Jak často byste měli umyt vlasy?

Olej není všechno špatné

Olejové vlasy se špatně rapí, ale kožní tvorba pokožky hlavy je pro zdravé, lesklé vlasy životně důležitá. Navzdory tomu, co reklamní šampony vedou k uvěření, umývání vlasů může být klíčovým přispěvatelem ke špatnému dni na vlasy. Vlasy, které jsou zcela zbaveny tohoto přírodního oleje, mohou být hrubé a nudné a obtížně stylové.

Američané jsou posedlí, že jsou čistí. Není neobvyklé, že si lidé každodenně umyjí vlasy astringentním šamponem. Všechno toto čištění může vést k suchému, poškozenému vlasu. Kultura se ale zdá, že se alespoň částečně otáčí. Existuje rostoucí tlak, aby se úplně vyřadil šampon nebo aby se používaly čisticí prostředky, které neobsahují čisticí prostředky. Hnutí "no poo" přineslo hlavnímu proudu péči o vlasy bez šamponů. Častěji se stává, že lidé šamponem zřídí a nechávají přírodní oleje vyrovnávat pomocí alternativních šamponů nebo čisté vody.

Mohou být na něco. Většina lidí nemusí denně umýt vlasy, nebo dokonce každý druhý den. Jak často si umyjte vlasy závisí na několika faktorech. Základní odpovědí podle integrační dermatologky Elizabeth Hughesové v Seattle je, že byste ji měli vypláchnout, jakmile bude mastná a bude se cítit nečistá na dotek.

Příspěvek sdílený pRoy | Krása a přírodní vlasy (@askproy) dne 18. listopadu 2016 v 2: 08pm PST

Co ovlivňuje, jak často musíte umýt vlasy?

Existuje několik faktorů, které mohou zvýšit potřebu mytí vlasů.

1. Olej

Olej je největším viníkem za to, co považujeme za "špinavé" vlasy. To může zanechat vlasy chlupaté a nemotorné. Kolik oleje produkujete závisí na vašem věku, genetice, pohlaví a prostředí. Děti a starší dospělí nevyrábějí tolik krvavého mazu jako dospívající nebo dospívající ve svých 20 a 30 letech. Zatímco jste možná bojovali s mastnou pokožkou hlavy, může se vaše pokožka hlavy stát pomalu, když stárnete.

"Existují někteří lidé s opravdu křehkými vlasy, které se při umývání snadno poškodí. Tito lidé si možná budou chtít umýt vlasy každý druhý týden, "říká Hughes. "Existuje obrovský rozsah toho, jak často by člověk musel umýt vlasy. "

Někteří lidé vyrábějí dostatek oleje, aby si denně umývali vlasy, ale podle Hughese nejsou většinou většinou. Většina lidí produkuje jen tolik oleje, které je možné umýt každých pár dní.

2. Druh vlasů

Rovné a tenké vlasy je třeba umýt častěji než kudrnaté nebo vlnité vlasy. Přímé vlasy jsou snadno pokryté mazu, což znamená, že vypadá mastně mnohem rychleji. Tlusté, zvlněné nebo kudrnaté vlasy mají tendenci být suché, protože olej nezakrývá prameny tak snadno.Sebum je důležitou součástí krásných, dobře definovaných kadeřníků, protože kudrnaté vlasy potřebují více vlhkosti, aby zůstaly měkké a zabránily se frizování.

Afroamerické vlasy musí být minimálně omyté. Přepláchání, zvláště při drsných šamponech, může poškodit vlasy a vést ke ztrátě vlasů, obzvláště v kombinaci s chemickými ošetřeními nebo stylů vlasů, jako jsou přísné splétačky, které přitahují kořeny. Lidé s pevnými kudrnatými nebo texturovanými vlasy by neměli své vlasy umyt víc než jednou týdně nebo každý druhý týden, podle americké akademie dermatologie.

