Nejlepší Gut Zdraví Blogy 2017

Tyto blogy jsme pečlivě vybrali, protože se aktivně snaží vzdělávat, inspirovat a posílit své čtenáře častými aktualizacemi a vysoce kvalitními informacemi. Pokud byste nám chtěli informovat o blogu, nominujte je na adrese bestblogs @ healthline. com !

Už jste někdy slyšeli, že se někdo stěžuje na bolestivý žaludek, ale pak sotva udělá cokoli, aby zmírnila bolest nebo zabránila tomu, aby se znovu stalo? Lidé často odvádějí nepohodlí v žaludku jako plyn nebo nadýmání. Ale ve skutečnosti mohou žaludeční problémy být mnohem víc než jen "trochu plynu". "

Vzhledem k přítomnosti bakterií a dalších mikroorganismů v gastrointestinálním systému hraje obrovskou roli v tom, jak se cítíme. Je také domovem asi 70 procent našeho imunitního systému! Udržení rovnováhy "dobrých" bakterií je nezbytné pro správné trávení a celkové zdraví. Je důležité, abyste byli informováni o tom, co jde do trávicího systému, abyste udrželi zdravé střevo. To je místo, kde sem přijíždějí tyto fantastické blogery.

Blog z pšeničného břicha

Celá zrna, obzvláště když byly modifikovány, mohou do vaší stravy přidávat nesmírné množství cukru - dokonce víc než cukrárna! Dr. William Davis, autor knihy blogu Wheat Belly, má za cíl pomoci svým čtenářům snížit množství pšeničných produktů ve své stravě. Nabízí tajemství průmyslu, výzkum a tipy, které vám pomohou snížit množství pšenice ve vašem životě.

Navštivte blog .

Gut Microbiota for Health

Tento blog je o vytváření spojení, pokud jde o vaše zdraví. Chcete vědět, jak je úzkost spojena s pohyby střev nebo proč právě vlákno je pro vás dobré? Články zde vám poskytnou veškeré informace, které potřebujete k pochopení toho, jak funguje váš trávicí systém a jak ovlivňuje zbytek vašeho těla. Tato platforma je také skvělým místem pro těhotné ženy, aby získaly informace o tom, jak udržovat zdravé střevní zdraví během těhotenství.

Navštivte blog .

jíst to, ne to!

Název tohoto článku je docela vysvětlující. Blog je plný zábavy a relevantních článků a listicles, které vás budou chtít kliknout na "další. "Jejich rychlé čtení jsou téměř vždy jisté, že vám pomohou zjistit, jaká je vaše střevní záležitost. Například, máte pocit nafouknutí? Pak se naladěte na jejich seznam 20 způsobů, jak porazit nadúvání!

Navštivte blog .

Fix Your Gut

Zde je blog, který se dostane přímo k bodu. Ať už se chcete dozvědět o čištění tlustého střeva nebo se dozvědět o nejlepších (a nejhorších) pokrmech pro vaše střevo, tento blog vás pokryje. Tyto příspěvky zdůrazňují důležitost zdravého střeva a poskytují vám pro to, abyste dosáhli toho.

Navštivte blog .

Keri Glassman: Výživný život

Na svém blogu, nutriční pracovnice Keri Glassman kombinuje recepty, listiky a jednoduché postupy, které vám pomohou porozumět významu zdravého života. Spolu s výživou, Keri kombinuje krásu, fitness a celkovou wellness do svého režimu. Získejte odpovědi na vaše otázky o vařených versus syrových potravinách, zjistěte, jak spánek (nebo nedostatek spánku) může mít vliv na to, jak vaše tělo funguje, a zjistěte, které výživové tyčinky jsou pro vás skutečně dobré.

Navštivte blog .

Poslouchejte vaše Gut

Volání k akci v tomto blogu je přesné zobrazení informací, které naleznete zde. Jini Patel Thompson sdílí, jak holistické změny životního stylu pomohly jí podporovat dobré střevní zdraví. Ale to není všechno - nabízí také inspirativní myšlenky, které vám pomohou zůstat motivováni, vysvětluje, které potraviny je možné jíst a které je třeba se vyhnout, a nabízí recenze vakcín a běžných doplňků stravy.

Navštivte blog .

Pocit střeva

Hledáte recepci jednoho receptu? No, nehledejte dál. Autor tohoto blogu, Barb, trpěl bolesti žaludku po dobu 20 let, dokud se špatné setkání se zmrzlinou nevedlo na cestu k bezlepkovému a bez cukru. Na svém blogu vám pomůže obstarávat vaše touhy a současně se ujistíte, že nepoškozujete vlastní trávicí systém. Ponořte se do jejích chutných receptů, jako jsou bezlepkové banánové moučné palačinky nebo se naučíte, jak vyrobit chleb bez obilí!

Navštivte blog .

