Caregiver Nástroje: 10 Věci k Vašemu Toolkitu

"Podařilo se mi 10 let na to, aby se jednalo o zdravotní postižení," řekla Healthline. "Nechtěla jsem to kvůli mé práci." [10 moji sourozenci] mi řekli: "Nemáte děti". "Tulli s, který má roztroušenou sklerózu, nyní se stará také o dvě děti.

Caregiving může být emocionálně a fyzicky náročné. Je to také odměňující, nezištné jednání. Ale nemělo by to být na úkor vašeho zdraví a pohody.

Zde je 10 nástrojů pro organizování a vyvažování pečovatelské péče s vlastní péčí.

Shromažďujte důležité dokumenty a uložte je do schránky nebo do bezpečí. Ušetří čas a stres později.

Zvažte zahrnutí:

kontaktních informací pro rodinu a přátele

informace o zdravotním pojištění, další finanční informace

• živá vůle, plná moc, lékařská plná moc, poslední vůle a závěť
• časová osa vašeho vlastního zdravotního stavu
• Pro informace, které se nacházejí online, vytvořte v počítači "záložku" pro snadný přístup. Zvažte instalaci správce hesel pro bezpečné ukládání uživatelských jmen a hesel.
• Jen asi 26 procent Američanů má v současné době živou vůli. Jill Johnson-Young ví všechno o významu právních dokumentů. Byla ošetřovatelkou první ženy, která měla rakovinu prsu a plicní fibrózu, a pak její druhá žena, která měla Lewyho tělovou demenci.
• "Potřebují všechny své předběžné směrnice a právní dokumenty, aby co nejdříve, protože se věci mohou změnit velmi rychle," řekla Healthline. "Je to strašné, že se rozhodujete jako skupina, zvláště ve smíšených rodinách. "

Téměř třetina dospělých ve Spojených státech trvá nejméně pět léků. Nežádoucí příhody vyvolávají téměř 700 000 návštěv pohotovosti a každoročně 100 000 hospitalizací.

Můžete pomoci zabránit život ohrožujícím mimořádným událostem tím, že vytvoříte protokol o lécích nebo tabulku. Také to udělá váš život trochu jednodušší.

Seznamte se s každým lékem a uveďte:

, kteří jej předepsali, kdy a proč

dávka

frekvence

počet náplní a datum naplnění

• Pokuste se pracovat pouze s jednou lékárnou nebo seznamem v lékárně pro každé léčení.
• Potravinové doplňky a léky bez předpisu mohou komunikovat s léky na předpis, takže je zapište do svého protokolu. Přineste si kopii s vámi na všechny lékařské schůzky.
• Používejte denní organizátor pilulky a nastavte alarmy pro léčebné časy. Uchovávejte léky na bezpečném místě.
• Kalendář ošetřovatelů3. Kalendář péče

Kalendář plánování může být nejdůležitější, co můžete udělat pro organizaci. Barevné kódování vám pomůže snadno vybírat lékařské jmenování a další důležité aktivity.

Dalším typem ošetřujícího kalendáře můžete požádat o pomoc s konkrétními povinnostmi. Přátelé mohou požadovat položky, které můžete sledovat online.

Zde je několik příkladů:

Kalendář péče o děti

Kalendář péče

Vytvoření pečovatelské komunity

Dave Balch je opatrovníkem pro svou ženu, která má poškození mozku z léčby metastatického karcinomu prsu. Podělil se o několik praktických rad o tom, jak udržovat své blízké up-to-date.

• "Použijte webové stránky, jako jsou CarePages nebo CaringBridge, abyste upřímně informovali rodinu a přátele, než aby se snažili vyprávět stejné příběhy a odpovídat na stejné otázky znovu a znovu," doporučil.
• Dozvědět se více: Hledání opatrovníka pro staršího rodiče "
• Home accommodation4.

Jody Wade se staral o několik rodinných příslušníků, doporučuje využívat pomocná zařízení

" Absolutně chcete uchopit tyče do sprchy a do koupelny, "řekla zdravotní linii a" učit [starší dospělé], aby používali bezpečnostní techniku, aby se oblékli. "V ložnici položte židli, aby mohli sedět, když se oblékají a nezapadnou. Pády jsou problémem: v roce 2013 bylo v ambulancích ošetřeno 2 5 milionů nehybných pádů a více než 700 000 vyžadovalo vstup do nemocnice.

prevence pádu

jasné nepořádek a uspořádání nábytku, takže je prostor pro

Používejte noční světla a světla pro detekci pohybu

Přidávejte nelepivé lepící pásky do schodů a nekluzných rohoží v koupelně

Nainstalujte zábradlí po obou stranách schodů nebo instalujte sedačkovou lanovku.

