Co Soda dělá na zuby?

Jak nealkoholické nápoje ubližují vašim zubům

Pokud jste Až na polovinu americké populace, možná jste měli dnes sladký nápoj - a je tu velká šance, že je to soda. Pití vysoce cukrových nealkoholických nápojů je nejčastěji spojeno s obezitou, cukrovkou 2. typu a přírůstkem hmotnosti.

Ale sodovky mohou také mít špatné účinky na váš úsměv, což může vést k dutinám a dokonce ik viditelnému zubnímu kazu. Podle Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění (CDC) , muži jsou častěji pít sódy a sladké nápoje Dospívající chlapci pijí nejvíce a dostat asi 273 kalorií z nich za den.Toto číslo klesá jen mírně na 252 kalorií ve svých 20s a 30s

Když pijete sody, cukry, které obsahuje, reagují s bakteriemi v ústech a vytvářejí kyselinu.Tato kyselina zaútočí na vaše zuby.Odinní a bez cukru soda obsahují také své vlastní kyseliny a ty také napadají zuby . S každým výtokem sodovky začínáte škodlivou reakci, která trvá asi 20 minut. Pokud popíjíš celý den, zuby jsou pod neustálým útokem.

Eroze a dutinyDo dva hlavní účinky sodovky na vaše zuby - eroze a dutiny

Existují dva hlavní účinky zubní sody: eroze a dutiny.

Eroze

Eroze začíná, když kyseliny v nealkoholických nápojích narazí na zubní sklovinu, což je nejvzdálenější ochranná vrstva na vašich zubech. Jejich účinkem je snížení povrchové tvrdosti skloviny.

Zatímco sportovní nápoje a ovocné šťávy mohou také poškodit smalt, zastaví se tam.

Dutiny

Nealkoholické nápoje na druhé straně mohou také ovlivnit další vrstvu, dentin a dokonce i kompozitní výplně. Toto poškození zubní skloviny může vyvolat dutiny. Dutiny nebo kazy se v průběhu času vyvíjejí u lidí, kteří pijí nealkoholické nápoje pravidelně. Přidejte špatnou hygienu ústní dutiny a na zubech může dojít k velkým škodám.

Ochrana před poškozením Jak zabránit poškození

Zjevné řešení? Zastavte pitnou sódu. Ale mnozí z nás prostě nemůžou zvyknout na zvyk. Existují však věci, které můžete udělat, abyste snížili riziko poškození zubů.

Používejte pivo.

Nemějte více než jeden nealkoholický nápoj každý den. Jen jeden udělá dost škod.

• Pite rychle. Čím déle trvá, než pijete nealkoholický nápoj, tím víc času to musí způsobit zmatek vašeho zubního zdraví. Čím rychleji pijete, tím méně cukrů a kyselin musí poškodit zuby. (Nepoužívejte to jako omluvu k pití dvakrát tolik nealkoholických nápojů!)
• Použijte slámu. Pomůže vám chránit škodlivé kyseliny a cukry před zuby.
• Následně vypláchněte ústa vodou. Vypláchněte si ústa trochou vody po pití sody pomůže umyt všechny zbývající cukry a kyseliny a zabránit jim napadení zubů.
• Počkejte, než budete kartáčovat. Navzdory tomu, co si možná myslíte, že si kartáč bezprostředně poté, co máte sodu, není dobrý nápad. To proto, že tření proti zranitelným a nedávno kyselým zubům může způsobit více škody než dobro. Místo toho počkejte 30 až 60 minut.
• Před spaním vyvarujte se nealkoholických nápojů. Nejspíš vás cukr pravděpodobně udrží, ale cukr a kyselina budou mít celou noc zaútočí na vaše zuby.
• Získejte pravidelné zubní čistění. Pravidelné prohlídky a zkoušky budou identifikovat problémy dříve, než se zhorší.
• Alternativy k sodě Existují alternativy k sódu Konečně můžete uškodit zubům tím, že vyberete nealkoholické nápoje, které mají nižší obsah kyselin. Podle ministerstva zdravotnictví Mississippi jsou Pepsi a Coca-Cola dva z nejkysíjnějších nealkoholických nápojů na trhu, přičemž Dr. Pepper a Gatorade nejsou daleko za sebou.

Sprite, dietní koks a dietní výživa Dr. Pepper jsou některé z nejméně kyselých nealkoholických nápojů (ale jsou stále ještě velmi kyselé).

Nealkoholické nápoje nejsou zdravou volbou, ale jsou populární. Pokud musíte pít sódu, postupujte s nízkým stupněm a ochraňte své zubní zdraví.