Tipy na cestování nebo kempování s diabetem

Řekněte, jak to jednou znovu řekla Dana Howeová, nedávná postgraduální studentka v oboru Zdravotní komunikace na Tufts University, která měla od svého věku druh 1. Ona také pochází z rodiny typu 1 (její otec a matka otec je T1D příliš), a ona se stane být outdoor dobrodružství matice.

Dana miluje jízdu na kole, turistiku, lyžování a pádlo na palubě. Dnes však má nějakou moudrost, aby se podílela na cestování a kempování s cukrovkou.

Lidé s cukrovkou vědí, že často to nejsou výstřely nebo prsní špičky, které dělají řízení diabetu náročné, ale neustálé plánování a obavy, které často doprovázejí to. Každodenní život se často cítí jako logistická hádanka - tak jak zvládneme cukrovku, když opustíme každodenní rutinu?

Za poslední měsíc jsem se pokoušel odpovědět na tuto otázku. Můj přítel a já jsme se ocitli v širokém otevřeném létě a rozhodli jsme se využít této doby tím, že se vydáme na měsíční cestu do USA. Cestovali jsme 8 000 mil, kempování a pěší turistiku v národních parcích, návštěvy přátel a poznávání nových měst. Každý den byl jiný. Mnohé z nich se účastnily celé hodiny pořád. Byly tam nějaké dobré denní hodnoty cukru v krvi a některé hrozné, ale na cestě jsem se naučil několik lekcí o mém osobním řízení diabetu.

Vyhýbejte se setkání s Grizzlies

"Vítejte na zemi. "Parkovník nás pozdraví u odbavovací brány na našem kempu v národním parku Glacier. "Můžeme udržet toto campground neprůstojné pro medvědy podle následujících jednoduchých pravidel: Nikdy nenechávejte jídlo na vašem tábořišti, včetně předmětů, které slouží k přípravě jídla. V noci a když opustíte svůj kemp, ujistěte se, že je vše v jednom z medvědových boxů nebo ve vašem zamčeném vozidle … "

Ihned se myslím na džusy, které jsem zabalil, abych zacházel s minimem. Myšlenka strávit noc bez jediného vedle mého spacího pytle mi dělá nervózní. Diabeticky-bezpečnostní část mého mozku začíná k životu, kroutit pryč, představovat nejhorší scénáře a co mohu udělat, abych se jim vyhnul.

Moje řešení, stejně jako mnoho, je jednoduché. Já držím džusy v našem autě s ostatními potravinami, mým CGM, inzulínem, světlomety a klíči od auta. Nastavil jsem nízkou pohotovost o trochu vyšší než obvykle (95 spíše než 80) a plánuju se probudit, vyšplhat ze stanu a jít krátkou vzdálenost k autu, pokud alarm zhasne.

Běh v kruzích

V červenci je ve východním Coloradu 10 hodin. Slunce je vysoko na obloze, neobsazeno v jasné, modré obloze. Běžím v kruzích kolem odpočinku z I-70. 10 skoků, 10 skoků na skoky, roztahování, další kolo na rozcestník a zpět.Někteří oči mě baví, když se vrátí do svých vozů z koupelny - ale nevypadají překvapeni. Všichni tady jsou už řadu hodin. Stačí, aby někdo pobíhal v kruzích.

Jsem však jediná osoba, která se rozhodla skutečně jít za to. Před půlhodinou jsem jedl hrstka preclíky. Doufala jsem, že to byla dost malá část, ale nereagoval jsem na inzulín. O patnáct minut později můj CGM přečetl dvojité šipky nahoru a já proklebuji své rozhodnutí. Pak jsem vzal několik jednotek, ale inzulín se chová pomalu a zabalí, když sedíš v autě.

Během okamžiku svého tréninku na silnici se hladina cukru v krvi vyrovnává na rovnou trendovou linii a inzulin má šanci dostat se do práce.

Mokrý inzulin je lepší než horký inzulin

"Potřebujeme led? "Ptá se můj přítel, když vyjedeme na čerpací stanici u Národního parku Zion v Springdale v Utahu. Dělám strach, že nechám klimatizované auto, abych se zkontrolovala. Teploměr na palubní desce čte 105F. Otevřu dveře a cítím, jako bych právě otevřel troubu a vešel dovnitř.

Hledám chladničku v kufru svého Subaru, abych zkontroloval dodávku ledu. Dnes ráno jsme si koupili pytel a je úplně roztavený. Tam, kde jsem doufal, že najdu led, studené nápoje a měsíční dodávku inzulínu a testovacích proužků, objevuji páchnoucí bažinu.

"Ano," říkám mu, "rozhodně potřebujeme led. "
Mé inzulínové pera a testovací proužky jsou utěsněny ve dvou vnořených pytlích Ziploc. Oba jsou zcela zaplaveni. Kotouče jsou ponořené, etikety se mi otírají rukama, když je ryby vytáhnu. Zdá se, že pera nejsou funkčně ohrožená, ale něco o této situaci mi trápí špatně. Uvědomuji si, že pokud testovací proužek zaplaví, všechny pásy už nebudou fungovat. Otevřu láhev a slyším, že vyhovující "pop" vakuového těsnění. Jsou suché a bezpečné.
Vysypávám zásoby cukrovky papírovým ručníkem, nahradím pytle Ziploc čerstvými, vložím celý svazek do kontejneru Tupperware a vložím ho zpět do chladiče. Dávám přednost tomu, aby mé dodávky byly spíše suché než mokré, ale potřebuji, aby byly chladné spíše než 105 stupňů.

(BTW, důvodem, proč jsem nebyl na FRIO závislý, je to, že můj měsíční zásobování inzulínem se do něho nezapadalo a taky jsme cestovali s velkým chladičem pro jídlo, tak jsem tam hodil svůj inzulin - - nepředpokládám žádné problémy, když jsem původně udělal).

Vše o přípravě

Před odjezdem na tuto cestu jsem udělal všechny druhy plánů souvisejících s diabetem. Plněné inzulínové a testovací proužky, kupované džusy, medové tyčinky a nízkotučné občerstvení, zabalený záložní glukometr, CGM, nabíječka CGM, nabíječky glukometrů, baterie, přinesli velký chladič a malý chladič. Celé mé plánování nezabránilo vzniku problémů. Mnoho z těžkých dnů, které jsem potkal, byla neodmyslitelnou součástí odchodu z mých každodenních rutin. Připravenost

mi však umožnilo vyřešit řešení, neboť vznikly problémy.Na cestě jsem zjistil, že více než kdy jindy se u cukrovky řídilo.
Ať už kempování na místním místě za víkend nebo projíždějící po celé zemi, cestujete a dostáváte se z venku a otřese se rutinou a poskytuje úlevu z monotónního každodenního života. Pro ty z nás s diabetem, rekreační aktivity jako roadtripping a kempování také představují nové logistické překážky pro navigaci. Můžete maximalizovat zábavu a minimalizovat bolest hlavy při užívání diabetu na silnici a do velkého venku.
Vychutnejte si své letní dobrodružství, ať jste kdekoli, a dejte nám vědět, jak dokážete zvládnout diabetes na cestě!
Odmítnutí odpovědnosti

: Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde. Odmítnutí odpovědnosti

Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog pro zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.