Infekční bakterie: kde se rádi schovávají

Bakterie, kde je máte nejméně podezření

Každý ví, že kolem nich jsou bakterie. Některá místa jsou zřejmá - pravděpodobně si umyjete ruce po vyčištění kočičího steliva, výměně plenky nebo použití toalety. Ale ve vaší domácnosti jsou místa, která pravděpodobně unikají vaší pozornosti, a některá z těchto míst je třeba čistit tak často, jako jsou zárodky, které již znáte.

Nejjednodušší způsob, jak bakterie uniknout ze svých úkrytů a najít cestu do svého těla, je přes vaše ruce. Vaše ruce neustále interagují s předměty ve vaší domácnosti a jsou to také to, co používáte k utírání očí a nosu a krmení úst. To je běžný způsob, jak infekční nemoci uniknou hlavní přirozené obraně vašeho těla - vaší kůži.

V následujícím článku se naučte prostředí, ve kterém se bakterie rádi skrývají. Vy a vaše rodina si můžete užívat méně nachlazení a jiných infekcí a zdravějšího každodenního života tím, že se učíte těmto místům naplněným bakteriemi a často je čistíte.

Váš chytrý telefon

Kolikrát denně kontrolujete svůj smartphone? Jedna studie zjistila, že lidé švihají, klepnou, píší a kliknou v průměru přes 2 600 krát denně. To přidává až 75 samostatných telefonních relací pro průměrného uživatele.

Nyní se zeptejte sami sebe - kdy jste naposledy vyčistili svůj smartphone? Většina lidí je nikdy nenapadne je očistit. Ale se vším, co se dotýká, se váš telefon stal živnou půdou pro různé bakterie a některé jsou docela nebezpečné. Riziko pro zdravotnické pracovníky, kteří se zabývají infekčními chorobami, je velké, ale každý je vnímavý.

Jedna studie zjistila, že ze 150 mobilních telefonů 124 vykázalo bakteriální růst. Mezi nejčastěji získané bakterie patří do čeledi Staphylococcus, z nichž některé mohou způsobovat Staph infekce. A pamatujte si, kde jinde váš mobilní telefon skončí - tato zařízení se dotýkají vaší tváře, vašich uší a vašich rtů. Při sdílení telefonu s někým jiným se zvyšuje riziko šíření nemoci. To může vést k nemocem s vzájemným sdílením.

Chcete-li se tomuto nebezpečí vyhnout, přečtěte si pokyny výrobce telefonu o správném způsobu čištění zařízení. Mnoho telefonů lze udržovat v čistotě tak, že je otřete alkoholem, ale nejprve si přečtěte pokyny, abyste se ujistili, že je tato metoda pro váš telefon nejlepší.

Televizní dálkový ovladač

Při procházení kanálů se vaše prsty tančí přes zárodečnou nebezpečnou zónu, která se málokdy čistí. Všechny tyto stisknutí tlačítka jsou příležitostí pro bakterie, aby přišly do kontaktu s vaší pokožkou. A pokud jste jedním z mnoha lidí, kteří jedí, zatímco sledují, vaše prsty pak potenciálně přenášejí bakterie na jídlo, které jíte. To dává bakteriím snadnou cestu přímo do vašeho těla, takže jste náchylní k nemoci.

Nejbezpečnější způsob, jak se vynořit v televizi, je udržet dálkové ovladače stažené. Můžete si z toho zvyknout. Přidejte jej do svého seznamu, když uděláte další běžnou práci, jako je vyzvednutí nebo zametání. Tímto způsobem můžete začít spojovat čistý dům s čistým dálkovým ovladačem. Poté, co munchies udeří, zatímco budete sledovat, můžete se snack bezpečněji občerstvit.

Váš notebook a klávesnice

Vaše ruce mohou při práci s počítačem neustále fungovat. A měli byste věnovat pozornost místům, která vaše ruce často používají, jako je myš a klávesnice. Před jídlem si vždy umyjte ruce a nenechte je při jídle přijít do styku s nečistými prostory. Pokud se obáváte, že vaše domácí elektronika není tak čistá, jak by měla být, začněte je přidávat do své čisticí rutiny, aby bakterie zůstaly na uzdě.