3. Teplo

Nikdo se nedokáže překvapit, že potěšený cvičení může způsobit potíže. Kolik se potíte, je velkým faktorem, jak často potřebujete umýt, nebo alespoň opláchnout, vlasy. Pot může šířit kožní mastnotu a vypadat vlasy a cítit se špinavě. To může také způsobit, že vaše vlasy vůně méně než čerstvé. Hughes doporučuje šamponování po pocitných cvičeních a kdykoli budete nosit klobouk nebo přilbu po delší dobu.

4. Fyzická nečistota nebo pyl

Zahradnictví, čištění a jiné špinavé úkoly mohou způsobit praní. Nečistoty, prach a pyl mohou všichni uvíznout na vlasy. Nejen, že vaše vlasy vypadají matně, ale mohou také zhoršit vaše alergie.

5. Stylové výrobky

Stylové výrobky se mohou na vašich vlasy a pokožce hlavy stát a způsobit podráždění a poškození. Časté nebo těžké používání přípravků může znamenat, že musíte vlasy umyt častěji, než když přeskočíte krémy a spreje.

Je to příliš mnoho mytí vlasů?

Šampon je určen k čištění pokožky hlavy a odstranění přebytečného oleje. Pokud je však nadměrně použita nebo pokud pracujete celou délku vlasů, šampon může poškodit vaše vlasy. Šampon odstraňuje důležité oleje, které vytváří pokožka hlavy, a vlasy a pokožku hlavy mohou příliš suché. Chcete-li tomu zabránit, pouze šampon kořenů vlasů. Konce budou vyčištěny, když opláchnete šampon z kořenů.

"Vidím více problémů s lidmi, kteří si přejíždí vlasy, než byste si mysleli," říká Hughes. "Pokud se lidé na tyto prací prostředky nespoléhají, kvalita lidské pokožky by byla pravděpodobně lepší, zvlášť když lidé stárnou. Lidé ve svých čtyřicátých a padesátých letech, kteří stále ještě umývají vlasy a čistí se, jako by byli teenagery, opravdu poškozují kůži. Trvá to dlouho, než to opravíte. "

Lupy a šampony

Vaše lupy mohou být skutečně známkou přebytečného výplachu. Suché vlasy, svědění a přetrvávající odlupování nebo lupy jsou příznaky nadměrně suché pokožky hlavy. Ale to neznamená, že bychom měli všichni vyhnat mytí vlasů navždy.

"Existuje pocit, že některé přírodní vlasové oleje jsou užitečné pro vlasy a to je jistě pravda, zvláště u lidí s kudrnatými vlasy," říká Hughes, "ale nepotřebujete všechen olej, který jste produkující vlasy po celou dobu. "

Šamponování méně často je spíše osobní preference. Někteří lidé mohou pocítit svrbení, když se umyjí méně často. Ale z větší části šamponování méně změní pouze vzhled a pocit vlasů.V extrémních případech se mohou ucpat póry nebo lupy. Někteří lidé mají prospěch z úplného přeskakování tradičního šamponu na bázi detergentu nebo zřídkakdy jeho použití.

Příspěvek sdílený Brendou Moraesovou dne 7. dubna 2017 v 9: 48am PDT

Alternativní šampony

Mnoho krasových blogů a časopisů přivítalo následující alternativy tradičních šamponů:

Suchý šampon

Na rozdíl od názvu naznačuje, že prášek nebo sprejový čisticí prostředek ve skutečnosti nečistí vaše vlasy. Místo toho absorbuje některé oleje a brání tomu, aby se vaše vlasy zhroutila. Ale suchý šampon má určitě své místo. Hughes to doporučuje lidem, kteří fyzicky nemohou umýt vlasy nebo kteří chtějí prodloužit dobu mezi vyplachováním.

Mycí prádlo

Mytí s kondicionérem nebo "čistícími kondicionéry" je na vzestupu. Společnosti jako L'Oreal a Pantene vytvořily produkty, které jsou určeny k praní a úpravě vlasů bez tradičních detergentů. Mytí s kondicionérem je pro Hughes nejvýhodnější pro kudrnaté, vlnité nebo suché vlasy. Jednoduše umyjte pokožku hlavy stejně jako šampon. Když skončíte čištění, přečtěte ho a nechte ho sedět několik minut, než ho vypláchnete jako normální.

