2017

hodnocení uživatelů a celkovou spolehlivost jako zdroj podpory pro osoby žijící s alkoholismem Pokud chcete jmenovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na adresu nominace @ healthline.com

Podle Národního ústavu pro zneužívání alkoholu a Alkoholismus, asi 15 milionů dospělých ve věku 18 let a starších trpí alkoholismem.

Zůstat střízlivý vyžaduje obrovské množství osobní síly, psychologickou léčbu a spolehlivou podporu na cestě. Závislost je komplexní onemocnění a ovlivňuje lidi různými způsoby, ačkoli není náhradou léčby, tyto aplikace mohou sloužit jako nástroje pro další pozitivní posilování a odpovědnost.

Stop Drinking s Andrew JohnsonStop Pití s ​​Andrewem Johnsonem

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: $ 2. 99

Aplikace Andrew Johnson je určena pro těžké pijáky, kteří se snaží buď snížit, nebo přestat pít úplně. Používá hypnoterapie, pozitivní návrhy a vizualizaci, které vám pomohou dosáhnout svého cíle. Můžete si nastavit připomenutí po celý den, kdy budete potřebovat nějakou pomoc při relaxaci a opětovném zaměření.

Dvacet čtyři hodin denně24 hodin denně

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: 5 dolarů. 99

Tato aplikace je založena na nejprodávanější knize se stejným názvem. Pomáhá lidem s soběstačností léta. Aplikace nabízí 366 denních meditací z knihy na dosah ruky, což usnadňuje lidem pomoc mezi schůzkami nebo kdykoli je to potřeba. Mnoho meditací zahrnuje modlitbu a náboženské učení. Nejnovější aktualizace umožňují uživatelům telefonu sdílet své denní zprávy podle textu.

AlcoDroid Alcohol Tracker AlkoDroid Alcohol Tracker

Hodnocení Android: ★★★★★

Cena: Zdarma

AlcoDroid sleduje vaši konzumaci alkoholu, což je dobrý možný výchozí bod, pokud máte podezření, že zneužíváte alkohol. Použijte jej k přihlášení nápojů a zjistěte, jak často pijete. Aplikace také poskytne odhadovaný obsah alkoholu v krvi na základě vašeho protokolu. Může být nastavena tak, aby sledovala, kolik utratíte za nápoje.

12 kroků AA Companion12 kroků AA Companion

hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

hodnocení Android: ★★★★★

Cena: iPhone, $ 2. 99 a Android, $ 1. 99

Tato aplikace je založena na 12-krokovém programu od anonymních alkoholiků (AA). Každý krok je součástí procesu hojení a obnovy. Získáte velkou knihu AA na dosah ruky, s modlitbami, sliby a schopností zvýraznit a sdílet text.Střízlivý kalkulačka sleduje to, kolik let, měsíců, dnů a hodin jste byli střízliví.

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android hodnocení: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Každý den sobriety je vítězství. Připomenout si, jak moc jste dosáhli, vám pomohou zůstat na správné cestě. Tato aplikace sleduje tyto vítězství, včetně toho, jak dlouho jste střízliví a kolik peněz jste ušetřil tím, že si nekoupíte alkohol. Upozorní vás, když dosáhnete nových milníků a umožníte si nastavit časy, abyste dostali denní oznámení o vašem postupu.

HappifyHappify

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Úzkost a deprese jsou často úzce spjaty s alkoholismem. Happify je navržen tak, aby vám pomohl naučit se pozitivní způsoby, jak se vyrovnat s těmito náladami namísto zapojení do nezdravého chování. Aplikace obsahuje více než 30 zvukových nahrávek. Budou vás vedou k pozitivním myšlenkám. Záznamy využívají techniky založené na důkazech, které se projevují v pozitivní psychologii, všímavosti a kognitivní behaviorální terapii.

Trenér. meCoach. me

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android hodnocení: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Tato aplikace nebyla speciálně navržena pro závislost, cíl a pracovat na tom. Můžete jej použít k omezení nebo ukončení pití, sledování střízlivých dnů nebo jako způsob, jak procvičit nové zdravé návyky, jako třeba pravidelné cvičení. Trenér. Využívám sílu pozitivní výztuže, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů a cítit se dobře.

SoberToolSoberTool

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

SoberTool je určen speciálně pro lidi s alkoholismem. Kombinuje několik funkcí, které vidíme v ostatních aplikacích, které jsme zmínili. Sleduje oba dny střízlivé a ušetří peníze. Tam je také fórum komunity, kde můžete sdílet zprávy, stejně jako každodenní motivační zprávy a připomenutí číst je. Jedním z nejvíce unikátních nástrojů je schopnost vám pomoci vyvíjet nejlepší osobní prevenci relapsu na základě několika otázek v aplikaci.

nomo - Sobriety Clocksnomo - Sobriety

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

aby si pomohl udržet krok a motivoval. Nastavte střízlivé hodiny, abyste sledovali, jak dlouho to bylo od vašeho posledního nápoje v této aplikaci. Můžete také nalézt partnerské odpovědnosti a sdílet s nimi své informace. Získejte také čipy pro obnovení milníků. Aplikace má dokonce málo rušivých cvičení, které pomáhají vaší mysli změnit během intenzivních chutí.

DaybreakDaybreak

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Ať už přestaneš pít úplně, podpora systému může být velkou pomocí. Daybreak je navržen tak, aby vám pomohl se spojit s podporující komunitou, stejně jako s trenéry zdraví a pohody. Můžete sledovat svůj pokrok s týdenními odbaveními nebo nastavením oznámení, kdy si myslíte, že budete potřebovat check-in.

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Hodnocení Androidu: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Vytváření nových spojení během obnovy může být důležité. Sober Grid je sociální síť pro soběstačnost. Vedle sledování vašich dnů střízlivých, aplikace vám pomůže najít další střízlivé lidi jak u vás, tak po celém světě sdílet a chatovat s. Vyberte, zda chcete zůstat anonymní a sdílejte tolik, kolik chcete.

FlipdFlipd

Hodnocení Android: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Flipd je další aplikace, která není určena speciálně pro závislost. Použijte jej k zablokování rozptýlení a pomůžete se zaměřit na důležité úkoly. Aplikace se primárně zaměřuje na odklon od telefonu, aby se uvolnil, zapojil do jiných činností a zabránil otálení. Ve skutečnosti vás zablokuje z vašeho telefonu v určených časech, s výjimkou odchozího tísňového volání a přijímání příchozích hovorů.

recoveryBoxrecoveryBox

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Cena: $ 1. 99

Nejde jen o jeden přístup k oživení. Často je zapotřebí několika nástrojů, které vám pomohou udržet vás na cestě. Tato aplikace je navržena tak, aby vám byla zodpovědná za své chování tím, že přihlašujete své "světelné zdroje" - červené pro "vystupování", žluté pro "varování" a zelené pro "cestu. "Myšlenkou je to, že nemůžete změnit své chování, dokud ho nezjistíte. Cílem této aplikace je pomáhat oběma.

Průvodce po životním prostředí Průvodce životem

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Hodnocení Android: ★★★★ ✩

Cena: 7 dolarů. 99

První kroky jsou často nejtěžší. Zatímco Field Guide byl navržen pro lidi, kteří jsou noví, mohou být použity v jakékoli fázi. Aplikace se soustřeďuje na to, že se každý den přijímají věci s každodenními inspirativními zprávami a aktivitami, soběstačností počítadlem, kterou můžete vidět pokaždé, když otevřete aplikaci, a videami s odborníky na obnovu. Můžete také uložit až pět snímků lidí nebo věcí, které vás motivují zůstat střízlivé.