Ale váš režim čištění by tam neměl skončit - ujistěte se, že je váš stůl také dezinfikován. Jedna studie zjistila více než 20 000 bakterií na čtvereční palec na povrchu stolu. To je více než šestkrát počet nalezený na průměrné klávesnici a více než 400krát počet nalezený na průměrném toaletním sedadle.

Mycí houba

Při používání je obklopeno mýdlem a teplou vodou, ale přemýšlejte o tom, kolik času tráví vaše kuchyňská houba vlhkou a teplou. To je přesně ten druh prostředí, které bakterie milují, protože jim to umožňuje rychle se množit. A to se týká zejména, pokud vaříte se syrovým masem. Například syrové kuře je neslavným nosičem Salmonelly, nejběžnějšího zdroje otravy jídlem na světě.

Tento problém je znám již nějakou dobu. V minulosti odborníci na zdraví doporučovali vařící houby nebo mikrovlné houby, aby z nich více využili. Ale další studie ukázala, že tyto metody jsou jen částečně účinné, odstraňují maximálně asi 60% bakterií, které se shromažďují na použitých houbách. To znamená, že slabší bakterie jsou usmrceny a ponechává prostor pro ty silnější, aby si vytvořily bydliště. Nejbezpečnější způsob, jak udržet nádobí v čistotě, je vyhození použité houby pryč po týdnu používání. To je zvláště důležité, pokud žijete v domě s někým, kdo je zvláště mladý nebo starý, nebo jinak žijete s oslabeným imunitním systémem.

Problémy na vašem zubním kartáčku

Zubař říká, že byste ho měli používat alespoň dvakrát denně nebo jednou po každém jídle. Jaký jiný objekt tráví tolik času ve vašich rukou a ústech než zubní kartáček? Zubní kartáčky by měly být vyměňovány nejméně každé tři až čtyři měsíce podle American Dental Association, ale mezitím mohou sbírat celou řadu choroboplodných zárodků.

Nevíme, jak škodlivé bakterie na vašem zubním kartáčku jsou, jen že existují. Vaše ústa obsahují stovky mikrobů, které se obvykle navzájem vyrovnávají a zabraňují převzetí jednoho mikrobu. Studie ukázaly, že některé z nich se stočí na váš zubní kartáček a jeho štětiny. Přestože nevíme, jaké nebezpečí tyto bakterie představují, existují způsoby, jak snížit riziko infekce:

• Nesdílejte zubní kartáček. Pokud je osoba, se kterou sdílíte, nemocná, je to snadný způsob šíření nemoci. A to, že nemůžete říct, že je nemocný, neznamená, že nejsou. Mnoho infekcí nastane dříve, než se objeví příznaky, včetně běžného nachlazení.
• Opláchněte si zubní kartáček tekoucí vodou a nechte jej stát ve svislé poloze.
• Nedovolte, aby se váš zubní kartáček během skladování dotkl jiného zubního kartáčku.
• Nezakrývejte ani neuzavírejte zubní kartáček. Tím se zabrání rychlému vysychání a ponechává bakteriím více času na rozmach.
• Uvědomte si, jak brzy budete muset vyměnit zubní kartáček a dodržujte plán. Zatímco většina dospělých se může po 3 nebo 4 měsících dostat pryč s výměnou, zubní kartáčky pro děti by se měly často vyměňovat častěji než to.

Celá kancelářská hala

Obviňujte své spolupracovníky (a sebe). Jedním ze způsobů šíření infekčních nemocí jsou různé objekty, které se často dotýkají. Jak často jsou tlačítka na prodejním automatu čištěna? A co komunální kávová konvice a ta nádoba na půl a půl? Přemýšlejte o všech površích, které mnoho lidí používá každý den - kliky chladniček, dveře skříně, mikrovlnné trouby a další mohou sloužit jako domov pro bakterie.

Nejlepší způsob, jak se udržet v bezpečí, je umývat si ruce často. Ať je to poslední krok po naplnění láhve s vodou nebo přípravě oběda. A poté, co kávovar použijete, opláchněte jej! Když nejsou často čištěny, mohou být plesnivé nebo plné kvasinek.

Žvýkací hračky vašeho psa a štěněte

Slyšeli jste někdy myšlenku, že ústa vašeho psa jsou čistší než ta vaše? Nevěřte v humbuk. Vědci v Japonsku studovali bakteriální plak od 66 psů a 81 lidí. Zjistili, že lidská i psí ústa hemží bakteriemi, ale ne stejného druhu. Dále zjistili, že mnoho z těchto bakterií je vysoce přenosných, což znamená, že těsný kontakt s psími bakteriemi může narušit bakteriální rovnováhu ve vašich ústech. Tyto přenositelné bakterie zahrnují některé ošklivé patogeny, včetně E. coli, Salmonella a Campylobacter, z nichž všechny mohou způsobit gastrointestinální infekce.