Pokud se umyjete pouze s kondicionérem, nezapomeňte na výrobky pro péči o vlasy včetně kondicionéru se silikonem. Silikon vám může dodat vlasům jemný, hladký pocit, ale také se může na vlasy zpevnit a uvolnit. Přeskočení šamponu znamená, že nebudete odstraňovat žádný silikonový nános. Přísady, které končí v kusech jako cyklomethikon, dimethikon a amodimethikon, jsou všechny silikonové.

Pouze voda

Fanoušci vodního pracího prádla mají nádherné zámky a skákací kudrlinky, ale neexistují výzkumy o výhodách či nedostatcích pouze při použití vody.

"Nemyslím si, že je něco špatného nebo špatného s [pouze mytí vodou] a jistě umývání vodou odstraní skutečnou špínu, pyl a pot," řekl Hughes. Ovšem vodní metoda také zanechává veškeré zvlhčování, které získáte z kondicionéru nebo hydratačních šamponů.

Jeden měsíc "no poo" znamená, že jsem nepoužil šampon na mytí vlasů. Používal jsem pouze čistou Kaffir vápno (citrusové plody) a někdy i trochu Rhassoul du Maroc (speciální hlínu). Cítí se dobře teď Vždycky to chtělo vyzkoušet a trvalo několik týdnů utrpení (mastné vlasy) #nopoo #vegan #plantbased #vegancosmetics #veganlifestyle #backtonature #healthyhair #healthylifestyle #nochemicals #naturallife

Příspěvek sdílený Djuri (@ djuriishii) dne 11. dubna 2017 v 9: 48am PDT

Nejlepší způsob čištění pro vás

Není k dispozici žádný univerzální přístup k péči o vlasy. Jak často si umyjte vlasy - a s čím - velmi závisí na vašem těle, životním stylu a preferencích. Dirty, čím získáte, a čím více oleje produkujete, tím častěji musíte umýt vlasy.

Pokud se domníváte, že přebytečné vlasy zkusíte, zkuste jeden týden vypláchnout nebo prodloužit dobu mezi vyplachováním o den. Mějte to každý týden snižující, dokud se vám nelíbí způsob, jakým máte pocit, že máte vlasy a vlasy na hlavě.

Alternativní šampony nebo mytí s kondicionérem jsou také skvělé možnosti, ale pro mnohé období může být obtížné. Nemusíte vyhazovat svůj oblíbený šampon. Chcete-li omezit šampony na bázi detergentu, zkuste přidávat další metodu čištění jednoho z vašich myček každý týden.

Hughes doporučuje, aby každá změna v mytí vlasů trvala alespoň měsíc, než se rozhodnete, zda funguje. To vám dává vlasy a vlasovou pokožku, aby se přizpůsobily.

Bottom line

Pokud nepoužíváte stylingové produkty, šampon je určen pouze k čištění pokožky hlavy. Nečistěte konce vlasů. Konce vlasů jsou nejstarší, nejvíce křehké porce a potřebují zvláštní péči jako přidaná vlhkost.

Kondicionér je jedním z nejdůležitějších kroků pro zdravé vlasy, podle zprávy Johna Hopkinsa. Zatímco každý může těžit z kondicionéru, lidé se suchými vlasy by měli používat kondicionér pokaždé, když si umyjí vlasy. Při použití kondicionéru věnujte zvláštní pozornost konce vlasů. Navzdory tomu, co většina lidí myslí, použití kondicionéru na pokožku hlavy může být také přínosné, pokud máte suchou pokožku hlavy nebo kudrnaté vlasy. Bez ohledu na to, jen vy můžete najít správnou rovnováhu čistoty a vlhkosti pro vaše vlasy.

