Lepší sex po 50

Sex po 50

Jak stárneme, naděje na dobrý sexuální život se nemusí měnit, protože se naše těla přirozeně mění. Ale pro starší lidi, kteří mají sex, se často objevují výzvy pro muže i ženy související se zdravotními problémy, chirurgickými zákroky a změnami vzhledu těla jak u sebe, tak u partnera. Naneštěstí, okořenění našich sexuálních životů někdy nese zadní sedadlo, aby čelilo nové realitě našich stárnoucích orgánů. Nikdy však není příliš pozdě na to, abychom znovu získali sílu a vzrušení z minulého sexuálního potěšení. Naučte se překonávat znepokojivé zdravotní překážky pro potěšující a příjemný sexuální život, bez ohledu na váš věk.

Sexuální změny u žen

Jak ženy stárnou, mohou si všimnout i sexuálních změn. Některé z těchto změn jsou vítány a jiné ne tolik.

Sex Výzvy pro ženy, jak stárnou

Starší žena si také může všimnout nechtěných sexuálních změn. Její vzhled se může měnit s příchodem vrásek nebo šedivých vlasů, takže se stárnutím stává méně atraktivní. To může ovlivnit její sexuální touhu. Kromě toho mohou nastat fyzické změny. Jak ženy stárnou, hormony se snižují, což způsobuje, že vaginální stěna je tenčí, suchší a podrážděnější. To může způsobit nepříjemný sex. Tření z pohlavního styku může způsobit slzy ve vaginální stěně, což může způsobit bolest a krvácení. Léky na předpis a volně prodejná maziva mohou pomoci. Pokud se to týká vás, promluvte si se svým lékařem.

Sexuální výhody pro ženy ve věku

Některé sexuální změny, které přicházejí se stárnutím, mohou být pro ženy pozitivní. Starší ženy se často dozvěděly, co je vzrušuje, a mohou být více ochotny se o to podělit se svými partnery než žena, která je mladší a méně zkušená. U starší ženy se její sexuální zážitky mohou proměnit také v sebevědomí a sexuální zdatnost. Obavy z nechtěného těhotenství navíc zmizí po menopauze nebo po hysterektomii. Tímto způsobem si mnoho starších žen užívá sex svobodněji.

Sexuální změny u mužů

Muži si také začnou všímat změn v jejich tělech s věkem.

Sex výzvy pro muže, jak stárnou

Spolu s výhodami pro sex mohou starší muži považovat aspekty sexuality za náročnější než dříve. Získání erekce může trvat déle a erekce nemusí být tak velké nebo pevné jako dříve. Muži mohou potřebovat více předehry, aby došlo k erekci. Mohou produkovat méně spermatu. Po ejakulaci může dojít ke ztrátě erekce rychleji, nebo může trvat déle, než dojde k další erekci.

Erektilní dysfunkce (ED) nebo ztráta schopnosti získat nebo udržet erekci se vyskytuje až u 65% mužů starších 65 let. Muži, kteří mají srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak nebo diabetes, mohou zjistit, že tyto stavy přispívají k impotenci, buď kvůli samotným zdravotním problémům, nebo kvůli lékům používaným k jejich léčbě.

Sexuální výhody pro muže ve věku

Věk přichází se zkušenostmi a zkušený starší muž je často naladěn na důležitost předehry při obracení se na své partnery. Starší muži častěji vědí, že zpomalení a pozornost věnovaná potěšení partnera je zásadní součástí dobrého sexu. Starší muži mohou také trvat déle a trvat déle, než se orgasmus přizpůsobí pomalejšímu vzrušení jejich těl.

Dostačující na sexuální aktivitu?

Existuje několik příčin sexuálních problémů, které mohou nastat s věkem. Nemoc, postižení a dokonce i léky používané k léčbě zdravotních potíží mohou ovlivnit sexuální výkon a potěšení. Většina lidí však může mít uspokojivý sexuální život i se zdravotními problémy. Na následujících obrázcích si probereme některé z častějších příčin sexuální dysfunkce spojené se stárnutím a nabídneme tipy pro řešení těchto problémů.

Artritida a váš sexuální život

Artritida způsobuje bolest kloubů, díky které může být sexuální intimita nepříjemná. Cvičení, odpočinek, teplé koupele a experimentování s různými polohami mohou tuto bolest zmírnit. Pokud je bolest silná, promluvte si se svým lékařem, protože mohou pomoci léky nebo bude možná zapotřebí chirurgický zákrok kloubní náhrady.

