Diabetes, ztráta hmotnosti a Tae Kwon Do

Vždycky jsme rádi, že sdílíme příběhy o kolegy z oblasti Diabetes Community, zejména těch, které jsme měli potěšení osobně se setkat.

Jedním z nich je Mike Barry v Chicagu, IL, kterého jsem viděl na jaře na Diabetes UnConference v Las Vegas. Ten Mike byl diagnostikován v tomtéž roce, jako jsem byl v roce 1984, ačkoli byl tehdy v dospívání. Zachovává svoji práci "klasifikovanou", ale je velmi otevřen, když sdílí hlavní výzvy, které zažívá, a jak dramaticky změnil svůj život během posledních 15 let, začal bojové umění a jiné formy cvičení, aby pomohl získat lépe zvládnout jeho zdraví a D-management.

->

Dnes je tady, aby ti o sobě všechno řekl:

Host Guest od Mike Barry

Tae Kwon Do a Kung Fu mi dali kop do nohavic, inzulínová pumpa, mě motivovala, abych zahájila maratony a dala mi za cíl "přesně zasáhnout cíl" v mém řízení diabetu.

Mám nyní černý pás a rád bych také myslel, že po 30 a více letech T1D můžu tvrdit, že v ringu s diabetem je černý pás. Bralo to spoustu přesnosti a to je něco, co bych chtěla vidět lékařskou profesi a zbytek Společenství pro diabetes užívat častěji - spíše než soustředění na široké cíle pro cukry v krvi nebo dokonce na sacharidy, které jíme, bychom měli praktikovat a dostanete zvyk dělat to správně každý den.

Mé diagnostiky a vysoké školy > V době diagnózy mi bylo 16 let a objevil jsem punk rock, Ramones, Black Flag

a další rychlou, hlasitou a agresivní hudbu, která měnila mojí dospívající duši. Od té doby jsem se držel tohoto ducha. Byl jsem 5'10 "vysoký a vážil 150 liber a ztratil asi 30 z nich vést k cukrovce.

Strávil jsem spoustu času na cestě do toalety a po jedné dlouhé noci močení a pití Kool-Aid (já jsem byl THIRSTY!) A misku Cap'n Crunch jsem začal pukují a moje matka se domnívala, že "radši bychom měli jít k lékaři." Můj primární lékař zkoušel mé BG (glukózu v krvi) na metru (vzpomínám si, jako by to byl včera …) a v mém prvním mnoho testů BG. Prostě řekl: "Máte cukrovku, budete muset jít do nemocnice asi týden nebo tak." Jediné, co jsem mohl získat, byla "svatá blbost" a nevěděla jsem, do čeho jsem se dostala. Jistě, strávil jsem v nemocnici něco víc než týden. Inzulín, který mi dal * okamžitě * udělal věci lépe a udělal mi to velkým fanouškem!Začal jsem na R / NPH a byl rád, že jsem utekl. Vrátil jsem se zpátky do školy a věci se odtud vyvíjely dobře.

Jel jsem na vysokou školu, samozřejmě jsem spadl do rockové scény v roce 1980 a naučil se hrát basy. Naše skupina, Wonkavision, nasbírala naše stroboskopy kolem Champaign-Urbana a měla dobrý čas! Při běhu se ukázalo, že kdyby se sudo stále pohybovalo ve 2:00 a mé BG bylo 150, mohl bych střílet pár jednotek inzulínu, abych splnil své pokojové povinnosti, abych se zbavil všech pivo před sluncem stoupalo.

Jednalo se o dva záběry / ​​den a výměnné dny: střílejte na snídani, jíst, čekat na obědový náraz, jíst a pak to udělat znovu na večeři. To bylo v pořádku, jelikož večeře selhala čas na párty. A extra bolus (termín, který jsem se neučil až daleko později, dávám přednost "střílet"), přišel hodit. Byly to hezké dny. V 80. letech jsem si užívala nejrůznějších dobrodružství a několik katastrof, jako třeba probuzení, střelba, spánek a spuštění 9 hodin později v nemocnici!

Věci se děly; Zůstala jsem dál, vysoká a těsná s inzulínem. Stárnul jsem, oženil jsem se a usadil se a cítil jsem se, že jsem si dělal docela dobře krevní cukr. Byla jsem dost dobře v pořádku, že jsem se nemusel obtěžovat s lékařem - protože lékárna dělala skvělou práci, která doplnila recepty, že?

Nevýhodou toho bylo, že nezamýšleným vedlejším efektem překročení se ukázalo zvýšení hmotnosti. Prohlédl jsem si značku 200 liber v mém ročníku vysokoškolského studia s letní prací v Taco John's! Fries, tacos! Vyvrcholil jsem na 275 liber. Někdy kolem roku 2002-03 můj starý doktor (lékárna Rx oběť) odřízl mě, a tak jsem našel novou, když jsem prohledával kouzelné výstřely pro těžší lékaře, protože jsem si myslel, že by moc nevybočili moje kotlety. Našel jsem muže a ukázal se, že je dokonalý doktor - jeden z nejlepších, který jsem kdy měl, když jsem mě četl a byl velmi užitečný, všechno, co bych chtěl u lékaře.

