Více

Co je to suché kartáčování? že některé z přínosů může zahrnovat:

• stimulace lymfatického systému
• exfoliace kůže
• pomáhá tělu zbavit se toxinů
• zvyšuje cirkulaci a energii
• exfoliace
• pomáhá zničit celulitidu

Suché kartáčování působí exfoliací pokožky. s hrubými vlákny z přírodních vláken na jejich těle ve zvláštním vzoru.

Myšlenka je, že hrubé vlákna pomohou odstranit mrtvou pokožku a zlepšit schopnost pokožky eliminovat toxiny skrze póry

Výhody Co jsou přínosy z suché kartáčování?

Výhody suchého kartáče

• Suché kartáčování může pomoci tělu uvolňovat toxiny. Může vám také pomoci uvolnit se. Existují jen málo údajů, které by podpořily výhody suchého kartáčování, ale pro většinu lidí je také malá újma při praktickém suchém kartáčování.

Existují jen málo vědeckých důkazů na podporu přínosu suchého kartáčování. Existují však neoficiální důkazy. Možné výhody zahrnují následující:

Lymfatický systém a odstraňování toxinů

Lymfatický systém pomáhá Vašemu tělu bojovat s infekcemi. Tekutiny protékají systémem a jsou filtrovány přes lymfatické uzliny. Pokud jste nemocní nebo vystaveni spoustě toxinů, systém může být zálohován a ucpaný. To je důvod, proč se vaše lymfatické uzliny často otekly, když máte nachlazení.

Je myšleno, že suché kartáčování pomáhá tělu uvolňovat toxiny potu. Kurzy štětiny na štětce stimulují póry a otevírají je. To usnadňuje tělu pot, což zase snižuje množství toxinů protékajících lymfatickým systémem.

Existuje jen malý výzkum, který by podpořil toto tvrzení.

Exfoliace

Hrubé štětiny mohou odstranit suché, mrtvé buňky z pokožky. To může zanechat kůži hladší a měkčí.

Relaxace

Stejně jako u masáže, suché čištění vám může způsobit pocit uvolnění. Chcete-li tento užitek využít co nejvíce, cvičit suché kartáčování v tmavém a tichém prostoru.

Celulitida

Celulitida je stav, který většinou postihuje ženy. Oblasti postižené celulitidou mají zvlněný nebo "tvarohový" vzhled. Příčina není zcela známa.

Bylo prokázáno, že masáž dočasně snižuje vzhled celulitidy. Někteří tvrdí, že suché kartáčování může snížit vzhled celulitidy, protože má podobné účinky na tělo jako masáž. Neexistují žádné vědecké údaje, které by podpořily tuto teorii, a většina lékařů není uznávanou léčbou.

"[Suché kartáčování] odstraňuje pleť, což je dobře, pokud není příliš energické," říká doktorka Carolyn Jacobsová, certifikovaná dermatologka a ředitelka kosmetické chirurgie a dermatologie v Chicagu."Ale to nepomůže celulitidě, protože to je způsobeno tukem a kolagenovými skupinami u žen. "

RizikaČím jsou rizika suchého kartáčování?

Rizika suchého kartáče

• Suché kartáčování nemusí být pro všechny. Pokud máte citlivou pokožku nebo stav kůže, jako je lupénka, poraďte se se svým lékařem před suchým kartáčem.

Někteří lidé by se měli vyhnout suchému kartáčování nebo postupovat s opatrností. Lidé s otevřenou nebo zanícenou kůží, včetně lidí s ekzémem a psoriázou, by se měli vyvarovat suchému kartáčování na zanícené oblasti. Také byste se měli vyhnout suchému kartáčování na otevřené ráně. Mohli byste na ránu zavést bakterie, což by mohlo vést k infekci.

Jak k praxi suché kartáčování

K vyschnutí štětce použijte kartáč z přírodních vláken s dlouhou rukojetí. Dlouhá rukojeť vám pomůže oslovit všechny oblasti vašeho těla. Postupujte podle následujících kroků:

1. Začněte u nohou a posuňte tělo.
2. Štěrkou pokožku použijte široké, kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček.
3. Použijte lehký tlak v oblastech, kde je pokožka tenší a silnější na tlustší kůži, stejně jako chodidla vašich nohou.
4. Potřete štětcem po opracování nohou, nohou a středem. Měli byste se vyčistit směrem nahoru k vašim podpažím.
5. Po suchém kartáčování proveďte studenou sprchu, abyste odstranili suchou pokožku.
6. Po sprchování uschovejte a pak zvážíte přidání přírodního rostlinného oleje, jako je olivový nebo kokosový olej, k hydrataci pokožky.

Při prvním spuštění suchého kartáče je nejlepší začít s lehkým kartáčováním. Jak si na to zvyknete, můžete zvýšit tlak.

Vyhněte se citlivým oblastem a všude, kde je pokožka rozbitá. Patří sem oblasti s:

• vyrážky
• rany
• řezy
• infekce

Také nikdy nečistěte oblast postiženou jedovatým dubem, jedovatým břečkem nebo psoriázou. Nezasychujte si obličej, pokud nepoužíváte měkčí štětec pro tento účel.

Jaké dodávky potřebuji?

Vše, co potřebujete k usušení štětce doma, je štětec s vlákny z přírodních vláken. Měli byste také hledat jednu s dlouhou rukojetí, která vám pomůže dosáhnout všech částí vašeho těla.

Možná budete chtít vyschnout kartáč ve sprše, abyste mohli po dokončení plochy snadno vyčistit. Můžete také chtít mít zvlhčovač na ruce, například přírodní olej.

Měli byste najít štětec za méně než 10 dolarů. Soupravy na suché kartáčování jsou k dispozici, i když jsou dražší.

Suché kartáče jsou k dispozici v obchodech se zdravou výživou nebo online.

Pokud nechcete vysušit štětcem, možná budete moci najít místní lázně, které nabízí suché kartáčování. Pokud máte ošetření v lázních, zeptejte se je, jak čistí kartáče a dejte jim vědět o všech oblastech, kterým by se měli vyvarovat.

Údržba kartáčů

Ujistěte se, že jste si po ukončení rutiny kartáčování opláchli kartáč. Vysušte ji na otevřeném, slunném místě, abyste zabránili vzniku plísní. Čistěte štětec jednou týdně mýdlem a vodou. Měli byste se také vyhnout sdílení štětce s někým. To může pomoci předejít riziku infekce.

TakeawayTakeaway

Je málo vědeckých důkazů, které podporují výhody suchého kartáčování.Pro většinu lidí však existuje jen malé riziko. Pokud máte zájem o suché kartáčování, můžete si koupit kartáč a vyzkoušet si ho doma.

Pokud máte kožní onemocnění, jako je psoriáza, měli byste se s lékařem poradit před suchým kartáčem. Ujistěte se, že nedošlo ke kartáčování nad nebo kolem otevřené rány nebo infekce.