ŘíZení bolesti hlavy

Jak zvládnout bolesti hlavy

Bolest hlavy v oblasti hlavy se nazývá bolesti hlavy. Existují stovky různých druhů bolesti hlavy, v závislosti na tom, kde se nachází bolest, jaké je bolest a průběh bolesti hlavy. Nejběžnější druh bolesti hlavy jsou napěťové bolesti hlavy. Mezi další typy bolesti hlavy patří sinus, menstruace, klastru a migréna. Léčba bolesti hlavy se může lišit a některé typy bolestí hlavy lépe reagují na určitou léčbu. Pokud se u Vás objeví bolesti hlavy, ujistěte se, že neexistuje žádná základní zdravotní příčina. V závislosti na druhu bolesti hlavy, které máte, mohou také doporučit jednu léčbu nad druhou.

Léčba Léčba bolestí hlavy s léky

Léky proti bolesti, jako je acetaminofen, ibuprofen a aspirin, mohou zmírnit bolest spojenou s bolestivými bolesti hlavy. Mohou také snížit závažnost migrénových bolestí hlavy.

Léky na předpis jsou obvykle doporučovány pro migrény nebo bolestivé bolesti hlavy. Triptany byly první kategorií léků speciálně vyvinutých pro cílení na migrény. Mezi tyto léky patří sumatriptan (Imitrex) a zolmitriptan (Zomig). Mohou být použity jako preventivní léky nebo k léčbě příznaků. Poraďte se svým lékařem o tom, které léky mohou být nejlepší pro vaše bolesti hlavy.

Léky, které obsahují ergotamin (ergot), snižují hladké svalstvo, jako je tomu u větších arteriálních cév. Když se krevní cévy ztuhnou, může to přispět ke snížení bolesti s migrénou. I když jsou široce dostupné v mnoha formách (orální, injekční, intravenózní a rektální), nejsou tyto léky tak široce používány jako triptany. Triptany jsou ve většině případů efektivnější.

Pokud váš lékař předepíše léky na vaše bolesti hlavy, řekněte jim o všech lécích nebo doplňcích, které užíváte, abyste předešli nežádoucím interakcím.

Behaviorální léčba bolesti hlavy

Léčba není vždy nutná k úlevě od bolesti hlavy, zvláště pokud jsou bolesti hlavy způsobené napětím. Techniky, které ukázaly, že snižují bolest hlavy, zahrnují:

• masáž
• relaxační trénink
• meditace
• ležet v tmavé a tiché místnosti
• Kognitivní behaviorální terapie (CBT) může být přínosem pro některé pacienty. CBT je druh talk terapie, která pacientům umožňuje identifikovat stresory a vypořádat se s nimi. Techniky řízení stresu, reframační situace a symptomy a změna dysfunkčních myšlenek jsou součástí CBT.

LifestyleLifestyle Změny léčby bolesti hlavy

Změna stravy může ovlivnit vaše bolesti hlavy. Někteří lidé s migrénou jsou vyvoláváni potravinami. Zahřáté potraviny obsahují:

ty, které obsahují vysoký glutamát monosodný glutamát (MSG)

• a obsahují dusičnany
• červené víno (které může obsahovat dvě často zahrnuté chemické látky: třísloviny a siřičitany)
• bolesti hlavy, uchovávejte deník hlavy.Všimněte si jakýchkoli bolestí hlavy, které následují při požití některých potravin.

Ujistěte se, že pravidelně jíte. Přeskakování jídla může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi a bolesti hlavy.

Zůstaňte fyzicky aktivní. Pokud jsou vaše bolesti hlavy způsobeny stresem, může vám pomoci fyzická aktivita. Než začnete rutinní cvičení, obraťte se na svého lékaře, abyste se ujistili, že je to bezpečné a vhodné pro vás.

Alternativní doplňková léčba bolesti hlavy

Někteří lidé zjistili, že komplementární nebo alternativní léčba je účinná při zmírnění bolesti hlavy. Akupunktura je prastará čínská praxe, která získala popularitu v západních kulturách. Akupunkturní terapeuti používají tenké jehly vložené do určitých oblastí pokožky. Přestože tento proces zcela nepochopil, uvolňuje chemikálie v těle, které mohou mít příznivý vliv na četné stavy, včetně bolesti hlavy. Samozřejmě, že existují velké anekdotické zprávy, že akupunktura byla u některých jedinců přínosná pro bolest hlavy. Analýza publikovaná v Cochrane Database of Systematic Reviews (CDSR) uvádí, že akupunktura může být cenným nefarmakologickým nástrojem pro osoby s častými bolesti hlavy s napětím.

Několik bylin a doplňků, které tvrdí pomoc s bolestem hlavy:

zázvor

• vitamín B2
• doplňky hořčíku
• rybí olej
• Před použitím jakékoli z těchto léčivých přípravků se poraďte se svým lékařem, k tomu, vzhledem k vaší zdravotní anamnéze a dalším lékům, které užíváte.