Lepší způsoby, jak nakrmit své dítě

Vyhnout se neznámým potravinám?

Existuje tolik frustrace, které přicházejí s krmením malého člověka, který nedokáže komunikovat za vzlyky a výkřiky. Ale s trpělivostí a vedením se můžete naučit dávat dětem jídlo, které potřebují, způsobem, který skutečně ocení. Po této příručce budete blíže tomuto cíli, počínaje způsoby, jak zavádět nová jídla.

Je běžné a přirozené, že se děti vyhýbají neznámým jídlům. Díky tak malým zkušenostem s jídlem způsobí, že se na prvním místě bude prodávat celá řada potravin. Existuje však několik strategií pro boj s touto tendencí. Jedním z nich je zajistit, aby vaše malé dítě jedlo se zbytkem rodiny při jídle. Děti se učí pozorováním a sledováním svých rodičů a sourozenců, kteří jedí a užívají si širokou škálu potravin, vaše dítě s větší pravděpodobností také vyzkouší. To je důležité, protože výzkum ukazuje, že vystavení dětí sortimentu příchutí a textur je připravuje pro lepší zdraví v budoucnosti.

Přijměte nepořádek

Každý, kdo někdy krmil malého, zná tuto chladnou, tvrdou skutečnost: krmení dětí je chaotická práce. A vyčerpaní rodiče všude hledali řešení tohoto „problému“. Existuje však dobrý důvod nechat vaše dítě na pokoji a nechat ho hrát. Ukázalo se, že hravé kozičky se učí, když si číhají, rozmačkávají a rozbíjejí se cestou jídla.

Studie University of Iowa zjistila, že špinavá jídla poskytují cenné lekce předmětů pro děti ve věku 16 měsíců. Tělesné objekty se snadněji učí, protože jejich tvar zůstává konzistentní. Ale ooey, gooey, chaotický materiál - myslím, že ovesné vločky a dětská výživa - je pro mladé mysli těžší pochopit. Takže děti, které to mají povolit, se tyto pojmy naučí dříve.

Řídící systém bez rozběhu a zvracení

Každý, kdo viděl, jak se prádlo s novým dítětem zdvojnásobí, ví, jak náročné může být náročné dítě. Čas obvykle léčí tento problém, ale existuje několik tipů, které mohou mezitím frustrovaným rodičům pomoci.

Jedna snadná oprava spočívá v častějším krmení menším množstvím jídla. Čím více jídla v břiše vašeho dítěte, tím je pravděpodobnější, že se všichni vrátí znovu. Takže častěji zkuste menší porce.

Dalším přístupem je časté bourání dítěte. Plyn může přinést vše zpět nahoru, a pokud si rezervujete grgání na konci jídla, ponechává více času na rozrušení bříško.

Ačkoli byste obvykle měli počkat, až šestiměsíční známka nabídne pevné látky, existují i ​​některé děti, kterým by mělo být podáno trochu jemného a pevného jídla s jejich mlékem nebo recepturou. To platí, pokud má vaše dítě potíže s polykáním (dysfagie) nebo pokud plivání způsobuje pálení žáhy (reflux). Promluvte si se svým pediatrem o nejlepších metodách.

Asi 5% dětí má alergie nebo nesnášenlivost na sójové nebo mléčné přípravky. Pro tyto provazcové zvršky může být nejlepším řešením přechod na hypoalergenní formule. Tento druh alergie nebo intolerance může vykazovat další příznaky, jako je podrážděnost, plynatost a změny v hovnu.

Také, zatímco bříško je pro děti z velké části skvělé, možná budete chtít tento rituál zamezit hned po jídle. Jakýkoli další tlak na jejich břicho je pravděpodobnější, že to, co šlo dolů, se vrátí nahoru.

"Žádné další jídlo!"

Přichází vaše malá tyka rukama nad ústa, když se objeví jídlo? Možná, že scéna ve vaší kuchyni je spíš jako King Kong, který se odrazí od letadel, přičemž každý swat je zaměřen na krmnou lžičku. Ať už vaše dítě sděluje „už žádné jídlo“, je nejlepší tuto volbu respektovat, říkají odborníci. Odmítnutí jídla může být známkou toho, že vaše dítě je nemocné, rozptýlené, vyčerpané nebo jednoduše plné. V obou případech bude vaše malé dítě pokračovat v jídle, až bude připraveno.

Proč jsou děti vybíravé

Vaše děti se rodí s určitými preferencemi jídla. Malé děti od začátku upřednostňují hladká sladká jídla, která jsou kaloricky hustá. Tyto potraviny se obvykle snadno žvýkají a poskytují spoustu energie, ale nesplňují všechny nutriční potřeby. Takže zvyknout si na své malé dítě na nové potraviny je důležité pro rozvoj zdravých stravovacích návyků, které mohou trvat celý život.

