Jak se zbavit hlenu v hrudi: 8 tipů

Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o různých možnostech léčby.

Domácí léky Domácí léky k odstranění hlenu v hrudníku

Pro mnoho lidí jsou domácí léky efektivní Zkuste tyto možnosti

Pít tekutiny < Pít spousty tekutin. Zní to klišé, ale pravděpodobně slyšíte tuto radu tak často, protože to funguje. Kapaliny pomáhají ředit hlen. Zvlášť teplé tekutiny mohou pomoci vyčistit hlen v hrudníku a nosu. To může zmírnit dopravní zácpy a dává vám malý oddych od vašich příznaků.

->

voda

• kuřecí nudlová polévka
• teplá jablečná šťáva
• dekofeinovaný černý nebo zelený čaj
• může také pomoci uvolnit hlen a vyčistit přetížení. V závislosti na vašich potřebách můžete vytvořit doma vlastní parní místnost nebo zvlhčovač vzduchu. Můžete také vyzvednout zvlhčovač v místním obchodě s drogami. Vhodné jsou také zvlhčovače vlhké mlhy. Často jsou preferovány v teplejších klimatech, kde pára nemusí být ideální.

Budete mít prospěch, abyste zvlhčovač používali v noci a udržovali jej u postele. To může pomáhat zmírnit dopravní zácpy během spánku, abyste mohli jednoduše spát přes noc. Ujistěte se, že vaše ložnice a dveře jsou uzavřené, aby nedocházelo k úniku par.

Umožněte sprchování se stát saunou.

Nechte vodu běžet, dokud nezačne parní koupel. Chcete-li maximalizovat vaši paru, veďte do sprchy a zavřete závěs nebo dveře. Ujistěte se, že sprchová hlavice je od vás odvrácena, aby voda nevypláchla pokožku.

Použijte misku a ručník. Chcete-li cítit více páry, vložte do dřezu velkou mísu a naplňte ji horkou vodou. Jakmile je plná, opře se o misku. Umístěte ručník přes hlavu, abyste pomohli zachytit páru kolem obličeje.

Nejsou stanoveny žádné pokyny pro to, jak dlouho se posaďte do páry, a proto použijte svůj nejlepší úsudek. Pokud se v jakémkoli okamžiku ohřívání stává ohromující nebo vás nepříjemné, odstraňte z páry. Pít sklenici studené vody vám pomůže ochladit a rehydratovat. Podívejte se na: 7 způsobů, jak léčit kongesce u dětí "

Přírodní léčivaJak vyčistit hrudný hlen přirozeně

Přírodní léky jsou často přínosné v případech mírného nebo častého přetížení.Dejte těmto přírodním možnostem záběr.

Vezměte si med

Vědci v jedné studii z roku 2007 našli důkazy, které by naznačovaly, že pohankový med může být účinnější než tradiční léky při zmírnění kašle a přetížení. Vědci se zúčastnili 105 dětí ve věku od 2 do 18 let. Dostali medu pohanky, prostředek na potlačování kašle, známý jako dextrometorfan, nebo vůbec nic. Výsledky ukázaly, že rodiče našli medu z pohanky, aby jim děti poskytly co nejvíce symptomů.

Většinu obchodů se zdravou výživou a specializovaných obchodů s potravinami si můžete koupit medový pohár. Jednoduše vezměte lžíci každých pár hodin, jako byste měli nějaký lék na kašel. Nic byste však neměli dávat medu dětem, které jsou mladší než 1 rok kvůli riziku botulismu.

Používejte esenciální oleje

Některé esenciální oleje mohou uvolnit hlen v hrudníku. Výsledky studie z roku 2001 ukázaly, že řada odpařených silic by mohla zabránit růstu bakterií, které obvykle způsobují infekce dýchacích cest. Vědci se podívali na skořicovou kůru, citrónovou trávu a esenciální oleje z tymiánu.

Olej z máty se používá také jako přírodní dekongestant. To je důvod, proč často najdete mentol v kapkách pro kašel a jiných studených léků.

Efektivní olej můžete použít jedním ze dvou způsobů:

Diffuse:

Chcete-li olej rozptýlit do ovzduší, můžete z místního obchodu s léky vyndat difuzér. Můžete také přidat pár kapek oleje do horké lázně nebo mísy horké vody, aby se vůně uvolnila do vzduchu.