To vše znamená, že některé zárodky patří do úst vašeho psa, ale ne vaše vlastní. Necháte-li vaše mláďata olíznout si tvář, zvou vás víc než náklonnost - nezdravé organismy mohou zřídit nový domov na vašem těle, zejména uvnitř úst.

Jedním ze způsobů, jak k tomuto přenosu může dojít, je žvýkání hraček. Váš pes se s nimi rád může potýkat a může se stát, že se jich také dotknete, když čistíte psí prostor nebo chcete hrát. Pokud je to váš případ, budete se chtít ujistit, že máte dobře omyté ruce, než se jich dotknete tváře.

Studená, tvrdá hotovost

Možná se ubíráme směrem k ekonomice bez peněz, ale dnes je hotovost stále důležitým a populárním prostředkem nákupu a prodeje. Vědci studovali, jak často bankovka mění ruce. Říkají tomu „rychlost peněz“. Ukázalo se, že fyzické účty mění v průměru ruce asi 55krát ročně, než jsou vyčerpány a odešly do důchodu. Toto číslo je více než dvojnásobné u menších bankovek za méně peněz.

Když dolarová bankovka změní ruce, mikroby se běžně přenášejí. Fekální bakterie, plísně a kvasinky jsou některé z běžných stopařů, kteří si vydělají peníze. Ve skutečnosti, podle studie zadané americkým letectvem, 94% z 1 dolarové bankovky obsahují bakterie. Zdá se, že americké bankovky jsou více ohroženy než jiné. Účty vydané ministerstvem financí USA jsou vyrobeny ze 75% bavlny a 25% plátěného prádla a zdá se, že jsou pro bakterie přitažlivější než měna některých jiných zemí, jako je Austrálie a Kanada, které místo toho používají polymery.

Hotovost je všude a pravděpodobně ji používáte neustále. Pokud tedy neexistuje žádný jednoduchý způsob, jak se jeho použití vyhnout, nejlepším tipem, jak zůstat zdravý, je umýt si ruce před jídlem nebo jiným dotykem obličeje. Mohlo by vás to zabránit šíření nemoci, zatímco své peníze rozložíte.

Ten starý šálek kávy v kanceláři

Zdá se, že bakterie mají rádi určité povrchy více než ostatní. Měkké, porézní materiály při správné teplotě mohou posílat tempo růstu stoupající pro bakterie i viry. Ale i tvrdé, neporézní povrchy mohou šířit nemoc. Zadejte šálek kávy.

Možná se vám zdá, že mezi mytím vašeho šálku kávy v kanceláři není důvod. Ale šálek kávy je přesně to, co vědci použili ke studiu šíření rhinoviru, viru zodpovědného za nachlazení. Zjistili, že díky tomu, že se studijní předměty dotkli infikovaného šálku kávy a poté se dotkli jejich očí a nosních dírek, asi polovina se s chladu. Dobrou zprávou je, že čištění těchto povrchů dramaticky zlepšilo šanci vyhnout se infekci. Udržujte tedy tento hrnek na kávu čistý, aby se zabránilo nemoci.

Pračka a sušička prádla

Hodili jsme špinavé oblečení do prádla, abychom odstranili špínu, spolu se všemi těmi ošklivými bakteriemi. Ale funguje to? Podle jedné studie to záleží na tom, jak čistíte. Studie zjistila, že některé patogeny způsobující onemocnění mohou přežít pračku a sušičku. Patří mezi ně rotavirus, chyba zodpovědná za šíření běžného nachlazení.

Jak byste tedy měli čistit, abyste neměli z čistého oblečení nemoci? Pokud to vaše oblečení vydrží, umyjte je horké. Nezapomeňte také použít bělidlo pro vhodné oblečení. Jen málo patogenů odolá kombinaci horké vody a bělidla. Při praní zvláště špinavých předmětů, jako jsou hadry, utěrky a oblečení, které nosí někdo s infekcí, použijte vodu ohřátou na 140 stupňů. Nakonec nezapomeňte, že bakterie z vašeho špinavého oblečení se ve vašich spotřebičích hromadí. Chcete-li je udržet pryč, běžte je pravidelně a občas s bělicím prostředkem a vodou, ale bez oblečení.

