Bipolární porucha a zlost: proč se to stane a jak se vypořádat

Jak je hněv spojen s bipolární poruchou?

Bipolární porucha (BP) je porucha mozku, která způsobuje neočekávané a často dramatické posuny vaší nálady. Tyto nálady mohou být intenzivní a euforické. Toto se nazývá manické období. Nebo vám mohou zanechat pocit smutku a zoufalství. Toto se nazývá depresivní období. Proto je BP někdy nazývána maniodepresivní poruchou.

Změny nálady spojené s TK způsobují také změny v energii. Lidé, kteří mají epizodu BP, vykazují často různé chování, úrovně aktivity a další.

Podrážděnost je emoce lidí s BP zkušeností často. Tato emocie je častá během manických epizod, ale může se vyskytnout iv jiných případech. Člověk, který je podrážděný, je snadno rozrušený a často se štěstí na pokusy ostatních pomoci jim. Mohou být snadno obtěžováni nebo zhoršeni žádostí někoho mluvit. Pokud se požadavky stanou trvalými nebo jdou do hry jiné faktory, osoba s BP se může hněvem snadno a často hněvat.

Hněv není příznakem BP, ale mnoho lidí, kteří mají poruchu, stejně jako jejich rodina a přátelé, mohou hlásit časté záchvaty s emocí. U některých lidí s TK je podrážděnost vnímána jako hněv a může se stát stejně závažná jako vztek.

Studie z roku 2012 zjistila, že lidé s TK vykazují větší epizody agrese než lidé bez poruchy nálady. Lidé s TK, kteří nejsou léčeni, nebo ti, kteří prožívají silnou náladovou náladu nebo rychlý cyklus mezi náladami, mají větší pravděpodobnost, že budou mít i podrážděnost. Tyto emoce mohou být následovány hněvem a vztekem.

Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o tom, co může být za těmito emocemi a co můžete s tím dělat.

Je hněv vedlejším účinkem léků? Je hněv vedlejším účinkem léků užívaných k léčbě bipolární poruchy?

Lék na předpis je jedním z hlavních způsobů, jak lékaři léčí BP. Lékaři často předepisují řadu léků na poruchu a stabilizátory nálady jako lithium jsou obvykle součástí směsi.

Lithium může léčit příznaky BP a pomáhá odstranit chemickou nerovnováhu, která vedla k poruše. Ačkoli někteří lidé, kteří berou lithium, hlásí zvýšené epizody podráždění a hněvu, nepovažuje se to za vedlejší účinek léků.

Nežádoucí účinky stabilizátorů nálady jako je lithium zahrnují:

• neklid
• zácpa
• ztráta chuti k jídlu
• sucho v ústech

Změny emocí jsou často důsledkem toho, nové chemikálie. Proto je důležité, abyste i nadále užívali Váš lék podle pokynů svého lékaře. I když vzniknou nové příznaky, neměli byste přestat užívat přípravek bez předchozího projednání se svým lékařem.Pokud tak učiníte, může to způsobit neočekávaný výkyv vašich emocí a zvýšit riziko nežádoucích účinků.

Dozvědět se více: Vyrovnat se s mánií "

Hněv je normální Je to v pořádku, abys byl naštvaný

Každý člověk se čas od času rozčiluje. > Je to však problém, který je nekontrolovatelný nebo vám brání v interakci s jinou osobou. Pokud si myslíte, že tato silná emoce brání zdravému vztahu s přáteli, blízkými a kolegy, může to být čas na návštěvu lékaře.

Podrážděnost nebo hněv může mít vliv na váš život, pokud:

Vaši přátelé se vám vyvarují:

Až na párty, nyní si nejste jisti, proč se na pozvání na každoroční víkend na jezeře nedostáváte. Běh s přítelem nebo dvěma členy může odradit vaše přátele, aby vás pozvali na budoucí události. Rodina a blízké osoby zpět:

Argumenty jsou běžné, i v těch nejbezpečnějších vztazích. milovaní lidé nejsou ochotni s vámi intenzivně diskutovat, vaše chování může být problémem. < V práci jste potrestáni: Hněv nebo podrážděnost v práci mohou vytvářet obtížné pracovní prostředí se svými kolegy. Pokud jste byli nedávno potrestáni nebo poradili o vašem postoji, způsob, jakým zvládnete své emoce, může být problémem.