Z nějakého důvodu v určitém okamžiku vaše dítě pravděpodobně začne odmítat nová jídla. K tomu je ještě slovo: neofobie. Neofobie obvykle vrcholí po 20 měsících a mizí v době, kdy je dítě ve věku 5 až 8 let. I přes tuto tendenci existují způsoby, jak zavést nová jídla brzy.

Manipulace s vybíravými jedlíky

Vědci studovali, co by mohlo přinést vybíravé jedlíky snadněji přizpůsobit nové potraviny. Našli také některá řešení. Jedním z nich je kojení. Protože mateřské mléko má více chutí než receptura, pomáhá to dětem přijímat širší škálu potravin.

Ale ať už se rozhodnete kojit nebo ne, dalším účinným řešením je mletí vaší dětské výživy doma. To může zahrnovat mixér nebo mlýnek, nebo jednoduše rozdrtit měkká jídla vidličkou u jídelního stolu. Proč to funguje lépe než kojenecká výživa ze sklenice? Jarred jídlo je vylepšeno, aby bylo chutnější. Váš maličký to tak může hned dát přednost, ale také může odmítnout, když vyzkouší stejné jídlo ve svém přirozeném stavu.

Dalším způsobem, jak zavést širší škálu nových potravin v kojeneckém věku, je zavést více než jedno jídlo najednou. Načasování je však důležité - to by mělo začít hned po 6 měsících, v době, kdy vaše děti budou více vnímat nové chutě a textury a také čas, kdy by měly začít s tuhými potravinami. Starší děti se seznamují se zdravým ovocem a zeleninou, tím je pravděpodobnější, že je budou nadále jíst do doby, kdy jim bude 7 let.

Nejde však jen o chuť. Textura hraje velkou roli ve způsobu, jakým jíme, a naše jazyky rozvíjejí schopnost pohybovat se pevnými potravinami kolem úst ve věku od 6 do 12 měsíců. Je to také skvělý čas začít zavádět lehčí a pevnější jídla za hladkým pyré.

Začít brzy je opravdu klíčové. Vystavení vašeho dítěte brzké rozmanitosti chutí a textur se nazývá „generalizační efekt“. A čím větší počet nových zážitků má vaše dítě s jídlem před 1 rokem, tím větší bude pravděpodobnost, že vaše dítě přijme širší různé zdravé potraviny, když je starší.

Alergie na jídlo

Potravinové alergie mohou být děsivé. Jejich příznaky sahají od malého pocitu citlivosti k život ohrožujícímu anafylaktickému šoku. Důležité je vědět, jaké potraviny jsou náchylné k alergickým reakcím a co dělat, pokud se u nich dítě vyvine.

Je moje dítě alergické?

Alergie jsou někdy zaměňovány s jinými věcmi. Alergické příznaky zahrnují svědění kůže a kopřivky, otoky, sípání a zúžení hrdla, rozrušení žaludku, zvracení, průjem a problémy s oběhem, jako je bledá kůže a závratě. Pokud se u vašeho dítěte vyskytnou tyto příznaky, může to být příznakem anafylaxe a měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Dobrou zprávou je, že tento typ reakce je vzácný.

Jiné reakce však mohou být způsobeny různými věcmi. Někdy je průjem a zvracení způsobeno otravou jídlem. Kofein může způsobit, že vaše dítě je nervózní a neklidné, a někdy se vkrádá do cukrovinek a dokonce do mateřského mléka. Některá podrážděná kůže může být způsobena vysokým obsahem kyselin v rajčatech, pomerančové šťávě, ananasové šťávě a podobně. A někdy je průjem způsoben příliš velkým množstvím cukru z potravin, jako je ovocná šťáva.

Potraviny, které způsobují alergie

Mezi nejčastější potravinové alergeny patří:

• Kravské mléko
• Ryba
• Pšenice
• Sója
• Arašídy
• Vejce
• Mušle
• Ořechy (mandle, vlašské ořechy, pekanové ořechy atd.)

Jsou tu ale dobré zprávy. Pokud je vaše dítě alergické, je asi 80% až 90%, že přeroste své alergie na pšenici, sóju, vejce nebo mléko do doby, kdy dosáhne věku 5 let. Alergie na arašídy však pravděpodobně zmizí věk 5. Alergie na ořechy a mořské plody jsou ještě perzistentnější.

Arašídové alergie

Alergie na arašídy vyžadují zvláštní pozornost. Alergické reakce na arašídy mohou být závažnější než jiné reakce a přibližně 1% až 2% dětí je v současné době alergických. Ale výsledky nové studie to mohou změnit.