Zadejte Tae Kwon Do

V roce 2005 jsem viděl 275 stupnice. Věděl jsem, že mám něco udělat.

Můj kamarád mě povzbudil, abych se vydal a připojil se k její třídě Tae Kwon Do (korejské bojové umění podobné karate, ale s větší kopanicí). Nikdy jsem nepovažoval bojová umění za antidotum k cukrovce. Ale protože moje dcera, narozená v roce 1998, měla šest let, myslím si: "To bude zábava pro celou rodinu! "Ukázalo se, mladík to snášel, ale já jsem se do toho opravdu dostal.

Nejprve jsem měl spoustu času, huffing a pušky a stěží to dělat přes třídy. Nejen, že jsem byla ve formě, ale řídil jsem hladinu cukru v krvi během tvrdého cvičení, byla to naprostá výzva. Jak se moje manželka a dcera také připojily, nemohla jsem je nechat dolů!

Studiem bojových umění jsem se dozvěděl o self-improvement a jak se znovu aktivovat. "Pil Sung" (vítězství je nevyhnutelné) byla naše mantra Tae Kwon Do a dokonale ztělesňovala ducha mé cesty.

Tae Kwon Do zpočátku byl ohromující a obtížný, takže jsem byl občas připraven.Ale moji instruktoři a spolužáci byli velkým motivátorem a já jsem se na tom držel.

Po několika letech jsem se zesílil a zároveň jsem snížil i nezdravé jídlo a začal ztrácet váhu. Cítil jsem se úžasně! Rozhodla jsem se studovat Tae Kwon Do vážněji - 5 nebo 6 krát týdně. Byla to úžasná zkušenost, která se skutečně změnila v životě.

Začal jsem chodit kolem našeho okolí, asi tak nějakou míli během týdne a delší procházky o víkendu. Zaznamenal jsem, že mé BG běželo v dopoledních hodinách výše a začalo chodit, aby se pohybovalo správným směrem. Měl jsem dobrodružství v BG, udělal chyby a někdy jsem se ocitl neohroženě blízko k nebezpečným minimům, ale postupoval jsem také. Tae Kwon Do zahrnuje postupný pokrok a když se moje kopy dostaly na vyšší úroveň a já jsem se mohl skutečně otočit a kopat současně, udělal jsem také lepší výběr jídel. Ztratil jsem větší váhu a zlepšil jsem svou vytrvalost.

Pro mě je Tae Kwon Do poměrně analogický s tím, jak potřebujeme žít a starat se o cukrovku - brát to postupně, učit se dělat základy a nakonec budovat naši vytrvalost trpět tímto dlouhým životem.

Nová pumpa a cíle

Tae Kwon Do byl jen začátek. Ztratil jsem svou váhu (asi 85 liber), ale na frontě diabetes jsem stále sledoval svou vlastní verzi MDI, bít a chyběl a pokrýval spousty havárii s hromadami sacharidů - nahoru a dolů a nahoru a dolů opět nahoru a dolů, obtížně se pohybují po dráze.

To je, když jsem přehodnotil moje volby na podávání inzulinu. Bylo jaro 2008.

Od té doby, co jsem diagnostikoval, užíval jsem R / NPH a cítil jsem, že jsem "v pořádku. "Moje žena navrhla, abych se podíval na inzulínovou pumpu a jak se to stalo, kamarád v práci viděl mé měřidlo a řekl mi:" Měli byste dostat inzulinovou pumpu, má žena má jednu a miluje to! Měli bychom jít na večeři, aby vám o tom mohla říct. "Udělali jsme a uvědomil jsem si, že je to čerpadlo, co jsem potřebovala, a tak jsem zavolala svého doktora příští den a v dubnu 2008 dostala mou první inzulínovou pumpu.

Nástroje, které máme k dispozici, se během let, ve kterých jsem žil s diabetem, zlepšily, ale pro mě je důležitou součástí cíl. Mnoho lidí s cukrovkou se naučí strach z nejnižších úrovní od lékařů a pedagogů diabetu a jejich cílem je vyhnout se jim pod vedením lékařů, kteří jsou koneckonců lékaři. Podle mých vlastních zkušeností se zdá, že když jsem uběhl výše, často jsem skončil méně než dávkování potřebné k vyčištění nepořádek. Cílem těsněji bylo méně práce a jak jsem praktikovala, pomohla mi, abych se naučila používat malé opravy a jiné taktické techniky mikromanagementu, abych přeměnil svou A1C na normální úroveň a na chvíli ji dosáhl.

Fantasy Baseball pro diabetes

Díky fantastickému baseballu jsem nalezl on-line komunitu lidí s cukrovkou o době, kdy jsem začínal na novou inzulínovou pumpu.

