští, může se vaše děloha také začít smést. Použijte ale opatrně. Ujistěte se, že nejprve poraďte se svým lékařem a nepřehánějte jej. Poslední věc, kterou chcete na konci těhotenství, je zoufalý případ průjmu!

Naplánujte akupunkturní relaci

Akupunktura je další způsob uvolňování oxytocinu ve vašem těle. Neexistuje mnoho vědeckých důkazů, které by ukazovaly, jak úspěšná akupunktura je při zahájení práce. Ale je to dobrý odlehčovač napětí.

Požádejte svého lékaře, aby odstranil vaše membrány

Při příštím narozeninovém termínu požádejte svého lékaře nebo porodní asistentku o odstranění membrán. S prstem v rukavici oddělí váš lékař od stehenní stěny děložní vak. Pokud tak učiníte, mohou uvolnit prostaglandiny, které by mohly pomáhat při pohybu věcí. Není neobvyklé, že po odstranění vašich membrán se objeví mírné křeče nebo špinění. Pokud se krvácení stane těžké, okamžitě vyhledejte svého lékaře.

Go herbal

Červený malinový listový čaj je oblíbený způsob, jak indukovat práci. Čaj je myšlenka tónovat vaši dělohu. Další bylinný trik je večerní olej. Pravděpodobně nenastane pracovní kontrakce, ale může to pomoci zmírnění vašeho děložního čípku. Vždy se poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou, než zkusíte čaj nebo oleje vyvolávat porod.

Další kroky

I když žádná z těchto metod nepracuje ke spuštění kontrakcí, nezapomeňte, že konec je blízko. Nebudeš těhotná navždy. Brzy budete držet své nové dítě v náručí. Pokud se zdá, že nic nefunguje, zkuste si odpočinout. Pravděpodobně je to nejlepší, co můžete udělat. Jakmile bude tvé dítě, budete potřebovat energii.

Otázka:

Je bezpečné se pokusit vyvolat práci doma?

A:

Pokud jste nyní plný termín ve 40 týdnech, možná se budete cítit velmi připraveni doručit a setkat se se svým dítětem. Pokud jste měli nekomplikované těhotenství s pravidelnou prenatální péčí, mohli byste zvážit pokusy doma s metodami, které by umožnily začátek práce. Obvykle mají tendenci být v bezpečí, ale nemusí být moc efektivní. Vždy se poraďte se svým lékařem předtím, než se pokusíte vyvolati práci samostatně.

Illinoisská univerzita v Chicagu, College of MedicineAnswers reprezentují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.