Gut Zdraví a bezpečnost potravin Blog

Pokud hledáte blog podpořený vědeckým výzkumem, je to místo, kam jít. Ústav výzkumu potravin, založený na U. K., poskytuje spoustu informací o bezpečnosti potravin a nejnovějším výzkumném vývoji v oblasti celkového střeva. Dostupný jazyk blogu je snadno srozumitelný a osloví vědce v oblasti potravin v každém z nás.

Navštivte blog .

Americký Gut Blog

Projekt laboratoře Knight Lab, mikrobiologického výzkumného laboratoře, je skvělým místem, kde se dozvíte více o vašem intestinálním mikrobiómu a jak se to týká zbytku vašeho těla. Přečtěte si o tom, jak vaše střevní zdraví může ovlivnit vaše riziko onemocnění, jako je cukrovka, nebo jak váš microbiome může ovlivnit vaši náladu.

Navštivte blog .

SCD Životní styl

SCD znamená "specifickou sacharidovou dietu", což je výživový přístup, který pomáhá zvládat trávicí onemocnění tím, že vyřadí zbytečně zpracované potraviny. Přečtěte si rozhovory s různými lidmi, kteří se potýkali se zdravím střev a našli úspěch s touto dietou, nebo se dozvěděli více o tom, proč jít bez zpracovaných potravin by mohlo pomoci vašemu zdraví.

Navštivte blog .

MindBodyGreen: Gut zdraví

Pokud hledáte radu o tom, co jíst, nebo se chcete dozvědět, proč to, co jíte, by vám mohlo poškodit, obraťte se na MindBodyGreen. Zde naleznete snadno čitelné příspěvky o tom, jak zjistit, zda vaše zdraví střeva ovlivňuje zbytek vašeho těla, jaké potraviny můžete jíst (a kterým se vyhnout), abyste udrželi správné trávení a mnohem více.

Navštivte blog .

IgY výživa blog

Tento eklektický blog je one-stop shop pro všechny vaše střevní zdravotní potřeby.Chcete vědět, proč čokoláda může být dobrá pro vaše střevo, nebo zda skutečně existuje definovaná definice toho, co vypadá "zdravý mikrobiolog"? Jejich videozáznamy a články o mýtu vám pomohou vnést vaše zdravé střevo do perspektivy. Spolu s blogovými příspěvky nabízí stránka skvělé infografie, které můžete sdílet s přáteli.

Navštivte blog .

Balanced Belly

Toto je skvělý blog pro milovníky jídla a fitness. Jen, která má dráždivé onemocnění střev (IBD) a je také nutričním terapeutem, zabalí svůj blog humor a užitečné informace. Odpovídá myšlenky čtenářských dotazů, vysvětluje, jak může jídlo ovlivnit váš mozek, naznačuje možnosti stravování (bez lepků) a možnosti občerstvení a nabízí tipy, které vám pomohou odstranit otravné chutě.

Navštivte blog .

The Be Well Blog

Tento blog je o dobrém, čistém jídle se zvláštním důrazem na jídlo zeleně. Můžete se spolehnout na doktora Franka Lipmana, abyste se ujistili, že vaše stravovací návyky a výživa jsou pod kontrolou. Podívejte se na tipy, jak získat více probiotik ve vaší stravě, aniž byste jedli mléčné výrobky, zkusit recepty na lahodné a zdravé pokrmy a číst rozhovory s lidmi ovlivňujícími čistotu jídla.

Navštivte blog .

Danielle Walker je proti všemu zrnu

Danielle Walkerová byla diagnostikována s autoimunitní chorobou ve věku 22 let. V té chvíli učinila řadu dietních změn, které jí pomohly zvládnout její zdraví, včetně vykostění luštěnin, laktózy a zrna . S jejími lahodnými recepty a optimistickým tónem vám Danielle ukáže, jak snadné je vychutnat si potraviny, které milujete, a zároveň dělat správné dietní volby pro vaše zdraví.

Navštivte blog .

The GoodBelly Blog

Jídlo, jídlo a další jídlo - kdo nemá rád zábavný potravinový blog, zvláště když podporuje dobré zdraví? Máte-li problémy s vnitřností, víte, jak je vaše tělo citlivé na určité složky. Blog GoodBelly je skvělým místem, jak si projít recepty a nalézt ty, které se postarají o vaše tělo v patře a . Blog také obsahuje informativní příspěvky o tom, jak udržet vaše bříško šťastné, stejně jako o tom, jaké návyky byste chtěli ukončit.

Navštivte blog .

Blog na zahradě života

Tento blog je o zdravém stravování, o přírodních prostředcích a o tom, jak co nejlépe využít přírodní složky "dobré pro vás". Dozvíte se vše o problémech s geneticky modifikovanými organismy, které jsou ve skutečnosti "zdravé srdce", a najděte lahodné, zdravé recepty. Blog také obsahuje praktické rady pro rodiče, kteří chtějí vylepšit hru svých zdravých dětí.

Navštivte blog .