Jak se zbavit česneku a cibule: 8 tipů

Proč česnek a cibule působí tak daleko na dech? Mnoho věcí, od jídla, které jíte, až po základní zdravotní stav, může způsobit špatný dech (halitóza). Dvěma nejhoršími kulinářskými delikventy jsou česnek a cibule, zejména když jsou konzumovány syrové.

Cibule a česnek jsou členy rodiny alliumů. Jsou to podobné složení a obsahují mnoho ze stejných sloučenin síry Sloučeniny síry dávají potravině svou výraznou chuť, uvolňují také výrazné plyny při řezání nebo rozmělňování a mísí se s bakteriemi produkujícími plyn, které způsobují určitý vonný dech

! - 1 ->

Cesnak a cibule mohou i nadále způsobovat špatný dech několik hodin po jídle. Jako součást trávicího procesu se jejich vedlejší produkty absorbují do krevní oběh a přenášeny do plic, dychtivé dýchání.

Ale špatný dech není důvod vyhnout se česneku a cibuli. Jejich přínosy pro zdraví stojí za to, a to je možné vyvrátit jejich smradlavý účinek.

1. Zkuste jíst čerstvé produkty, jako jablka, špenát nebo mátou

Pokud máte obzvláště těžké česnekové jídlo, jíst jablka na dezert nebo žvýkat čerstvé listy máty. Jedna studie ukázala, že chemické složení surových nebo zahřátých jablek, hlávkového salátu nebo máty pomáhalo deodorizovat dechovou vůni česneku. Také může pomoci teplý zelený čaj a citrónová šťáva.

2. Kartáč a niť po jídle

Většina bakterií, které způsobují špatný dech, žije pod čarou dásní a vytváří zuby na plaketě. Kartáčování a propíchnutí po jídle cibule nebo česneku může pomoci odstranit zápach-působící bakterie, plus zbytky potravin. Použití elektrického kartáčku na zuby vám může pomoci ke kartáčování pod čárou dásní a snížení plaku. To udržuje dech osvěžující po delší dobu. Je také užitečné, abyste jemně kartáčovali střechu úst a jazyka, jakmile se objeví zubní kartáček. U situací v pohybu se snažte udržovat niť, která se hodí do peněženky.

3. Použijte ústní vodu obsahující chlorovodík

Existují určité vědecké důkazy, že ústní vody obsahující oxid chloričitý jsou účinné pro špatný dech. Oxid chloričitý může pomoci odstranit plaky, bakterie na pokrytí jazyka a částice potravin. To je stejná přísada používaná k čištění a zlepšení chuti venkovní vody při kempování.

Zde můžete získat Amazon na ústní vodu. Ústní voda obvykle funguje nejlépe po kartáčování a zubání. Je také důležité si uvědomit pokyny na láhvi, aby nedošlo k nadužívání nebo podráždění úst.

4. Použijte esenciální oleje

Esenciální oleje se často přidávají do ústních vod alkoholu. Kromě osvěžujícího dechu mají některé antibakteriální vlastnosti. Můžete si také vyrobit vlastní domácí ústní vodu s esenciálními oleji a nosným olejem (kokosem, sladkým mandlím nebo olivami). Esenciální oleje s osvědčeným přínosem pro odstranění špatného dechu jsou:

• máta peprná
• rozmarýn
• myrrh
• eukalyptol

Šupinatá 1 čajová lžička nosného oleje s kapkou mentolového oleje v ústech částice potravin, bakterie a vůni.Kupte si mátový olej pro potraviny v místním obchodě s potravinami nebo online. Nezapomeňte dbát na přidané cukry.

5. Vyzkoušejte čističe jazyka

Bakterie také prospívají a množí se na zadní straně jazyka, kde se vaše zubní kartáčka nedokáže dostat. Bílý jazyk může naznačovat mrtvé buňky, mikroskopické částice potravin a bakterie. Čistící prostředky na jazyky, jako jsou kartáče na jazyky a škrabáky, vám mohou pomoci dostat se k zadní části vašeho jazyka. Jsou také účinné při odstraňování zbytků způsobujících zápach.

Chcete-li používat jazykovou škrabku, začněte na zadní straně jazyka a jemně oškrábejte dopředu. Tím získáte bílý zbytek na přední stranu úst. Pokračujte v oplachu a opakujte tento proces, dokud na škrabce nezůstane žádný viditelný zbytek. Můžete je používat denně nebo po jídle obsahující česnek nebo cibuli.

6. Nápoj zředěný jablečný jablečný ocet

Jablečný jablečný ocet obsahuje pektin, který podporuje růst dobrých bakterií. Pít 1 až 2 polévkové lžíce octa jablečného jablka ve sklenici vody, před jídlem česnek nebo cibule, může pomáhat proplachovat své vedlejší produkty prostřednictvím vašeho systému rychleji. Pomáhá také trávení.

Po jídle můžete vypít velmi zředěné roztoky. Nebo ji zkusit v ústech po dobu 10 nebo 15 sekund po jídle jako vyplachování úst.

7. Napijte zelený čaj

Po jídle pijte horkou šálku zeleného čaje, abyste dočasně snížili zápach, dokud se nedostanete do koupelny, abyste si zuby vyčistili.

V jedné studii 15 účastníků užívalo ústní vodu ze zeleného čaje a zjistilo, že je srovnatelná s antiseptickou ústní vodou pro účinnost antiplaku. V jiné studii o zkumavkách byly zelený čaj a zubní pasta účinnější než petrželový olej, žvýkačky a mincovny.

8. Žvýkat žvýkačku

Žvýkací žvýkačka může dočasně neutralizovat dech česneku. Také může snížit kyselý reflux, což může snížit přechodné účinky cesnaku a cibule po trávení.

Stravování

Dech česneku netrvá navždy, i když jeho účinky mají tendenci se přetrvávat. Plánujte vpřed, pokud máte pocit, že byste mohli být ohroženi deštěm česneku nebo cibule. Vyhněte se cibulovým bagelům na snídani před pracovním rozhovorem nebo důležitým zasedáním. Nebo můžete experimentovat s těmito domácími ošetřeními, abyste zjistili, který z nich pracuje pro vás. Vezměte ten, který s tebou dělá trik na silnici.

Pokračujte v čtení: Chlorofyl je lék na špatný dech?