Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

Jednou nazývaný "shell šok" nebo "bojová únava", PTSD dostala pozornost veřejnosti nedávno kvůli vysokému počtu válečných veteránů s poruchou. PTSD se však může stát každému v každém věku. Objevuje se jako reakce na chemické změny v mozku po vystavení hrozivým událostem. PTSD není výsledkem nedostatku nebo slabosti charakteru.

Příznaky Jaké jsou příznaky PTSD?

Re-Experience

flashbacks, ve kterých se cítí, že se událost vyskytuje znovu a znovu

časté noční můry o události

duševní nebo fyzické nepohodlí při připomenutí události

• nedostatek zájmu o každodenní činnosti
• ztráta paměti skutečné události
• neschopnost vyjadřovat pocity

vzrušení a reaktivita

• obtížnost koncentrace
• snadno překvapující a přehnaná reakce na podrážděné události
• neustálý pocit strádání
• podrážděnost
• záchvaty hněvu

klesající nebo spící

• Poznání a nálada
• negativní myšlenky o sobě
• zkreslené pocity viny, obav nebo viny
• potíže při zapamatování události
• , lidé s PTSD mohou zaznamenat depresi a záchvaty paniky. Záchvaty paniky mohou způsobit:
• agitovanost

vzrušivost

závrat
• závrat
• mdloba
• rakovina nebo bušení srdce

bolesti hlavy

• Diagnóza Jak se diagnostikuje PTSD?
• Neexistuje žádný specifický test k diagnostice PTSD. Situace může být obtížně diagnostikována, protože lidé s poruchou mohou být neochotní vyvolat trauma nebo její symptomy. Specialista v oblasti duševního zdraví je nejlépe kvalifikován k diagnostice PTSD. Tito specialisté zahrnují psychiatry, psychology a praktiky psychiatrické sestry.
• Diagnóza PTSD vyžaduje, aby všechny následující události byly po dobu jednoho měsíce nebo delší:
• alespoň jeden symptom opakovaného záchvatu
• alespoň jeden symptom pro zamezení výskytu
• alespoň dvě symptomy vzrušení a reaktivity
• nejméně dvě příznaky kognitivní a náladové

Vaše příznaky musí být natolik závažné, že narušují každodenní činnost.K těmto aktivitám patří například práce do školy nebo školy, nebo přátelé a rodinní příslušníci.

Kdy získat pomocPokud hledat pomoc pro PTSD

Pokud trpíte příznaky PTSD, nezapomeňte, že nejste sami. Podle oddělení veteránů Spojeného království má v daném roce 8 milionů dospělých.

• Pokud máte časté rozrušující myšlenky, nemáte schopnost ovládat své činy nebo se obáváte, že byste mohli ublížit sebe nebo ostatním, okamžitě vyhledejte pomoc.
• Léčba Jak se léčí PTSD?
• Pokud máte diagnostikovanou PTSD, lékař pravděpodobně předepíše kombinaci terapií, včetně:
• Kognitivní behaviorální terapie nebo "mluvící terapie", která vás povzbudí k zapamatování si traumatické události a vyjádření svých pocitů . To vám může pomoci znecitlivění vás k traumatu a snížit příznaky.

Skupiny podpory, kde můžete diskutovat o svých pocátech s jinými lidmi, kteří mají PTSD. To vám pomůže uvědomit si, že vaše příznaky nejsou neobvyklé a že nejste sami.

Léky, takové antidepresiva, léky proti úzkosti a pomoc při spánku, které snižují četnost intruzivních a děsivých myšlenek a pomáhají vám odpočívat. US Food and Drug Administration schválila dvě antidepresiva pro specifickou léčbu PTSD: sertralin (Zoloft) a paroxetin (Paxil).

Mnoho lidí, kteří trpí PTSD, se obrací na nedovolené drogy a alkohol, aby se vyrovnali s jejich příznaky. Zatímco tyto metody mohou dočasně zmírnit vaše příznaky PTSD, nezpracovávají základní příčinu stresu. Mohou dokonce způsobit některé příznaky horší. Pokud máte potíže s užíváním návykových látek, může váš terapeut doporučit 12-krokový program, který sníží vaši závislost na drogách nebo alkoholu.

CopingCoping

Psychoterapie je důležitým nástrojem, který vám pomůže vypořádat se s příznaky PTSD. Může vám pomoci identifikovat spouštěče příznaků, zvládnout vaše příznaky a čelit vašim obavám. Podpora přátel a rodiny je také užitečná.

Učení o PTSD vám pomůže pochopit vaše pocity a jak s nimi lépe řešit. Život s zdravým životním stylem a péče o sebe samozřejmě také pomůže s vaší PTSD. Ujistěte se, že jíte dobře vyváženou stravu, získáte dostatek odpočinku a cvičení a vyhněte se všemu, co může způsobit, že stres nebo úzkost jsou horší.

• Existují podpůrné skupiny pro PTSD v celé zemi a s největší pravděpodobností ve vaší oblasti. Můžete najít jeden s rychlým vyhledáváním na internetu nebo pomocí jednoho z následujících zdrojů:
• Facebook
• Stránka komunity pro PTSD

PTSD Meetup Groups

Nevojenská stránka PTSD

Skupiny veteránů

U. S. Department of Veteran Affairs

Vet Life Community

Ostatní podpůrné skupiny PTSD

• MyPTSD
• NAMI, National Alliance for Mental Illness
• Outlook pro lidi s PTSD?

Pokud máte PTSD, včasná léčba může pomoci zmírnit vaše příznaky. Také vám může poskytnout efektivní strategie pro zvládnutí rušivých myšlenek, vzpomínek a záblesků. Prostřednictvím terapie, podpůrných skupin a léků se můžete dostat na cestu k oživení.Vždy mějte na paměti, že nejste sami.