Uchovávejte často používané předměty uvnitř sy dosah.

• Me čas5. Me čas
• Může se to stát tak pomalu, že si ji ani nevšimnete, když vystrčíte své sociální potřeby stranou.
• Studie ukazují, že opatrovníci, kteří používali služby péče o dospělé pro příbuzné s demencí, měly nižší hladiny stresu, zlosti a deprese a zvýšily pohodu po třech měsících než ti, kteří to neudělali.
• Dokonce i něco tak jednoduchého přátelského telefonního hovoru může snížit stres v pečovatelích. Posílená sociální podpora může také pomoci při depresi opatrovníků.
• Užívání nějakého "času mě" není sobecký čin. Když se cítíš lépe, jsi také lepší ošetřovatelka.
• Podívejte se na: 5 jóga představuje pro začátečníky "

Vzájemný respekt6 Vzájemný respekt

Výzkum naznačuje, že poskytnutí radosti a potěšení pacientovi může podporovat pocity pohody pro pečovatele. je to závislé na vás. Když budete mít čas poslouchat a uznávat jejich pocity, mají tendenci se cítit bezpečnější.Jednoduchý projev láskyplného mluvení k pacientům může zlepšit jejich štěstí a snížit stres a úzkost.

"Musíte je respektovat," řekla Jennifer Roweová, opatrovatelka matky, která má makulární degeneraci. "Neupravujte osobu jako neplatnou. Nemluvte. To je velmi demoralizující. Bude to v nich ještě horší a nebudou mít vůli pokračovat a bojovat s tím, co mají. Děláte slzy sami, když se nehledají. "

Podívejte se na: Co to znamená být Alzheimerovou opatrovatelkou"

Objektivita.7 Objektivita

Občas se zdá být efektivnější dělat všechno sami, to nemusí být pro to nejlepší. Andrew Bayley byl opatrovníkem své pozdní manželky a nyní se stará o 100letou svatou svatou. Když jeho žena byla její opatrovatelkou matky, ona dělala denní seznam matky. "" Jednoduché věci jako otevřené žaluzie, umýt si brýle, uložit do postele, vytáhnout papír, vyndat ručník na ručník, vítat hodiny, pomáhá jí pocit, že něco dělá, dělá svou roli a úplně se spoléhá na někoho jiného. že by se měla věnovat pozornost osobám, které se starají o jejich péči, a to, kdykoli je to bezpečné,

Omezení8 Omezení

Valerie Green byla opatrovníkem několika členů rodiny

Když y ou dosáhnete svých hranic, je čas na nějakou vlastní péči. Mohlo by to být stejně jednoduché jako ráno spící bez přerušení nebo noc ve filmech.

Získejte pomoc a vyčkejte si čas, abyste se vyléčili. Koneckonců, pokud nejste v dobré kondici, nemůžete udělat to nejlepší pro osobu, kterou pečujete.

Další informace: 10 jednoduchých způsobů, jak zmírnit stres "

Balance a hranice 9. Balance a hranice

Evelyn Polk je dlouhodobá opatrovatelka pro její sestru, která má Downův syndrom. "Nutnost nalézt a udržovat rovnováhu při péči o mé fyzické, emocionální, duševní a duchovní potřeby a necítit se provinile za opuštění své sestry občas," řekla.

Hranice mohou se rozmazat, když se staráte o člena rodiny.Pokud vaše blízké potřebuje péči na plný úvazek, uvědomte si, že nemůžete jít sám.

Máte život k životu. jiné vztahy jsou v sázce, takže se naučíte říkat "ne", když je to vhodné, jinak se může projevit záchvěv do vztahu

Systém podpory 10. Systém podpory

Johnson-Young řekl, že se nikdy nestretla s opatrovníkem, požádejte o pomoc, pokud jste je donutili do toho. Řekla, že potřebujete kmen nemáte připravený kmen, zvažte místní podpůrnou skupinu. Další informace naleznete v následujících organizacích:

AgingCare.

Caregiver Support

Caregiver Action Network

Rodina Caregiver Alliance

Lotsa Helping Hands

Další krok v péči

TakeawayProtože ošetřovatelé záleží

, "Řekla Deana Hendriksonová, ošetřovatelka pro její pozdní matku, která měla rakovinu plic.Nyní mluví jménem LUNG FORCE, aby pomohla ostatním pečovat o někoho s rakovinou plic.

"Je snadné se dívat zpět a myslet," měl jsem to udělat, "nebo" přál bych si být trpělivější, "nebo" Měli jsme vidět doktora Xyze. ' Odpusť si. Neexistuje žádné uzdravení bez odpuštění. "

V případě nouzové situace v letadle vám řeknou, abyste si předtím pomohli ostatním. Je to také dobrá rada pro ošetřovatele.