Sexuální pozice pro Arthritis Sufferers

• U mužů s bolestmi zad se sexuální poloha bok po boku tlačí na záda a další klouby. V této poloze leží oba partneři proti sobě s propletenými nohama. Tato pozice je také dobrá pro lidi, kteří nedávno podstoupili operaci náhrady kyčle, zejména pokud je noha této osoby nahoře.
• Pro ženu s artritidou v kyčlích nebo kolenou může být pohodlnější ležet na okraji postele se svým partnerem, který stojí před ní nebo klečí.
• Pokud má člověk artritická kolena, může zažít méně bolestivý sex, pokud si lehne, zatímco ho jeho partner obkročmo nahoře.
• Pokud mají oba partneři bolestivé artritické boky, mohou chtít nechat ženu ležet na dně s polštáři opřenými o její ohnutá kolena. Muž leží mezi nohama a sebou v „push-up“ poloze s ohnutými koleny a rovnými pažemi.

Překonání chronické bolesti

Sexuální funkce mohou ovlivňovat i jiné stavy, které způsobují chronickou bolest. Kostní a svalové stavy, pásový opar, špatný krevní oběh nebo stav krevních cév může vést k problémům se spánkem, depresi, izolaci a obtížným pohybům (pohyblivost). To vše může vést k potížím se sexuálními vztahy mezi staršími lidmi. Mnoho z těchto otázek lze vyřešit. Pokud trpíte chronickou bolestí, promluvte si se svým lékařem.

Bezpečný sex s diabetem

U mužů může diabetes způsobovat erektilní dysfunkci (ED, také nazývaná impotence). Diabetes může také způsobit retrográdní ejakulaci, což způsobí, že sperma putuje zpět do močového měchýře namísto ven z penisu. Lékařské ošetření může pomoci.

U žen může diabetes způsobovat sexuální problémy, včetně vaginální suchosti, bolestivého styku, sníženého libida a nedostatku sexuálního vzrušení a orgasmu. Volně prodejná maziva mohou někdy pomoci.

Muži a ženy s diabetem by měli mluvit se svým lékařem, pokud se u nich vyskytnou nějaké sexuální příznaky způsobené jejich nemocí, protože existují léky, které mohou být užitečné.

Sex po infarktu

Srdeční onemocnění je další zdravotní stav, který může vést k sexuálním problémům. Kalení a zúžení tepen (ateroskleróza) může bránit průtoku krve a vysoký krevní tlak (hypertenze) také narušuje průtok krve, což může vést k problémům s erekcí u mužů.

Srdeční choroby mohou vést k infarktu. Většina lidí může nakonec obnovit sexuální aktivitu po infarktu asi tři až šest týdnů poté, co se jejich stav znovu ustálí. Postupujte podle pokynů svého lékaře ohledně sexuální aktivity po infarktu.

Sexuální zdraví: Inkontinence

Porucha močového měchýře u mužů a žen může ovlivnit něčí sexuální život. Mezi běžné problémy patří nadměrně aktivní močový měchýř, špatná kontrola svalů svěračů, problémy s zadržováním moči a infekce močových cest (UTI). Sexuální aktivita může způsobit tlak na močový měchýř, což může způsobit inkontinenci (únik moči), což je problém, který mnohým vyhýbá sexu. Tyto stavy lze obvykle léčit.

Sex po mrtvici

Zdvih obvykle neovlivňuje schopnost člověka mít sex, ale může to způsobit problémy s erekcí. Problémy s komunikací by mohly vzniknout z afázie (ztráta řeči), a ty mohou být sníženy naučením se komunikovat s dotykem.

Léky předepsané pro oběti mrtvice, jako jsou trankvilizéry, prášky na spaní a léky na vysoký krevní tlak, mohou někdy ovlivňovat sex. V případě léků na vysoký krevní tlak, které mohou způsobit impotenci, může být jedním z řešení plánování sexu před přijetím léků. U žen na antikoncepci může změna léků na antikoncepci snížit sex.

Tah může také ovlivnit něčí pocit doteku. Pokud tomu tak je, připomeňte svému partnerovi oblasti, které mohou být ochrnuty, a požádejte ho, aby vás oslovil na místech, která nejsou ovlivněna. Pokud má cévní mozková příhoda slabost nebo ochrnutí, mohou různé sexuální polohy nebo zdravotnické prostředky umožnit pohlavní styk.

Sexuální pozice po mrtvici

Misijní poloha nemusí být po mrtvici ideální, zejména pokud má člověk na jedné straně těla slabost nebo ochrnutí. Místo toho zvažte zvážení sexu vedle sebe, přičemž oba partneři jsou proti sobě a prokládané nohy. Také pozice s partnerem postiženého muže nahoře může být nejlepší po mrtvici.

Sex po chirurgii

Chirurgie může krátkodobě způsobit stres a bolest. Většina lidí však může obnovit svůj normální sexuální život po operaci - dokonce i po operaci genitálu. Poraďte se se svým lékařem o tom, kdy můžete po operaci obnovit sexuální aktivitu.