Vaše kabelka / kabelka

Možná budete mít ve své kabelce více domů, než jste chtěli. Vaše peněženka jde tam, kam jdete - do veřejné toalety, na podlahy restaurací a všude jinde. Jedna studie zjistila, že jedna z pěti kabelek a kabelek obsahuje bakteriální kontaminaci natolik velkou, že představuje ohrožení zdraví. V samostatné studii mikrobiolog zabil 50 peněženek a zjistil, že jeden ze čtyř testů byl pozitivní na E. coli, která produkuje škodlivý toxin, který může způsobit těžké žaludeční křeče a průjem.

Nezapomeňte pravidelně čistit kabelku, abyste zabránili škodlivým bakteriím. Utěrka Clorox bude fungovat stejně dobře jako mýdlo a horká voda a může být pro látku jednodušší. Pokud je povrch, na který jste si nasadili kabelku, vlhký, ujistěte se, že jste ho dostali domů - bakterie milují vlhká místa. A pro vaši bezpečnost a bezpečnost osob kolem vás se zdržujte položení kabelky na povrchy, kde lidé jedí. To vše platí stejně pro podobné položky, jako jsou batohy a aktovky.

Bankomaty a POS klávesnice

Bankomaty a klávesnice v pokladně (POS) jsou snadno dostupné pro seznam skrytých klíčků. Přemýšlejte o všech prstech, které se jich každý den dotýkají. Na rušných místech, jako je New York, navštěvují tyto stroje každý den stovky lidí.

Vědci testovali desítky bankomatů z celého New Yorku, aby zjistili, jaké mikroby ulpívají na těchto bankomatech. Našli zbytky lidské kůže, stopy potravy a mikroby, které pocházely z povrchů domácnosti. Bakterie byly hojné a byly nalezeny stejné typy mikrobů, bez ohledu na umístění bankomatu.

Pokud si potřásli rukama se 100 lidmi denně, pravděpodobně byste si chtěli umýt ruce, než jste jedli. Stejný princip platí pro bankomaty a pokladní klávesnice. Používání jednoho je podobné dotyku rukou několika lidí najednou, pokud jde o bakterie. Po návštěvě banky, supermarketu nebo jakéhokoli místa, které tyto stroje poskytuje, se proto před dotykem obličeje ujistěte, že máte čisté ruce.

Nákupní košík

Kdy jsi naposledy poslal košík s potravinami? Většina lidí posouvá ruce po těchto pohodlných vozech, zatímco je protlačují skrz obchod, a nedávají to druhou myšlenku. Ale stejně jako většina ostatních položek v tomto seznamu, nákupní vozíky vidí každý den mnoho rukou, a pokud tyto ruce nesou infekční bakterie, můžete být další infikovanou osobou.

Jedna čtyřletá studie čistoty nákupního košíku často našla všechno od slin, fekálních látek a zbytků hlenu připojených k těmto vozům. Studie vyvolala v některých státech nové zákony, jako je New Jersey, které vyžadovaly nebo povzbuzovaly obchody s potravinami, aby kupujícím poskytovaly hygienické ubrousky. Pokud byste raději zůstali zdraví, použijte je při příštím nákupu, protože takové utěrky mohou účinně redukovat nebo eliminovat mnoho škodlivých patogenů, se kterými přijdete do styku.

Dávkovač mýdla sám

I když se snažíte udržet ruce čisté, bakterie si mohou najít cestu na vaši pokožku. Veřejné toalety obvykle dodávají tekuté mýdlo z znovu naplnitelných zásobníků, které udržují ruce čisté. Jedna studie však zjistila, že jeden zásobník ve čtyřech přístavech obsahuje kontaminaci. A není to vnější část dávkovače mýdla, o které se musíte starat - podle studie je samotné mýdlo kontaminováno.

Patogeny nejenže zůstaly po mytí z kontaminovaného dávkovače, ale účastníci studie ve skutečnosti zvýšili počet ošklivých bakterií na svých rukou po mytí. Co tedy můžete udělat, aby vaše ruce zůstaly čisté? Pokud toalety při práci doplňují dávkovače mýdla, můžete povzbudit správce budovy, aby přešel na uzavřené nádoby na mýdlo, které nelze doplnit. Můžete si také vzít s sebou alkoholové utěrky nebo ruční sanitizér, abyste dali ruce po osvěžení u dřezu důkladnější očištění.