Pokud to zní jako něco, co jste zažili, neměli byste se bát žádat o pomoc. Pokud potřebujete poctivou zpětnou vazbu ohledně svého chování, požádejte někoho, komu můžete věřit. Řekněte jim, že víte, jak nepříjemné to může být, ale potřebujete vědět, jak vaše chování ovlivňuje váš vztah. Tipy pro zvládnutíZajměte zdravý přístup k řízení hněvu

Pokud se setkáte s hněvem nebo podrážděností, učení se zvládnout a zvládat emoce může pomoci zlepšit vaše vztahy s ostatními a vaši celkovou kvalitu života.

Tyto kroky vám pomohou zvládnout jakékoliv emocionální výkyvy:

Určete spouštěče:

Některé události, lidé nebo požadavky mohou být opravdu rozrušení a dobrý den na zlý. Jakmile zaznamenáte tyto spouštěče, vytvořte seznam. Snažte se rozpoznat, co vás spouští nebo vás nejvíce rozčiluje a naučíte se s nimi ignorovat nebo se s nimi vyrovnávat.

Vezměte si léky: Správně léčená TK může způsobit méně závažných emočních výkyvů. Jakmile se vy a váš lékař rozhodnete pro léčebný plán, držte se ho. Může vám pomoci zachovat i emocionální stavy.

Mluvte s terapeutem: Kromě léků často lékaři naznačují, že lidé s TK se účastní kognitivní behaviorální terapie. Tento typ terapie může pomoci lidem s BP vyjádřit své myšlenky, pocity a obavy. Konečným cílem je naučit se být produktivní navzdory poruchám a najít způsoby, jak se vypořádat s jakýmikoli pozoruhodnými vedlejšími účinky.

Využívejte energii: Když máte pocit, že se rozčilujete nebo frustrovaní, podívejte se na tvůrčí zásuvky, které vám pomohou využít energie a zároveň se vyvarovat negativních interakcí s jinou osobou. To by mohlo zahrnovat cvičení, meditace, čtení nebo jakoukoli jinou aktivitu, která vám umožní řídit emoce produktivněji.

Navštivte svůj podpůrný tým: Když máte špatný den nebo týden, potřebujete lidi, kterým se můžete obrátit. Vysvětlete svým přátelům a rodinným příslušníkům, že pracujete prostřednictvím příznaků BP a potřebujeme odpovědnost. Společně se můžete naučit zvládat tuto poruchu nálady a její vedlejší účinky.

Tipy pro pečovateleJak tam být pro někoho, kdo žije s bipolární poruchou Pro lidi kolem někoho, kdo má tuto poruchu, emocionální posun, jako jsou ty, které jsou společné s BP, se může zdát velmi nečekané. Nejvyšší a nejnižší hodnoty mohou vybírat všechny.

Naučit se předvídat a reagovat na tyto změny může pomáhat lidem s BP, stejně jako jejich blízkým, vyrovnat se s emocionálními změnami.

Zde je několik strategií, které je třeba mít na paměti:

Nevrácujte se dolů:

Pokud jste se již dlouho zabývali těmito výbuchy dráždivosti a hněvu, můžete být unaveni a neochotní začít rvačku. Místo toho požádejte svého blízkého, aby s vámi navštívil terapeuta, abyste se mohli naučit lépe komunikovat, když jsou emoce vysoké.

Nezapomeňte, že se na vás nemusí nutně hněvat: Může být obtížné nechat se cítit, že hněvový útok je něco, co jste udělal nebo řekl. Pokud nemůžete určit důvod jejich hněvu, udělali krok zpět. Zeptejte se na ně, o čem jsou rozrušeni, a jděte odtud.

Zapojte se pozitivně: Požádejte své blízké o své zkušenosti. Buďte ochotni poslouchat a být otevřený. Někdy vysvětluje, co zažívají, může pomoci vašemu milovanému lépe se vypořádat se svými houpačkami a komunikovat jim lépe.

Podívejte se na komunitu podpory: Požádejte svého blízkého lékaře nebo terapeuta o doporučení pro skupiny, které byste mohli navštívit nebo pro odborníky, které byste mohli vidět. Potřebujete také podporu.

Sledování dodržování léků: Klíčem k léčbě BP je konzistence. Pomozte, aby vaše blízké užívalo léky a jiné léčebné postupy, kdy a jak mají.

Pokračujte v čtení: 10 věcí, které chcete přidat do souboru nástrojů opatrovníků "