Hysterektomie a váš budoucí sexuální život

Jak ženy stárnou, některé budou potřebovat hysterektomii, operaci, při které se odstraní děloha. U mnoha žen může hysterektomie způsobit, že sex bude méně bolestivý, což může vést k více orgasmům a lepší sexuální spokojenosti u žen, které se úplně vyléčily ze své operace.

Naproti tomu asi 20% žen hlásí méně příjemný sexuální život po hysterektomii. Může to souviset s tím, zda žena preferuje vaginální nebo klitorální orgasmy. Zatímco chirurgický zákrok pravděpodobně neovlivní nervy, které umožňují stimulaci klitorisu, hysterektomie mohou poškodit nebo přerušit nervy, které stimulují vagínu a děložní hrdlo.

Jak dlouho čekat na sex po hysterektomii

Bezprostředně po hysterektomii se ženám často doporučuje, aby po souhlasu lékaře neměly sex po dobu 6 týdnů nebo déle. Pohlaví před schválením lékařem může vést ke komplikacím.

Možnosti poradenství

Pokud se žena cítí, že si už nemůže užít sex po hysterektomii z důvodů, které nejsou fyzického charakteru, nebo pokud se muž cítí, že operace je ovlivněna ženskostí jeho partnera, může pomoci poradenství.

Mastektomie a obraz ženského těla

Jak žena stárne, zvyšuje se její pravděpodobnost výskytu rakoviny prsu. V některých případech rakoviny prsu je nutná mastektomie k odstranění celého nebo části prsu.

Pokud je žena léčena pro rakovinu prsu, může chirurgický zákrok a související chemoterapie, léky tamoxifen a chemicky indukovaná menopauza narušit sexuální vzrušení a orgasmus.

Jak mohou mastektomie ovlivnit obraz těla?

Žena může ztratit touhu nebo pocit, že je žádoucí po mastektomii. Po operaci může mnoho žen pochybovat o tom, co je činí ženskými. Pomocné skupiny mohou pomoci, stejně jako programy jako „Reach to Recovery“ od American Cancer Society. Může být také provedena rekonstrukce prsu.

Zatímco méně obyčejní, muži mohou také vyvinout rakovinu prsu a nemoc způsobí, že jejich těla produkují více ženských hormonů, které mohou snížit sexuální touhu muže.

Sex po prostatektomii

Mezi určité zdravotní stavy, které se mohou muži v průběhu věku rozvinout, patří rakovina prostaty, BPH (benigní hyperplazie prostaty), akutní retence moči, infekce močových cest (UTI), krvácení nebo opakující se hematurie, obstrukce výtoku z močového měchýře nebo nedostatečnost ledvin. Tyto stavy mohou vyžadovat chirurgický zákrok k odstranění celé nebo části mužské prostaty. Tomu se říká prostatektomie.

Mohu mít sex po prostatektomii?

Po operaci se u mužů může vyvinout močová inkontinence nebo erektilní dysfunkce (ED, také nazývaná impotence). Pokud je nutné úplné odstranění prostaty (radikální prostatektomie), promluvte si se svým lékařem o možnostech, jak zachránit nervy, které jdou do penisu, takže po provedení zákroku bude stále možná erekce.

Kromě fyzických změn může mít člověk psychologické obavy, které doprovázejí prostatektomii. Zatímco některé z těchto obav mohou být ospravedlnitelné, mnoho z nich není založeno na skutečnosti. Je třeba si uvědomit, například, že nemůžete předávat rakovinu pohlavní činností. Erekce jsou stále bezpečné, pokud používáte katétr. Pokud jste měli rakovinu prostaty, sex nebude mít vliv na vaše šance na návrat rakoviny tak či onak.

Sex, léky a alkohol

Běžnou příčinou sexuálních problémů mohou být také vedlejší účinky léků, jako jsou léky na krevní tlak, antihistaminika, antidepresiva, trankvilizéry, látky potlačující chuť k jídlu, léky na diabetes a vředové léky. Jiné léky mohou vést k erektilní dysfunkci (ED nebo impotence) nebo způsobit ejakulaci u mužů a některé léky mohou u žen způsobit ztrátu sexuální touhy. Poraďte se se svým lékařem, pokud zaznamenáte nežádoucí účinky léků, které užíváte. Váš lékař může předepsat jiný lék.

Nadměrný alkohol může způsobit erektilní problémy u mužů a zpožděný orgasmus u žen.

Bezpečná prevence sexu a těhotenství

I když se starší ženy mohou blížit k menopauze a mají nepravidelná období, těhotenství je stále možné. Sexuálně přenosné nemoci (STD) nadále představují riziko bez ohledu na věk.