Nedávný výzkum ukazuje, že dávat dětským arašídovým výrobkům přibližně za 8 měsíců snižuje jejich šanci na alergii na arašídy o 70%. To obvykle znamená jen trochu arašídů, jako je lízání lžíce trochou smetanového arašídového másla. Můžete ji také zavést do potravinového pyré.

Pláč přerušující jídlo?

Každé dítě pláče někdy. Ale asi u jednoho z pěti dětí se pláč neusadí po tom, co je dítě tři nebo čtyři měsíce staré. Tento trvalý křik den a noc se nazývá kolika.

Colic může mít mnoho příčin, které mohou zahrnovat nadměrné krmení. Aby se tomu zabránilo, nezapomeňte omezit krmení jednou za dvě až dvě a půl hodiny. Dalším problémem s krmením souvisejícím s kolikou je citlivost na jídlo. V ojedinělých případech může být malý rozrušení způsobené krmením nebo něčím, co prochází mateřským mlékem na základě její stravy.

Ať už je příčina jakákoli, víme, že před tím, než bude ochoten jíst, může být třeba uklidnit kolický součet. Pro zklidnění doporučuje Americká akademie pediatrů zaplavení, používání dudlíků nebo chůzi s dítětem v kočárku. Pomáhá také použití bílého šumu z vakua, ventilátoru nebo sušičky prádla.

Pokud máte podezření, že vaše dítě má koliku, měli byste se poradit s lékařem. Pediatr může vyloučit závažnější příčiny, včetně kýly a nemoci.

Problémy s číslem 2

Ať už se to pohybuje příliš rychle nebo příliš pomalu, problémy se střevami mohou být pro rodiče děsivé. To platí zejména pro nové rodiče, kteří by se mohli ptát, zda je vše normální, nebo je čas zavolat lékaře. Zde je několik tipů.

Vidíte zeleně?

Pokud je znečištěná plenka zelená, je to ve skutečnosti normální. Zdravá novorozená hovězí barva se pohybuje od žluté po zelenou až po oranžovou až světle hnědou nebo jakoukoli jejich kombinaci. Tato barva je způsobena běžně se vyskytujícími bakteriemi a žlučí, trávicí šťávou používanou k neutralizaci žaludeční kyseliny během trávení.

Zelené, žluté a oranžové stoličky obvykle nejsou nijak velké. Pokud však vidíte černou, jasně červenou nebo bezbarvou / slonovinovou barvu, mohou to být příznaky vážnějšího stavu. Bezbarvá, bledá nebo slonovinová barva hovězího masa může znamenat, že se žluč nevylučuje, a je důvodem k návštěvě lékaře. Černá a červená může znamenat krvácení (suchá krev může zčernat), proto jsou to také důvody, proč se ihned spojte s lékařem.

Průjem

První věc, kterou by rodiče měli pochopit, je průjem - a co to není. Uvolněná stolice není považována za průjem. Pokud je však stolice vodnatá a vyskytuje se až 12krát denně, měli byste zkontrolovat i další příznaky.

Pokud je vaše dítě mladší než tři měsíce, má rektální teplotu 100, 4 F nebo vyšší, zvrací, odmítá krmení, postrádá energii nebo vykazuje známky dehydratace (ústa jsou suchá, ne močí po dobu tří hodin nebo déle), zavolejte lékař.

Zácpa

Zápcha je u kojenců neobvyklá. A může být snadné zaměnit normální chování za problém. Za normálních okolností bude dítě krmené z lahve obvykle hovno jednou denně, ale může jít den nebo dva bez procházení stolicí. Kojený člověk nemusí dostatečně krmit, pokud nedopadá jednou denně, ale za normálních okolností může mezi jednotlivými pohyby skutečně trvat až týden.

Pokud máte podezření na zácpu, zkuste zjistit, zda je váš maličko nadměrně drsný, vyplivuje se častěji než obvykle, zda se dítě při pokusu projít stolicí napíná déle než 10 minut, nebo je stolice neobvykle tvrdá, zejména pokud obsahuje trochu krve. To může znamenat skutečnou zácpu.

Co dělat, když je podezření na skutečnou zácpu? Můžete zkusit jablečnou nebo hruškovou šťávu, která vám pomůže přidat vodu k hovnu a usnadnit průchod. Omezte šťávu na jednu unci za měsíc, kdy je dítě staré. Takže tříměsíčnímu dítěti by za normálních okolností bylo možné dát tři unce šťávy denně. Pokud jste již zavedli pevná jídla, vyzkoušejte ovoce a zeleninu - zejména švestky. Pokud tyto domácí prostředky na zácpu nefungují, zavolejte lékaře.

Dělat JAR bezpečně

Existují dobré důvody zvážit broušení vlastního jídla pro dětskou stravu, ale velkou výhodou, kterou si koupíte, jsou konzervanty. Konzervační prostředky udržují potraviny čerstvější déle, takže jídlo s čerstvým jídlem obvykle nezkazí tak rychle jako doma.