Článek Zdroje

Zdroje článku

• Afroamerické vlasy: Tipy pro každodenní péči. (n. d.). Citováno z // www. aad. org / public / skin-hair-nehty / péče o vlasy / afroamerické vlasy
• Draelos, Z. D. (2010). Základy péče o vlasy jsou často zanedbávány: Čištění vlasů. Mezinárodní žurnál trichologie, 2 (1), 24-29. Citováno z // dvě. org / 10. 4103 / 0974-7753. 66909
• D'Souza, P., & Rathi, S. K. (2015). Šampon a kondicionéry: Co by měl dermatolog vědět? Indický žurnál dermatologie, 60 (3), 248-254. Citováno z // dvě. org / 10. 4103 / 0019-5154. 156355
• Velké délky pro krásné vlasy: Dermatolog sdílí tipy péče o vlasy na zdravé a poškozené vlasy. (2011, 4. února). Citováno z // www. aad. org / media / zpravodajské zprávy / projíždějící-krásné-vlasy-dermatologist-akcie-péče o vlasy-tipy-pro-zdravé-a-poškozené-vlasy # sthash. 4FbpCgTI. 3y1qZqbc. dpuf
• Péče o vlasy na rozpočet. (2009, 10. listopadu). Citováno z // www. aad. org / media / zpravodajství / péče o vlasy
• Haskin, A., Kwatra, S. G., & Aguh, C. (2016, 28. října). Přerušení cyklu zlomení vlasů: perly pro zvládnutí získané trichorrhexis nodosa. Journal of Dermatological Treatment, 1-5. Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 27718775
• Zaměstnanci kliniky Mayo. (2016, 14. července). Lupy. Citováno z // www. mayoclinic. org / choroby-podmínky / lupy / příznaky-příčiny / dxc-20215281
• Bezpečná péče o vlasy chrání vlasy, hlásí dermatologové Johns Hopkins. (2016, 28. listopadu). Citováno z // www. hopkinsmedicine. org / news / media / releases / safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologists_report

Byl tento článek užitečný?Ano Ne

Jak užitečné bylo to?

Jak to můžeme zlepšit?

✖ Zvolte jednu z následujících možností:

• Tento článek změnil můj život!
• Tento článek byl informativní.
• Tento článek obsahuje nesprávné informace.
• Tento článek nemá informace, které hledám.
• Mám lékařskou otázku.

Změna

Vaši e-mailovou adresu nebudete sdílet. Zásady ochrany osobních údajů. Veškeré informace, které nám poskytnete prostřednictvím této webové stránky, mohou být umístěny u nás na serverech umístěných v zemích mimo EU. Pokud s takovým umístěním nesouhlasíte, neposkytujte informace.

Nemůžeme nabídnout osobní zdravotní poradenství, ale spolupracujeme s důvěryhodným poskytovatelem zdravotní péče Amwell, který vás může spojit s lékařem. Zkuste Amwell telehealth za $ 1 pomocí kódu HEALTHLINE.

Použijte kód HEALTHLINESštartujte konzultaci za $ 1Pokud čelíte zdravotním případům, okamžitě zavolejte místní pohotovostní službu nebo navštivte nejbližší pohotovost nebo naléhavé centrum péče.

Je nám líto, došlo k chybě.

Momentálně nemůžeme sbírat vaše připomínky. Vaše zpětná vazba je však pro nás důležitá. Prosím zkuste to znovu později.

Děkujeme vám za užitečnou zpětnou vazbu!

Pojďme být přátelé - připojte se ke komunitě na Facebooku.

Děkujeme vám za váš užitečný návrh.

Vaši odpověď sdílíme s lékařem, který aktualizuje nesprávné informace v článku.

Děkujeme, že jste sdíleli vaše názory.

Je nám líto, že jste nespokojeni s tím, co jste si přečetli. Vaše návrhy nám pomohou zlepšit tento článek.

Přidat komentář

• Sdílet
• Tweet
• Email
• Tisk
• Sdílet

Přečtěte si další

Čtěte více »

() Reklama