Jedním z mých koníčků bylo, že jsem byl nadšený baseballový hráč fantasy a vždycky jsem si myslel, že vývěsky jsou nejlepší místo, kde najdete odpovědi na pálící ​​otázky, jako je: "Který podstavec 2B mi zajde zítra zítra?"Jednoho dne mi připadalo, že se možná týká i diabetes, takže jsem se rozhlédl, když jsem čekal na své čerpadlo a zjistil, že jsou skvělí přátelé, učitelé a zdroje online.

Byl jsem překvapený tím, jak jsme byli všichni na stejném místě, hledali odpovědi, přemýšleli jsme o tom, o čem mluví naši lékaři a jak se spojují s ostatními on-line, kteří se "dostanou" a sdílejí svobodně a pomáhají si navzájem. Pro zábavu.

Dobrý den, DOC!

Samozřejmě, hledání DOC (Diabetes Online Community) mi otevřelo dveře, abych se setkal s mnoha skvělými lidmi s cukrovkou! Jenom minulý březen jsem měl výbuch navštěvující první Diabetes UnConference v Las Vegas a vytvořil mnoho nových přátel. Moje zkušenost mi potvrdila, že všichni čelíme výzvám, všem tvrdým a mnohem tvrdším než jiným. Naučil jsem se během setkání o tématech, které jsme společně zvolili, a po přesunu, pojídání a stravování po pádu, abychom všichni měli prospěch z trávení času se svými vrstevníky s cukrovkou.

Těším se, že se v roce 2016 znovu účastní konference UnConference!

Od bojových umění po BG Control

Když jsem začal studovat Tae Kwon Do, viděl jsem hnědé pásy pracující na tom, co jsem se později dozvěděl, byl tornádo kop a pomyslel si: "V pekle to vůbec není. že "ale třídy se postupně posunuly a tím, že jsem na tom pracovala, nakonec jsem v roce 2009 získal hnědý pás a naučil se, jak dělat tornádové kopy. Bylo to asi v době, kdy mi zaměstnavatel uzavřel svou kancelář a my jsme se přestěhovali do Chicaga.

Měl jsem také krátkou kariéru Kung Fu a nyní jsem se vyvíjel na běh polaratonů a maratónů při používání mé důvěryhodné technologie CGM. Přijíždění na kole jsem viděla, že se také stala červeným jezdcem v jízdách ADA Tour de Cure.

Možná je to, co byste nazývali krizí v polovině života v tom, že děláte tyto dobrodružství a vezmete věci na další úroveň, ale jsem hrdý na to, co jsem dosáhl.

Během všech svých dobrodružství byla cukrovka, ale nebylo to přehnané; byla to výzva, kterou jsem překonala, a nedovolil jsem tomu, aby mě zastavila.

Dojde-li k cukrovce méně než

Každý den čelíme mnoha těžkým bitvám a mnoho z nich nasáváme - výstřely, pumpy, CGM, zkoušíme vaše BG, cvičení a veškeré duševní namáhání při zvlášť vysoké údržbě onemocnění jako je cukrovka, den za dnem, navždy, opravdu naštvaná.

Zároveň jsme my sami řídili lidi. Pokaždé, když testujeme, můžeme usilovat o to, aby to zvítězilo. Pokud naše číslo klesne z řady, můžeme vynaložit úsilí na identifikaci příčiny a pravděpodobného řešení a cítíme se dobře. Poté můžeme tuto informaci odložit příště, abychom informovali náš přístup jiným způsobem.

Jedna obrovská takeaway jsem obdržel od použití pumpy je, že malé, přírůstkové úpravy. 3U bolusy nebo. Úprava bazální rychlosti 025U / hod může vést k významným změnám v mé BG. Snad největší věc, kterou jsem si vzala z Tae Kwon Do, nebo nejmenší věc, bylo dosáhnout cíle. V bojových umějích není s někým bezpečné praktikovat, pokud nemohou ovládat své údery, kopat nebo hodit správně.Stejně tak není bezpečné mít diabetické návyky, které jsou neopatrné a mimo kontrolu.

Moje osobní teorie spočívá v tom, že široké cíle BG, které lékaři poskytují pacientům s diabetem, jsou příčinou mnoha problémů, které máme. Měli bychom se soustředit na cílené, specifické cíle, nikoliv na širokou škálu vysílanou lékařskou komunitou o všem, od cukrů v krvi až po sacharidy.

Tyto bitvy nasáváme, ale čím víc vyhrajeme, tím lépe budeme mít pocit z našeho úsilí, vytváříme kruhový paradigm, který staví na sebe. Jedno vítězství najednou. #Jsou to někteří novináři, kteří by mohli být #diskovinou trestné činnosti!

Velký příběh, Mike. Měli byste být hrdý na to, co jste dosáhli tím, že jste se obrátili na život!

Odmítnutí odpovědnosti

: Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde.

Odmítnutí odpovědnosti

Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog pro zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.