Jak vědět, zda potřebujete konzultovat psychologa

.

LossLoss Smrt je nevyhnutelnou součástí života, ale to neumožňuje lépe se vypořádat. Každý zvládá ztrátu milovaného člověka - ať už je to rodič nebo mazlíček - jinak. Trápení otevřeně nebo soukromě jsou běžnými způsoby, ale zabránění skutečnosti ztráty může vést k delším, přetrvávajícím problémům. Psycholog vám může pomoci najít správné způsoby, jak se vypořádat se smrtí někoho blízkého.

Některé aspekty života jsou stresující a mnoho situací - od pracovního pohovoru až po problémy se vztahem - může vyvolat pocit úzkosti. Stres a úzkost, pokud jsou zanechány k vyčerpání, mohou vést k sociální izolaci, depresi a spoustě dalších problémů.

Psycholog vám pomůže řídit stres a úzkost tím, že zjistí zdroj nebo příčinu vašich problémů, stejně jako vhodné způsoby, jak je překonat. Přečtěte si více o stresu a úzkosti.

Ohromující pocity bezmocnosti nebo beznaděje jsou častými známkami deprese. Zatímco mnozí lidé věří, že lidé mohou "zmizet" deprese, dochází jen zřídka. Deprese je častá porucha, při níž lidé stráví zájem o věci, zažívají únava a často mají potíže s ovládáním svých emocí.

Psychologové vám mohou pomoci najít zdroj vašeho deprese - často prvním krokem k lepšímu pocitu.

PhobiasPobie

Zkušený psycholog vám může pomoci začít překonat vaše obavy, abyste mohli žít bez polyfobie (strach z mnoha věcí) nebo fobofobie (strach ze strachu).

Rodina a vztahyFamily a vztahy

Vztahy, ať už rodinné, osobní nebo pracovní, mají své vzestupy a pády. Zatímco vztahy mohou být některé z nejlepších věcí v životě, mohou být také zdrojem stresu a problémů.

Práce s psychologem, ať už jednotlivě nebo ve skupinovém prostředí, může pomoci vyžehlit vrásky, které se mohou vytvořit i v těch nejsilnějších vztazích.

Návyky a návykyNez zdravé návyky a návyky

Některé nezdravé návyky - například kouření, pití a užívání drog - se často používají k úniku větších problémů nebo samoléčení.

Zatímco váš psycholog vám pomůže dostat se k těmto problémům, může vám také pomoci vyřešit problémy, které se okamžitě potýkají s vaším zdravím, jako jsou:

závislost

poruchy příjmu potravy

stresový management

Vylepšení výkonuZlepšení výkonu

Někteří nejúspěšnější lidé dosahují svých cílů tím, že je nejprve vizualizují. Sportovci se často mentálně připravují na soutěž s tak intenzitou, jak fyzicky trénují své tělo. Jiní používají tuto techniku ​​k tomu, aby se aktivně připravovali na potírání životních událostí.

• Stejně jako bys před nástupem přednášel reč, váš psycholog vám může pomoci připravit se na velké události, abyste mohli vystupovat v nejlepším případě, ať už to jsou olympijské hry nebo pracovní pohovor.
• Duševní zřetelnostMístní zřetelnost
• Psycholog vám může pomoci zlepšit duševní zřetelnost tím, že se budete chovat jako nezaujatá sada uší. Často lidé najdou vlastní řešení jen tím, že se slyší, jak se v terapii hlasitě ozývají.
• Jednoduše dostat své problémy venku pomáhá mnoha lidem zlepšit jejich duševní jasnost, být více schopni soustředit se a stát se více zaměřený na úkoly. Psychologové jsou vyškoleni, aby byli skvělými posluchači.

Duševní poruchyMěstské poruchy

Někdy jsou více příznaků způsobeny většími problémy. Mentální poruchy se mohou projevit několika způsoby. Často se skrývají jako něco jiného a lze je odhalit pouze s pomocí odborníka na duševní zdraví.

Některé duševní poruchy s různými příznaky zahrnují:

bipolární porucha

závažná depresivní porucha

schizofrenie

posttraumatické stresové poruchy

nápověda užitečný nástroj ve vašem příslovečný zdravotní kit. Tím, že pomáháte udržovat jasnou mysl a zvládat všechny stresy, úzkost, fóbie a další problémy, kterým čelíte, vám psycholog může pomoci získat co nejvíce ze života a udržet vás bez příznaků deprese a dalších duševních problémů.

Prvním krokem je nalezení místního psychologa a začátek vztahu, který je otevřený, komunikativní a prosperující. Poté je to všechno o spolupráci, abyste maximalizovali své duševní zdraví a pomohli vám žít lepší život.