„Delší“ však není stejné jako „navždy“. Pokud ukládáte zbytky po drtě pro další jídlo, mohou bakterie z dětského ústa přivést do zbytků, kde mohou bakterie růst, a příště mohou potenciálně rozrušit malé břicha. Pokud to děláte a všimnete si příznaků, jako je průjem nebo zvracení, zkuste změnit stravovací návyky.

Nastavit zdravé vzory tím, že se vyhnete nezdravému jídlu

Je těžké tomu uvěřit, ale váš bezmocný malý svazek radosti rychle roste a on brzy jí hodně stejných potravin jako vy. Ale pokud to, co jíte, je nezdravé jídlo, může to být nebezpečný čas pro trávicí zdraví vašeho mladého. Zavedením slaných, sladkých a mastných mastných jídel brzy můžete začít své dítě po dlouhé cestě nezdravých stravovacích návyků. Tyto návyky mohou být obtížné prolomit, takže pro lepší zdraví celé rodiny začněte dělat zdravé jídlo prioritou u vás doma.

Číslo jídla

Může být tak vzrušující představovat nové jídlo vašemu dítěti. To by měl být radostný zážitek, ale abyste se ujistili, že to tak zůstane, měli byste si být vědomi několika jídel, kterým byste se měli vyhnout. Jedním z nich je med, pokud je vaše dítě mladší než jeden rok. Zlato může způsobit kojenecký botulismus, což je velmi závažný stav. Vyhýbejte se také robustním jídlům, která mohou představovat riziko udušení, jako jsou celé hrozny, párky v rohlíku, popcorn, kousky sýrů a vláknitá syrová zelenina a zelenina.

Koření a koření: Měla by být dětská výživa nevýrazná?

Spousta malých dětí je krmena nevýrazným, škrobovým jídlem, protože tato jídla odpovídají jejich přirozeným preferencím a spolehlivě se konzumují s menším počtem stížností. Ale zdravější možnosti, které opravdu chcete, aby jedly, mají obvykle komplikovanější příchutě. A není nic špatného na kojení dětské výživy, což může usnadnit přechod na pevnější a zdravější rozhodnutí po silnici.

Kdy začít s pevnými potravinami

Kdy je čas odcizit své dítě z láhve? Pro nejlepší péči, tady je to, co lékaři říkají. Podle American Academy of Pediatrics by neměla děti začít s pevnými potravinami, dokud nedosáhnou šesti měsíců. Mnoho dětí začíná s tuhými látkami dříve - kolem fáze tří až čtyř měsíců. To platí zejména v případě, že své dítě krmíte z láhve, nebo pokud své dítě vnímáte jako pochmurné.

To však představuje zvláštní zdravotní hrozby. Děti, které začínají s tuhými látkami před šesti měsíci, pravděpodobně přibývají na váze. Nejenže často přibývají na váze, ale získávají také nezdravý druh - ztloustnou. Tato nadváha by mohla připravit vaše dítě na celoživotní boj s obezitou, takže se držte rad lékařů a odkládejte tuhá jídla až do šesti měsíců.

Šťáva: dobrá nebo špatná?

Ovocná šťáva je běžnou součástí i těch nejmenších dětských diet. Lékaři však nyní doporučují, aby se tomu úplně vyhnuli před jejich prvními narozeninami. Je to proto, že ať už v něm obsahuje slovo „ovoce“, ovocná šťáva není nijak zvlášť zdravá. Podle Americké akademie pediatrie by nemělo být používáno jako náhrada skutečného ovoce, protože to může vést k obezitě.

Jejich pokyny také doporučují omezit ovocnou šťávu pro děti 1-3 až čtyři unce denně nebo méně. Součástí problému je zubní kaz, což je obzvláště riskantní, pokud má vaše dítě šťavnatou šálku nebo džusovou krabici, kterou můžete kdykoli čerpat. Rovněž se vyhněte nepasterizované šťávě. Některé děti užívají léky, které mohou ovlivňovat grapefruitová šťáva, takže pokud vaše dítě léčí, zeptejte se nejprve svého lékaře.

Když by měl být lékař zavolán

Máte potíže s tím, jak vaše dítě jedí nebo nejí? Pokud zde váš problém není vyřešen, nebo pokud si všimnete znepokojujících příznaků, jako je ztráta hmotnosti, zvracení nebo roubení na určitých potravinách, měli byste ihned kontaktovat pediatra. To platí také, pokud si myslíte, že vaše dítě má kyselý reflux, nebo pokud dítě trpí zácpou, průjmem nebo dehydratací. Pokud máte obavy o stravu svého dítěte, neváhejte - zavolejte lékaře.