Baby Night Terrors: Co by měli rodiče dělat?

Vaše dítě se náhle probudí ve středu noční hrůzy, také známé jako spánek, se liší od typické noční můry, mají mnohem dramatičtější

Naštěstí noční hrůzy zpravidla nejsou příčinou poplachu nebo znamení většího zdravotního problému. Vaše dítě ve skutečnosti ještě spí v nočních hrůzách a nebude si je pamatovat ráno. mohou být rozrušení pro rodiče, musí sledovat, jak jejich dítě prochází tou zdánlivě strašlivou zkušeností, ať už jsou vzhůru nebo ne.

Pokud nevíte, jak zastavit je to vaše noční hrůza vašeho dítěte může být také noční můra pro vás. Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o nočních hrtech a tipy, jak je snížit. 99> Noční hrůzy jsou normální, ale poměrně vzácné. Pouze 6,5% dětí je zažívá. Noční hrůzy jsou považovány za typ poruchy spánku. Předpokládá se, že jsou vyvolány nadměrnou stimulací centrálního nervového systému během spánku.

Jsou častěji pozorovány u dětí s rodinnou anamnézou nočních strachů nebo spánku. Jinými slovy, vědci věří, že předispozice k nočním terorům je genetická.

Noční hrůzy mohou být spuštěny následujícím:

jsou nadměrné nebo unavené

horečky

• určité léky
• plný měchýř
• úzkost nebo stres
• vlak kolem)
• spí v neznámém prostředí
• cestování
• Obvykle se vyskytují ve věku od 4 do 12 let, ale mohou se vyskytnout u dětí mladších 18 měsíců. Typicky děti vyrůstají z nočních hrůz, protože nervový systém dozrává.

Jak vypadají noční hrůzy?

Noční hrůzy způsobují, že děti a děti se náhle probudí během noci. Mohli se posadit v posteli s děsivým výkřikem, extrémní panikou a těžkým dýcháním.

Děti mohou mluvit ve spánku, nebo dokonce vyskočit z postele a pobíhat. Mohli by jim házet paže a kopnout si nohy. Jejich oči mohou být dokonce otevřené, ale nejsou úplně vzhůru.

Noční hrůzy mohou trvat až 15 minut, ale obvykle trvají jen pár minut. Po nočním teroru se dítě obvykle uklidní a vrátí se spát. Ráno, podivně, si vůbec nezapomenou na zkušenost.

Noční hrůzy vs. noční můry: Jaký je rozdíl?

Noční hrůzy nejsou stejné jako noční můry. Ty dva se skutečně odehrávají v naprosto odlišných místech cyklu spánku.

Spánek se vyskytuje v několika fázích. Každá fáze je spojena s odlišnou mozkovou aktivitou. Sny, včetně nočních můr, se objevují během fáze rychlého pohybu oka (REM).Jedná se o lehčí spánek, kdy člověk může být snadno probuzen.

Noční hrůzy se na druhé straně vyskytují během hlubokého spánku (stupeň 4) nebo během přechodu mezi hlubokým spánkem a REM spánkem. To je obvykle asi dvě až tři hodiny po usnutí.

Děti si často pamatují své noční můry. Ale oni nebudou mít další vzpomínky na noční strach následující den, protože neexistují žádné mentální obrazy, které by si vzpomněly.

Co by rodiče měli dělat během nočních hrdel?

Noční hrůzy mohou být pro rodiče nesmírně děsivé. Ale buďte si jisti, že vaše dítě je v bezpečí. Nejlepší věc, kterou musíte udělat pro vaše dítě, je počkat, až dojde k nočnímu teroru a vaše dítě se vrátí spát. Noční hrůzy mohou trvat až 15 minut.

Obecně uvádíme několik nejlepších postupů pro noční strach:

nepokoušejte se probudit své dítě; Mohli by vás nerozpoznat a mohli by být více zoufalí a zmateni a mohlo by to trvat déle, než se usadit spát.

Udržujte se v klidu

• Ujistěte se, že vaše dítě není zraněno tím, přesunout tvrdé a ostrý předmět
• Po ukončení epizody je dobré vzbudit dítě. Pokud si myslíte, že noční hrůza byla vyvolána plným močovým měchýřem, povzbuďte je, abyste před spaním uspěli s toaletou.
• Tipy pro prevenci nočních hrůz

Noční strach může být pro rodiče nebo správce velmi rozrušující. Mohou se cítit bezmocní a zpanikařováni, protože jim nemůže pomoci dětem.

Neexistuje žádná léčba nočních hrůz, ale můžete jim zabránit.

Vyzkoušejte následující nápady.

1. Vytvořte si relaxační spánek

Sledujte rutinu před spaním, která je snadná a relaxační, jako třeba koupání a čtení příběhu před spaním. Vyhněte se hudbě, televizi nebo něčemu, co se před spaním probouzí.

2. Nechte své dítě odpočívat

Ujistěte se, že vaše dítě dostává dostatek odpočinku. Nedovolte, aby vaše dítě zůstalo příliš pozdě a zvedl se.

Pokud žijete tam, kde je hodně silničního provozu, možná budete chtít investovat do stroje s bílým šumem.

3. Udržujte dítě v pohodlí

Nedovolte, aby se vaše dítě přehřelo v noci. Ujistěte se, že jsou vhodně oblečená pro teplotu. Také se ujistěte, že vaše dítě používá toaletu před spaním a vyvarujte se nápoju před spaním.

4. Narazte na jejich vzhled spánku

Pokud se noční strach vyskytuje často v určitou dobu každou noc, probudit své dítě 15 minut před očekávaným časem každou noc po dobu jednoho týdne. To může narušit způsob jejich spánku, aby rozbíjel cyklus nočních hrdel.

Další kroky

Je normální, že vaše dítě zažije noční strach. Většina dětí z nich nakonec vyrůstá. Pokud se vyskytují několikrát v noci, nebo se většina nocí stane, promluvte se svým pediatrem. Nadměrnost a / nebo stres mohou vyvolat noční strach u dětí.

Váš pediatr by mohl chtít zkontrolovat, zda něco jiného přeruší spánek vašeho dítěte a způsobí noční strach. Velké mandle nebo spánková apnoe by například mohly vést k problémům s dýcháním, které přerušují vzhled spánku vašeho dítěte.Váš lékař může odpovědět na vaše dotazy a v případě potřeby se obrátit na odborníka na spánku. Vzhledem k tomu, že určité léky mohou způsobit noční strach, poraďte se s lékařem o všech lécích, které vaše dítě užívá.

Poznámka: Mezi dětskými hrůzami a duševními poruchami u dětí neexistuje žádné spojení. Není důvod k obavám a vaše dítě není v nebezpečí.