CYGO - Panda E
Obsah:
- Víte, co skrývá váš zubní kartáček?
- Ústní bakterie
- Jak kartáčování zubů bolí
- Mohl by vám váš zubní kartáček být nemocný?
- Nečistěte, kde jste propláchli
- Držáky na zubní kartáčky
- Tipy pro ukládání zubních kartáčků
- Opravdu fungují zubní kartáčky?
- Kdy odhodit zubní kartáček
- Procvičujte si dobrou ústní péči
Víte, co skrývá váš zubní kartáček?
Podle vědců z University of Manchester v Anglii je váš zubní kartáček domovem více než 100 milionů bakterií, včetně bakterií E. coli a stafylokoků (Staph). A University of Alabama v Birminghamu zjistila, že fekální bakterie byly také na vašich zubních kartáčcích.
To vše zní hrubě, ale nemusíte panikařit. Vaše ústa jsou také plné bakterií a váš zubní kartáček vás pravděpodobně nezdraví, ale existují způsoby, jak je udržet v čistotě, abyste zůstali zdraví.
Ústní bakterie
„Každý den máme v ústech stovky mikroorganismů, “ říká Gayle McCombs, RDH, MS, docentka a ředitelka Výzkumného centra zubní hygieny na Old Dominion University.
Dokonce i plak - věci, které se snažíte čistit zuby - je druh bakterií.
Nic z toho není důvodem k obavám, pokud v ústech není nezdravá rovnováha bakterií.
Jak kartáčování zubů bolí
Čištění zubů, zejména elektrickým zubním kartáčkem, může ve skutečnosti tlačit zárodky pod vaše dásně, říká R. Thomas Glass, DDS, PhD, profesor stomatologie a patologie ve Státním středisku zdravotnických věd v Oklahomě.
Většina z těchto choroboplodných zárodků již existuje v ústech, takže z nich pravděpodobně nebudete nemocní. Pokud však jiní používají váš zubní kartáček (nebo používáte někoho jiného), bakterie se mohou šířit.
To, čeho se obávat, je opakující se nemoc. „Když je váš odpor nízký, stane se to klinicky důležité, “ říká. „V podstatě se sami infikujete, “ říká Glass.
Mohl by vám váš zubní kartáček být nemocný?
Pravděpodobně nedostanete infekci z vlastního zubního kartáčku. I když je váš kartáč pokryt bakteriemi, váš imunitní systém se obvykle postará o jakékoli bakteriální útočníky. Měli byste se však o zubní kartáček stále starat a udržovat jej v čistotě. Následující snímky popisují některé způsoby, jak pečovat a správně uchovávat zubní kartáček, aby se minimalizovala šance na nemoc.
Nečistěte, kde jste propláchli
Kde ukládáte zubní kartáček do koupelny, je důležité. Ve většině koupelen je toaleta velmi blízko umyvadla, kde si většina lidí udržuje kartáčky na zuby. Při každém spláchnutí se bakterie uvolňují do vzduchu - a nechcete, aby se tyto bakterie dostaly na váš zubní kartáček.
„Je rozumné ukládat si zubní kartáček co nejdále od záchodu, “ říká McCombs. Pokud je to možné, uložte jej do lékovky a před spláchnutím vždy zavřete víko toalety, aby se minimalizovalo šíření bakterií na zubním kartáčku.
Držáky na zubní kartáčky
Také držáky zubních kartáčků mohou zachytávat bakterie, které se šíří splachováním toalet. Studie Národní nadace pro hygienu (NSF) zjistila, že držáky zubních kartáčků jsou třetím nejnebezpečnějším vybavením domácnosti (za mycí houby a dřezy). Nezapomeňte pravidelně čistit držák zubního kartáčku, abyste odstranili bakterie.
Tipy pro ukládání zubních kartáčků
Poté, co jste přesunuli zubní kartáček co nejdále od záchodu a vyčistili držák zubního kartáčku, uvádíme několik tipů, jak udržet zubní kartáček co nejblíže bakteriím:
- Při každém použití důkladně opláchněte zubní kartáček tekoucí vodou.
- Nechte si zubní kartáček mezi kartáčky důkladně oschnout. Nepoužívejte kryty zubních kartáčků, které mohou vytvářet vlhký uzavřený prostor pro bakterie.
- Udržujte zubní kartáček ve svislé poloze v držáku, než aby jej ležel.
- Nikdy nepoužívejte zubní kartáček někoho jiného, ani nenechte někoho používat.
- Udržujte zubní kartáčky odděleně. Pokud se zubní kartáčky dotknou, mohou vyměnit bakterie.
Opravdu fungují zubní kartáčky?
Existují produkty, které tvrdí, že dezinfikují váš zubní kartáček. Někteří používají ultrafialové světlo; ostatní jsou spreje nebo výplachy. K dispozici jsou dokonce i kartáče s vestavěnými antibakteriálními štětinami. Zatímco některé z těchto produktů zabíjejí některé bakterie, neexistuje důkaz, že by je používal, a tím by se snížilo riziko onemocnění.
Americká zubní asociace (ADA) uvádí, že namočení zubního kartáčku do antibakteriálního výplachu úst může po použití snížit množství bakterií na zubním kartáčku.
Ujistěte se, že se nepokoušíte sterilizovat zubní kartáček v mikrovlnné troubě nebo myčce na nádobí. Podle ADA není většina zubních kartáčků vyrobena tak, aby odolávala těmto podmínkám, což by mohlo poškodit kartáč a snížit jeho účinnost.
Kdy odhodit zubní kartáček
ADA doporučuje vyměnit zubní kartáček každé tři až čtyři měsíce nebo častěji, pokud se štětiny roztřepí, pokud jste nemocní nebo máte oslabený imunitní systém. U elektrického zubního kartáčku vyměňte hlavu tak často, jako byste používali běžný jednorázový kartáč. Dětské zubní kartáčky bude možná nutné vyměnit častěji než kartáče pro dospělé.
Procvičujte si dobrou ústní péči
Pamatujte: „Bakterie způsobují onemocnění dásní a úpadek a špatný dech, “ říká zubař Kimberly Harms, DDS, spotřebitelský poradce pro ADA. Harms doporučuje kartáčování a flossing tak často, jak je to možné, a vypláchnutí úst antibakteriální ústní vodou, než začnete kartáčovat, abyste odstranili bakterie, než se dostanou na váš zubní kartáček.
Pravda nebo nepravda: Je legální koupit inzulin z Kanady?
Je pro obyvatele Spojených států nezákonné objednat a přijímat léky na předpis od lékáren v Kanadě, což znamená, že diabetici nemohou koupit inzulin z Kanady.