Mohu otěhotnět po menopauze?

Dokud není žena po menopauze (bez období 12 po sobě jdoucích měsíců), je těhotenství stále možné.

Bezpečný sex a pohlavní choroby

Sexuálně přenosné nemoci (STD) jsou možné v každém věku. Zatímco u mladých lidí je větší pravděpodobnost nakažení, starší lidé se sexem jsou ohroženi pohlavně přenosnými chorobami. Typy STD zahrnují:

• Venerologický vřed
• Chlamydia
• Stydká vši (Krabi)
• Ektoparazitární infekce
• Genitální opar
• Genitální bradavice (HPV: Human Papillomavirus)
• Kapavka
• Hepatitida B a C
• HIV / AIDS (virus lidské imunodeficience / získaný)
• Syndrom imunodeficience)
• LVG (Lymphogranuloma Venereum)
• Syfilis
• Trichomoniáza
• Uretritida

Starší ženy jsou s větší pravděpodobností než mladší ženy infikovány Trichomonasem, parazitem rozšířeným během pohlavního styku.

Medicare nabízí pro seniory bezplatné projekce STD. Procvičujte bezpečný sex a snižujte tak riziko STD.

Bezpečný sex a HIV / AIDS

Počet starších lidí, u nichž je diagnostikována HIV / AIDS, roste. Podle amerických středisek pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) v USA tvoří lidé starší 55 let čtvrtinu lidí žijících s HIV / AIDS v USA. U starších Američanů je také častěji diagnostikována infekce HIV později v průběhu nemoci.

Mezi osoby s rizikem infekce HIV patří osoby s více než jedním sexuálním partnerem, lidé, kteří se nedávno rozvedli, ovdověli a mají nechráněný sex. Při sexu vždy používejte latexový kondom, abyste se ochránili před HIV / AIDS a dalšími pohlavně přenosnými chorobami (STD). Medicare nabízí pro seniory bezplatné projekce STD.

Jak emoce ovlivňují dobrý sex?

Sexualita je často svázána s naší fyzickou i psychickou pohodou. Muži se mohou obávat, že erektilní dysfunkce (ED) bude problémem a že starosti samy o sobě mohou vyvolat epizody impotence. Ženy mohou mít obavy z jejich vzhledu, takže jsou pro svého partnera méně žádoucí. To může ovlivnit její radost ze sexu. Kromě běžných denních stresorů mohou být starší lidé znepokojeni stárnutím, nemocí, odchodem do důchodu a dalšími změnami života, které mohou sexuální výkon ovlivnit. Nápověda je k dispozici. Promluvte si s lékařem nebo poradcem o svých obavách.

Senior datování

Pokud jste starší a svobodní, může být pro vás obtížnější najít partnera, se kterým budete sdílet intimitu. Jak stárneme, ženy žijí déle než muži a převyšují muže. Seznamte se s novými lidmi účastí na společenských aktivitách, které vás baví a kde budou přítomni další senioři. Hledejte místní centra pro seniory, třídy pro vzdělávání dospělých nebo rekreační aktivity v krajích.

Online seznamka pro lidi nad 50 let

Existuje spousta seznamovacích webů, které jsou navrženy tak, aby pomáhaly jednotlivcům nad 50 let. Nastavení online datovacího profilu vám umožní oslovit více potenciálních dat a pomůže vám poznat někoho dřív, než se rozhodnete setkat tváří v tvář. Mějte na paměti bezpečnost a nezveřejňujte nic příliš osobního, například vaši adresu nebo místo podnikání. Je to také dobrý nápad setkat se na bezpečném, veřejném místě pro vaše první rande.

Promluvte si se svým lékařem o sexu

Pokud váš sexuální život není tím, čím byl, zeptejte se svého lékaře. V závislosti na příčině může dojít k léčbě. U starších žen je nejčastějším problémem dyspareunie, což je bolestivý pohlavní styk způsobený řadou různých stavů, včetně špatné vaginální lubrikace (vaginální suchost). Vaginální suchost může být ošetřena volně prodejnými lubrikanty nebo estrogenem. U mužů je erektilní dysfunkce (ED) častým problémem a existuje řada léků na předpis, které mohou pomoci. Udržujte otevřenou komunikaci se svým lékařem a dejte mu vědět vaše obavy.

Mít lepší sexuální život, jak stárnete

Se stárnutím je možné mít zdravý, aktivní a skvělý sexuální život. Klíčovou součástí je udržování zdravého a aktivního těla. Cvičte, snižujte stres, jíst vyváženou a výživnou stravu, pijte hodně vody a džusu a nekuřte ani nepijte. Pravidelně navštivte lékaře. Pokud se staráte o své tělo, můžete si udržovat zdravý sexuální život, jak stárnete.