Jak mluvit o bipolární poruše: oznamování stavu

Ať už jste byli diagnostikováni včera nebo před 20 lety, budou chvíle, kdy budete cítit potřebu zveřejnit svůj stav. To neznamená, že musíš říkat děvčátko na vysoké škole vždycky, ale rodina, romantismus a některé profesionální vztahy to mohou diktovat.

Způsob, jakým člověku říkáte o svém stavu, je zcela na vás. Humor může být užitečným způsobem, jak se vypořádat se situací, neboť mnoho lidí zcela nerozumí duševním poruchám, pokud s nimi osobně nerozumí.

Také řídíte, co člověku říkáte, včetně léčby, terapie, jak se o něm cítíte nebo jak ovlivňuje váš život. V závislosti na situaci, čím méně říkáte, tím lépe to může být.

Pokud se někdo dotáže, máte pocit nepříjemnosti, klidně uvádějte, jak se cítíte a ukončíte konverzaci. Můžete jim říci, že nejste připraveni hovořit o tom hned, ale budete sdílet více, když to budete považovat za vhodné.

Důležité je, abyste byli přímými a sdíleli informace sdílející informace.

Cvičit mluvit o tom

Dr. David M. Reiss, psychiatr v soukromé praxi a dočasný lékařský ředitel Providence Behavioral Health Hospital v Holyoke, Massachusetts, doporučuje připravit se na diskusi o bipolární poruchě s použitím nezdokonaleného, ​​prostého jazyka, jako byste diskutovali o fyzickém postižení.

Navrhuje, aby hrál roli v diskusi, například v tom, že má špatné koleno a vysvětluje někoho, že může omezit, jaké aktivity můžete sdílet, například když se nemůžete vydat na lyžařský výlet. Další témata mohou zahrnovat, že může existovat období, kdy musíte znemožnit zapojení z důvodu bolesti, že občas vás může být frustrována, ale převezmete za to odpovědnost a že musíte přijmout určité léky, které vám zabrání pít .

"Pokud se vám to podaří dělat neomyslově a srozumitelně o vašem kolenu (není třeba jít do konkrétních výsledků MRI), použijte stejný přístup k tomu, abyste mluvili o bipolární poruše," řekl Dr. Reiss.

Jazyk, který používáte, však závisí výhradně na vás. Pokud se chcete při hovoru o tématu říkat "blázen", je to v pořádku, dokud vztah dosáhne bodu důvěry a blízkosti.

"Může to být dobré vydání, pokud obě strany mohou používat temný humor při zachování úcty," řekl Dr. Reiss. "Pokud vztah není v bodě, nejlépe se držte od slangu, žertování nebo temného humoru. "

V romantickém vztahu

Míra zdravého vztahu je důvěra. Čím více můžete důvěřovat a svěřit se svému partnerovi, tím větší úspěch budete mít ve vztahu, stejně jako zvládnutí vašeho stavu. Otevřenost posiluje silnější vztah.

Váš partner by měl být právě tento: partner.Mít někoho, komu se svěříte, může dramaticky pomoci s vaší léčbou a zkouškami, stejně jako pomoci tomu, kdo pochopí, co procházíte. Budou lépe připraveni pro vaše období mánie a deprese a mohou vám pomoci udržet si kontrolu nad oběma.

Pokud jste ve vztahu a nemáte pocit, že důvěřujete tomu, s kým jste s vaším stavem a tím, čím procházíte, jste pravděpodobně ve špatném vztahu.

V novém romantickém vztahu

Vaše bipolární porucha nemusí být tématem rozhovoru k Vašemu prvnímu datu, ale jak vy dva pokročíte procesem datování, měli byste zkontrolovat svůj stav.

Pokud se objeví téma duševního zdraví (například potenciální partner, který mluví o problémech v jeho rodině), bylo by dobré se zmínit o svém stavu.

Ale šance na to, že si tak lehký způsob, jak to proklouznout do konverzace, jsou docela štíhlé, takže budete muset vybrat správný čas, kdy to osobě povědět. Nastane bod, kdy bude nutné tuto osobu říci. Bohužel, bipolární porucha je stav, který skrývá hlavu častěji, než byste chtěli.

Nejjednodušší způsob, jak o tom mluvit, je soukromé, klidné prostředí. Vysvětlete svůj stav, jak se vás to týká a co děláte s ním. Někteří lidé možná nereagují dobře, ale dobrý partner přijme váš stav a podpoří vaši cestu.

Pokud jste schopni úspěšně zvládnout svůj stav, bude to méně problému, ale pokud chcete, aby člověk byl součástí vašeho života, odhalování bipolární poruchy je důležitým krokem důvěry.

Rodina

Vaše rodina vás miluje a podporuje vás ve všem, co děláte, a to i v případě, že někdy máte podivný způsob, jak to někdy říkat. Vaši nejbližší členové rodiny by měli být první, kdo vědí, protože vám mohou pomoci více způsoby, než znáte.

Jednoduché spojení nebo telefonní hovor je nejjednodušší způsob, jak jim to říct. Nedělejte to velkým oznámením v pravidelné rodinné věci, jako je například večírek. Nemá smysl být středem pozornosti pro něco jako bipolární porucha.

Vzhledem k tomu, že bipolární porucha má genetickou vazbu, vaše diagnóza může pomoci ostatním ve vaší rodině, pokud se u nich objeví podobné příznaky.

Pokud máte nějaké kamenné vztahy s některými členy rodiny, nemusíte jim říkat, jestli nechcete.

Vašeho šéfa

V USA jsou lidé s jakýmkoliv druhem zdravotní péče zahrnuty pod zákon o Američanech se zdravotním postižením. V tomto případě nemůžete být propuštěni z práce kvůli své bipolární poruše, pokud vám nebrání v tom, aby jste vykonávali svou práci, nebo byste představovali hrozbu pro sebe nebo pro ostatní v práci.

Podívejte se na svou příručku pro zaměstnance, abyste zjistili, zda existují nějaká ustanovení, která by vyžadovala informování svého šéfa nebo lidských vztahů. Některá vysoce riziková pracovní místa, jako jsou hasiči nebo policisté, mohou mít každoroční zkoušky, aby mohli prověřit podmínky, které mohou znemožnit práci.

Rozhodnutí informovat šéfa vašeho stavu je zcela na vás.Pokud se domníváte, že by to mohlo negativně ovlivnit vaši práci, může být lepší volbou informovat zaměstnavatele o vaší bipolární poruše.

Spolupracovníci

Nemusíte posílat hromadný e-mail, který by každému informoval o vašem stavu, ale mohou existovat někteří kolegové, s nimiž úzce spolupracujete, kteří mohou mít prospěch ze znalosti. Stejně jako u ostatních lidí, vysvětlete, co byste o vašem stavu chtěli, a vyhrazujte si právo přestat mluvit o tom, kdykoli budete chtít.

Jelikož se jedná o profesionální vztah - i když je to přátelský - nemusíte vše vysílat svému kolegovi. Výhodou ostatních je, že lépe porozumí tomu, co procházíte a jak může ovlivnit vaši práci.

V jakémkoli vztahu

"V přátelství, profesionálních vztazích se podle mého názoru musí jednat pouze o tom, zda se předpokládá, že tento stav může mít vliv na vztah," řekl Dr. Reiss. "Pokud nebude mít vliv na vztah žádným způsobem, není důvod diskutovat o tom, že by bipolární porucha měla být o nic víc, než by bylo diskutovat o hypertenzi. Pokud to přijde jako téma náhodně a chcete o něm diskutovat, v pořádku, ale není to potřeba, a vaše soukromí je vaše rozhodnutí. "