ČErvená vína a diabetu typu 2: existuje odkaz?

Dospělí s diabetem jsou až dva čtyřikrát vyšší pravděpodobnost srdečního onemocnění než lidé, kteří nemají diabetes, tvrdí American Heart Association.

Některé důkazy naznačují, že pití mírného množství červeného vína by mohlo snížit riziko onemocnění srdce, ale jiné zdroje varují lidi diabetes proti pití, období

Takže co je to?

Několik slov o cukrovce

Více než 29 milionů lidí ve Spojených státech má cukrovku, což je téměř 1 z 10 lidí. pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).

Většina případů onemocnění jsou diabetes typu 2 - stav, kdy tělo nevytváří dostatek inzulinu, nesprávně používá inzulín, nebo obojí, což může způsobit vysoké hladiny cukru v krvi. Lidé s diabetem typu 2 musí kontrolovat tento cukr nebo krevní glukózu s kombinací léků jako je inzulín, a změny v životním stylu, jako je dieta a cvičení. Dieta je klíčem k řízení diabetu.

Najdete v mnoha potravinách, jako jsou chleby, škroby, ovoce a sladkosti, uhlohydrát je makronutrient, který způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi. Řízení příjmu sacharidů pomáhá lidem řídit jejich cukr v krvi. Ovšem v rozporu s obecnou vírou může alkohol skutečně způsobit, že hladina cukru v krvi by se mohla snížit místo toho.

Jak červené víno ovlivňuje hladinu cukru v krvi

Podle American Diabetes Association může pití červeného vína - nebo jakéhokoli alkoholického nápoje - snížit hladinu cukru v krvi po dobu až 24 hodin. Z tohoto důvodu doporučují kontrolovat hladinu cukru v krvi před tím, než pijete, zatímco pijete, a sledovat ho po dobu až 24 hodin po pití.

Existuje ještě jeden důvod, proč si pijete hladinu cukru v krvi: Některé alkoholické nápoje, včetně nápojů, které používají šťávu nebo směšovač s vysokým obsahem cukru, mohou

zvýšit hladinu cukru v krvi. Výhody červeného vína pro osoby s diabetem

Účinky na krevní cukr stranou, existují určité důkazy, že červené víno může být přínosem pro lidi s diabetem typu 2.

Nedávná studie ukázala, že průměrná konzumace červeného vína (definovaná jako jedna sklenka denně v této studii) může snížit riziko srdečních onemocnění u lidí s dobře kontrolovaným diabetem 2. typu.

Ve studii bylo sledováno více než 200 účastníků po dobu dvou let. Jedna skupina měla každý večer sklenku červeného vína s večeří, jedna měla bílé víno a druhá měla minerální vodu. Všichni následovali zdravou stravu ve středomořském stylu bez omezení kalorií.

Po dvou letech měla skupina červeného vína vyšší hladiny lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL nebo dobrý cholesterol), než tomu bylo předtím, a celkově nižší hladiny cholesterolu. Také viděli výhody při kontrole glykemie.

Vědci dospěli k závěru, že pití mírného množství červeného vína ve spojení se zdravou výživou může "mírně snížit" rizika srdečních onemocnění.

Starší studie také odhalují sdružování mezi mírným příjmem červeného vína a přínosy pro zdraví u diabetiků 2. typu, ať již dobře kontrolovaných nebo ne. Výhody zahrnovaly zlepšené hladiny cukru v krvi po jídle, lepší hladinu cukru v krvi na druhou ráno a zlepšené inzulínové rezistence. Přezkum také zdůrazňuje, že nemusí být samotným alkoholem, ale spíše součástí červeného vína, jako polyfenoly (chemikálie podporující zdraví v potravinách), které přinášejí výhody.

Červené víno je naloženo s antioxidanty a polyfenoly a je zapotřebí mnoha potenciálních přínosů pro zdraví, když jej pijete v mírných množstvích. Lidé s diabetem, kteří se rozhodnou využít těchto potenciálních přínosů, by si měli pamatovat: Moderování je klíčové a je třeba vzít v úvahu načasování příjmu alkoholu s příjmem potravy, zvláště u pacientů s diabetem.