Ručníky ve vaší kuchyni

Jedna z nejsmutnějších věcí ve vaší kuchyni je stejná věc, jakou používáte k osušení rukou. Máte pravdu - váš kuchyňský ručník se pravděpodobně plazí bakteriemi.

Vědci pozorovali 123 rodičů ve věku 20 až 45 let, aby zjistili, co se v jejich kuchyni skutečně děje. Subjekty byly požádány, aby připravily dvě jídla - jednu se syrovým masem a druhou ovocný salát. Maso bylo navázáno na neškodné, ale zjistitelné bakterie, takže vědci mohli studovat, jaké předměty v kuchyni jsou pravděpodobně kontaminovány. Po provedení testu byl nejšpinavější položkou v kuchyni ručník. Proč? Všechno to jde jen do mytí rukou.

Účastníci, z toho 90% z nich ženy a více než 70% absolventů vysokých škol, si jen zřídka umývali ruce efektivně. A ať už se myli příliš krátce nebo nepoužívali žádné mýdlo, většina z nich si vysušila ruce na ručníku. To ponechalo na ručnících dostatek bakterií, aby vzbudili obavy vědců. Výsledky studie ukázaly, že celých 90% ovocných salátů bylo kontaminováno bakteriemi ze syrového masa.

Co s tím vším můžete udělat? Zde je třeba mít na paměti dvě věci. Jedním z nich je výměna kuchyňského ručníku denně, nebo alespoň každý den, kdy vaříte v kuchyni. Druhým je řádné mytí rukou pomocí mýdla, a to vždy 20 sekund při každém mytí. Účastníci, kteří to udělali, měli méně pravděpodobné, že skončí s kontaminovanou kuchyní.

Foukání narozeninové svíčky

Někdy je sdílení bakterií společensky přijatelné - ale je to stále hrubé, když o tom přemýšlíte. Jedním příkladem je vyfukování svíček z narozeninového dortu. Kolik párty si myslí o zárodcích rozložených na silné vrstvě námrazy poté, co speciální narozeninový host vytáhl svíčky?

Vědci vědí, že bakterie žijí ve vašem dechu. Kdekoli od 700 do více než 6 000 živých bakteriálních buněk unikne vašim plicím pokaždé, když vydechujete. Chcete-li zjistit, jak to souvisí s narozeninovým dortem, vědci postavili falešný dort zakrytím polystyrenu ve fólii a zakrytím fólie v polevě. Svíčky byly zasety do polystyrenu. Po jídle pizzu jeden z účastníků vyhodil svíčky a poleva byla pečlivě shromážděna a porovnána s „dortem“, který nebyl vyhozen. Celkově foukání na polevu zvýšilo bakteriální růst v průměru 14krát. Někteří nárazoví dmychadla to však mohou zvýšit až 120krát a jiní se zdá, že po polevení nezanechávají na polevě žádné další bakterie.

Jeden z autorů studie si nemyslel, že by s tím mělo co dělat. "Pokud byste to udělali 100 000krát, pak by pravděpodobnost onemocnění byla pravděpodobně velmi minimální, " vysvětlil a vysvětlil, že i když bakterie byly přítomny, je jejich množství ve srovnání s počtem žijícím v ústech v každém okamžiku malé. Většina těchto bakterií je také neškodná. I když je dmychadlo jasně nemocné, zejména s chřipkou nebo virovou nemocí jako je nachlazení, měli byste pravděpodobně tento kousek dortu vynechat.

Vaše kliky

Pokud jste uvedli všechny domácí práce, které jste pravidelně dělali, byla by na tomto seznamu „čisticí kliky“? Kliky doků vidí ze dne na den spoustu rukou a prokázalo se, že jsou účinné při přenosu nemocí.

Vědci studovali, jak lze viry přenášet v typické kanceláři. Otřeli kancelářskými dveřmi neškodným virem a rukou jednoho náhodného zaměstnance. Za čtyři hodiny byla infikována polovina kanceláře. Následná studie většího počtu kanceláří a zaměstnanců přinesla stejné výsledky - přibližně polovina kancelářských stánků byla infikována jednou klikou na klíčky.

Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se ochránili před obávanou kliky. Dobrým nápadem je nosit dezinfekční ubrousky nebo ruční dezinfekční prostředky a používat je po dotyku komunálních povrchů. Dalším je vyhnout se vstupu do práce, když víte, že jste nemocní. Samozřejmě se kliky u vás doma nedají vyhnout, když jste nemocní, takže se jejich kliky často umývejte - infekční bakterie se mohou šířit ještě předtím, než se u nich projeví příznaky nemoci.

Spínače světla

Zapněte světla a můžete nechtěně zapínat infekci. Světelné spínače jsou dalším místem, kam chodí ruce často, ale dezinfekční prostředky zřídka navštěvují. To se osvědčilo ve studii hotelových pokojů. Vědci se podívali na místnosti, aby se pokusili najít své nejnebezpečnější úkryty. Zjistili, že spínače světla, zejména spínače na nočních lampách, představují vysoké riziko bakteriální infekce. Studie ve skutečnosti zjistila, že průměrný přepínač světla se plazí bakteriemi. Průměrný počet kolonotvorných jednotek bakterií na těchto přepínačích na čtvereční centimetr? 112. Stačí, když chcete, aby se vám při příští dovolené rozbila třecí alkohol.

Vaše kosmetika

Když aplikujete make-up, zkuste si vzpomenout na všechna intimní místa na tváři, která produkt skončí. Pro mnohé je to druh ráno, když si ráno dopřeje malý make-up a aplikují je po celý den, ale pokud to neděláte pečlivě, váš nový vzhled může způsobit nemoc.

S ohledem na tuto skutečnost uvádíme několik tipů, jak zajistit, aby byl váš make-upový sáček bezpečný:

• Nesdílej. I když se váš přítel zdá dobře, nebezpečné bakterie se mohou stále šířit.
• Naneste make-up čistýma rukama. Pokud vaše ruce nejsou čisté, váš make-up také nebude.
• Když jste nemocní, nosit make-up. Jste náchylní zachovat patogeny způsobující onemocnění v samotném make-upu, což může prodloužit vaši nemoc nebo způsobit, že budete později znovu onemocněni.
• Dejte si pozor na otevřené boláky a pupínky. Jakékoli místo, kde je poškozena vaše kůže, nebude chráněno před infekcí, proto se při nanášení make-upu vyhněte těmto oblastem.
• Dávejte pozor na vzorky obchodů. Jedna studie zjistila, že kvasinky rostou na třech z 25 vzorků make-upu, a že kvasinky mohou vést k růžovým okům nebo vyrážkám.

Ruce a zárodky

Většina skrytých zárodečných hotspotů má něco společného - jsou to místa, kde ruce jdou znovu a znovu. Nejjednodušším řešením je umýt ruce správně a ve správný čas.

Jak si umýt ruce

Může se to zdát trochu zjednodušující - dokonce urážlivé. Naučil jsi se umýt ruce jako dítě, že? Samozřejmě. Pravda je, že většina lidí si nemyje ruce správně. A to znamená, že infekční bakterie získávají volný průchod.

Prvním krokem je navlhčení rukou. Naneste dostatečné množství mýdla a pak pěňte. Když pijete rukama, nezapomeňte se dostat pod nehty, mezi prsty a záda rukou. Poté si očistěte ruce na celých 20 sekund. Chcete-li si udržet přehled o čase, můžete zkusit bzučení skladby „Happy Birthday“ dvakrát. Poté opláchněte čistou tekoucí vodou a osušte. Pokud budete postupovat podle těchto kroků, vaše ruce budou v bezpečí před všemi bakteriemi, které mohly shromáždit.

Kdy byste si měli umýt ruce?

Vědět, kdy si umýt ruce, je stejně důležité jako vědět jak. Kdykoli připravujete jídlo nebo jíst, měli byste si nejprve umýt ruce. Totéž platí, pokud léčíte zranění nebo se staráte o nemocného.

Měli byste se také umýt poté, co jste udělali nějaké zvláště špinavé věci. To zahrnuje mazlení zvířat, vyjímání odpadků, používání toalety, foukání nosu a manipulaci se špinavými plenkami.

Tím, že budete mít na paměti, kdy a jak si umýt ruce, můžete dramaticky snížit riziko infekce, bez ohledu na to, kde se skrývají bakterie ve vašem světě.