Druhý trimestr těhotenství: zácpa, plyn a pálení žáhy

Jak vaše dítě roste, vaše tělo se rychle mění. Tyto změny mohou zahrnovat problémy spojené s trávením, jako je zácpa, plyn a pálení žáhy. Dozvíte se více o těchto běžných stížnostech a o tom, jak najít úlevu, abyste se mohli vrátit k těhotenství.

Digestivní problémyDigitivní problémy a těhotenství

jícnu

žaludek

• játra
• tenké střevo
• ústa
• anus
• důležitější pro podporu rostoucího plodu.

Trávicí problémy se vyskytují v těhotenství kvůli přílivu hormonů, které uvolňují svaly v zažívacím traktu. Přirozený přírůstek váhy z podpory vašeho dítěte může také způsobit dodatečný tlak na trávicí trakt.

Zácpa je běžná stížnost během těhotenství a je častější v průběhu druhého trimestru. Americká akademická asociace a gynekologové definuje zácpu jako třikrát méně střevních cest za týden.

Hormonové hladiny mohou ovlivnit trávení za zpomalením pohybů střev. Čichové pohyby mohou být bolestivé nebo obtížné a vaše břicho by mohlo bobtnat.

Dietetické změny jsou nejpraktičtější (a nejbezpečnější) způsob léčby zácpy během těhotenství. Příjem přírodních vláken může kompenzovat problémy s zácpou. Americká akademie rodinných lékařů ve skutečnosti doporučuje 20 až 30 gramů denně.

Rostlinné zdroje jsou vaším klíčem k vláknům, takže se ujistěte, že jíte dostatek čerstvých produktů, celozrnných, fazolových a luštěnin.

Ujistěte se také, že:

vyvarujte se pohybujícím se střevním pohybům

pijte spoustu vody (sladké nápoje mohou zhoršit zácpu)

• cvičit pravidelně, abyste podpořili pohyb ve střevech
• lékař vám může doporučit laxativum nebo vláknitý přípravek, který změkčí a usnadní vaše střevní pohyby. Tyto léky nikdy neužívejte, aniž byste se nejdříve obrátili na svého lékaře Průjem je častým nežádoucím účinkem těchto přípravků, které mohou být během těhotenství nebezpečné.
• GasGas

Pomalejší trávící systém během druhého trimestru může vést k nahromadění plynu, které způsobuje:

bolest břicha

křeče

• plynutí
• průchozí plyn
• způsob, jakým vaše trávicí systém funguje během těhotenství, ale můžete pomoci zrychlit tím, že se vyhnete spouštění potravin, které vedou k plynu. Zvažte snížení:
• sýtené nápoje

mléčné výrobky

• křupavé vegetariány jako brokolice, zelí a karfiol
• fazole a jiné potraviny s vysokým obsahem vlákniny (řezte jen tehdy, pokud nemáte problémy s zácpou)
• česnek
• špenát
• brambory
• Způsob, jakým jedíte, může také zhoršit plyn. Zkuste jíst menší jídlo a jíst pomalu, abyste se vyhnuli spolknutí vzduchu. Pokud změna vašich stravovacích návyků nepomůže, poraďte se s lékařem o přidání produktů na snížení plynů. Neberte si žádné doplňky ani bylinky, aniž byste nejprve zkontrolovali lékaře.
• Pálení žáhy Pálení žáhy

Pálení žáhy se objeví, když se žaludeční kyseliny vlijí zpět do jícnu. Také nazývaný kyselý reflux, pálení žáhy ve skutečnosti neovlivňuje srdce. Místo toho můžete pocit nepříjemného pocitu pálení v krku a na hrudi krátce po jídle.

Podle March of Dimes je pálení žáhy tak časté během druhého a třetího trimestru, které mnoho žen ve skutečnosti zažívá poprvé během těchto několika měsíců.

Mnoho potravin může přispět k pálení žáhy. Dokonce i když jste neměli zkušenost s kyselým refluxem před těhotenstvím, měli byste zvážit:

mastné, mastné a smažené potraviny

kořeněné potraviny

• česnek
• cibule
• kofein
• a jíst před ležením může také vést k pádu záhy. Zvedněte polštář během noci, abyste zabránili pádu v noci. Zavolejte svého lékaře, pokud máte časté pálivé závratě (dvakrát týdně nebo více). Mohou doporučit volně prodejné antacidy pro úlevu.
• Kdy vidět lékařeKdyž navštívíte doktora

Mírné trávící poruchy jsou normální během druhého trimestru, ale několik příznaků může zvýšit červené vlajky. Okamžitě zavolejte svého lékaře:

těžký průjem

průjem, který trvá déle než dva dny

• černá nebo krvavá stolice
• těžká bolest břicha nebo břicová křeče
• chodí každých pár minut (to by mohlo být skutečně bolesti při práci)
• OutlookOutlook
• Vaše tělo prochází mnoha změnami během těhotenství. Některé z těchto změn mohou být nepříjemné, ale související příznaky, jako jsou trávící onemocnění, se zlepší po skončení práce. Ujistěte se, že s lékařem diskutujete jakékoli obavy nebo vážné příznaky.