Pro cílenější přístup naplňte misku horkou vodou a několik kapek esenciálního oleje. Naučte se nad miskou a zakryjte hlavu ručními ručníky, abyste pomohli zachytit páru. Vdechujte páru po dobu 5 až 10 minut. Aplikujte jej místně:

Nejprve musíte provést test patchů na kůži. Chcete-li to provést, smíchejte svůj esenciální olej s nosným olejem, jako je jojoba nebo kokos. Nosný olej pomáhá zředit silicový olej a snižuje riziko podráždění. Dobrým pravidlem je 12 kapek nosného oleje pro každou 1 nebo 2 kapky esenciálního oleje. Poté naneste zředěný olej na vnitřní stranu předloktí. Pokud nemáte žádné podráždění do 24 hodin, mělo by být bezpečné použít jinde.

Jakmile je jasné, že olej je na pokožce bezpečný, můžete zředit olej přímo do hrudníku. V případě potřeby opakujte celý den. Nikdy nepoužívejte silný olej na zapálenou, podrážděnou nebo zraněnou pokožku. Měli byste také držet všechny éterické oleje od vašich očí.

Dozvědět se více: Esenciální oleje

Léky bez předpisu (OTC) na odstranění hlenu v hrudníku

Pokud doma nebo přírodní léčiva nezlehčí vaše přetížení, OTC léky vyzkoušejte

Vezměte decongestant

Dekongestanty jsou k dispozici v kapalném, tabletovém nebo nosním spreji ve vašem místním obchodě s léčivými přípravky OTC:

oxymetazolin (Vicks Sinex)

fenylefrin Suphedrine PE)

• pseudoefedrin (Sudafed)
• Dodržujte pokyny uvedené na obalu.Decongestant může zrychlit srdeční frekvenci a ztěžovat usínání. Může se vám to líbit během dne.
• Další informace: Sudafed PE "

Slather a výpary par

Vápenaté plyny obsahují také dekongestující složky, ale jsou aplikovány lokálně namísto požití.

V jedné studii z roku 2010 studenti zkoumali děti, parní třecí ošetření, petrolátová masť nebo žádná medikace.Praze par byla nejvyšší při poskytnutí úlevy od kašle a kongesce.Mast nezbavuje symptomy podstatně lépe než žádná léčba.Takže se předpokládá, že kombinovaný kafr a mentol parního tření

JR Watkins Natural Menthol Camphor Masti

Mentholatum Odpařování Rub

Vicks VapoRub

• Obvykle si ji můžete táhnout na hruď každou noc, dokud příznaky nezmizí. Ujistěte se, že postupujte podle pokynů na obalu
• Léky na předpisPřípravky na odstranění hlenu v hrudníku
• nepomůžeš, měl bys se sejít u svého lékaře. Je důležité určit příčinu vašeho hlenu a kašel. Mohou doporučit léky na předpis.

Diskutujte o dekongestantu na předpis

Pokud zjistíte, že hlen trvá déle než tři až čtyři dny nebo že se váš stav rychle zhoršuje, můžete požádat svého lékaře o dekongestant na předpis. Jedná se jednoduše o silnější verzi OTC decongestants. Váš lékař vás bude poučit, jak často to trvá.

Diskutujte o novorozeneckém spreji

Pokud je kongesce také ve vašem nosu, nosní dekongestantní spreje mohou pomoci otevřít nosní průchod. Poraďte se s lékařem o tom, jak dlouho byste je měli užívat. Typicky, pokud používáte nosní spreje po dobu více než tři dny v řadě, můžete se znovu naplnit.

Podívejte se na svého lékařePři návštěvě svého lékaře

Pokud vaše příznaky přetrvávají, zadejte si schůzku s lékařem. To platí zejména v případě, že máte horečku, bolesti na hrudi nebo potíže s dýcháním. Je také důležité, pokud:

se zhoršuje kongesce a trvá déle než tři nebo čtyři dny

změna hlenu z běžné látky na tlustší texturu

hlen má zelenou nebo žlutou barvu, protože to může znamenat infekci < Ve většině případů se hlen a související přetížení vyčistí během sedmi až devíti dnů.

• Pokračujte v čtení: Jaká je barva mé močopudy? "
• Healthline a naši partneři mohou dostat část výnosů, pokud zakoupíte odkaz výše.