Léto Roztroušená skleróza Životní háčky

Pokud trpíte roztroušenou sklerózou, je pravděpodobné, že letní čas je vaše nejoblíbenější období roku. Dokonce i když je klimatizační zařízení nakloněno, zářivé slunce může způsobit, že vaše příznaky MS vzplanou. Zničte teplo těmito sedmi životními hackami.

1. Vyhledejte chladné skvrny. Kino, nákupní střediska a krytá bazény jsou skvělými místy, kde můžete strávit čas v extrémních teplotách. A když jste uvnitř, znamená to, že nemusíte slatovat tolik opalovacího krému.

2. Jezte studené nebo pokojové teploty jídla, jako jsou sendviče a saláty, spíše než horké, těžké jídlo. Tyto položky můžete také připravit jednodušeji a rychleji - což vám ušetří čas a úsilí.

3. Koupit několik ledových balíčků a otočit je tak, abyste měli vždy jeden ve svém mrazáku, když ho potřebujete. Umístěte je na zadní straně krku nebo pod paže nebo nohy pro okamžitou úlevu.

4. Vyhněte se potížím s vysoušením vlasů a narovnáváním vlasů a místo toho přijměte své přirozené kudrlinky. Nejen, že to zjednoduší ranní krásu rutiny, ale také vás zbaví frustrace při řešení těchto zařízení.

5. Naplňte stříkací láhev studenou vodou a mlhou, když hledáte ochlazování. A protože je přenosný, může být obzvláště užitečné, když se ocitnete venku během horkého dne.

6. Popíjejte na kašovitý, vyleštěte ledový pop, nebo si dopřejte zmrzlinový kužel na dočasnou úlevu. Nejen že jsou tyto pochoutky chutné, ale mohou také snížit teplotu vašeho těla.

7. Spusťte svůj stropní ventilátor v ložnici nebo v noci použijte zásuvný ventilátor, který vám pomůže spát. Také bavlněné pleny umožňují Vaší kůži lépe dýchat a absorbují pot.