How to Raise HDL Cholesterol NATURALLY! (3 EASY TIPS)
Obsah:
- Rozsah HDLDoporučený rozsah HDL
- Krevní test může určit hladinu HDL.Kromě testu HDL bude váš lékař také hledat hladiny LDL a triglyceridů jako součást celkového lipidového profilu. Vaše celkové úrovně budou také měřeny. Výsledky obvykle trvají jen pár dní.
- U většiny lidí není vysoká hladina HDL škodlivá, takže nemusí nutně léčit. Akční plán závisí do značné míry na tom, jak vysoké jsou vaše hladiny, stejně jako na celkové anamnéze. Váš lékař vám může pomoci zjistit, zda potřebujete aktivně snížit hladinu HDL nebo ne.
- A:
Cholesterol s vysokou hustotou lipoproteinů (HDL) je často označován jako "dobrý" cholesterol, protože pomáhá odstraňovat z krve další, škodlivější formy cholesterolu. Obvykle se předpokládá, že čím vyšší jsou vaše hladiny HDL, tím lépe. , je to pravda, ale některé výzkumy ukazují, že vysoká HDL může být u některých lidí skutečně škodlivá
Rozsah HDLDoporučený rozsah HDL
Lékaři obvykle doporučují úroveň HDL 60 mg / dL krve nebo vyšší HDL, která se pohybuje v rozmezí od 40 do 59 mg / dL, je normální, ale může být vyšší, protože HDL nižší než 40 mg / dL zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění. Problémy s vysokým HDL cholesterolem
Nakonec musí být provedeno více výzkumů, které by určily rizika vysokého HDL u této konkrétní skupiny lidí.
Jiné stavy a léky spojené s vysokým HDL
Vysoký HDL je také spojen s dalšími stavy, včetně:
poruchy štítné žlázy
- zánětlivé nemoci
- spotřeba alkoholu
- zvýšení úrovní HDL. Obvykle se užívají ke snížení hladin LDL, triglyceridů a celkového cholesterolu. Druhy léků, které jsou spojeny se zvýšenou hladinou HDL, zahrnují:
sekvestranty žlučových kyselin, které snižují vstřebávání tuků z potravin, které konzumují
- inhibitory absorpce cholesterolu
- doplňky omega-3 mastných kyselin, které snižují triglyceridy v krvi , ale také zvyšují statiny HDL cholesterolu
- , které blokují játra z tvorby více cholesterolu
- Zvyšující se hladiny HDL jsou obvykle pozitivní vedlejší účinky u lidí, kteří mají nízké hladiny HDL, protože ve většině případů snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních choroba.
Testování Testování úrovní HDL
Krevní test může určit hladinu HDL.Kromě testu HDL bude váš lékař také hledat hladiny LDL a triglyceridů jako součást celkového lipidového profilu. Vaše celkové úrovně budou také měřeny. Výsledky obvykle trvají jen pár dní.
Některé faktory mohou ovlivnit výsledky vašeho testu. Poraďte se svým lékařem, pokud:
jste byli nedávno nemocní
- jste těhotná
- jste se narodili v posledních šesti týdnech
- jste netestovali před testem
- jste více stresující než obvykle
- jste nedávno měli infarkt
- Všechny tyto faktory mohou vést k nepřesným měřením HDL v krvi. Možná budete muset počkat několik týdnů před provedením testu cholesterolu, abyste se ujistili, že výsledky jsou správné.
Další kroky Jak snížit hladinu cholesterolu
U většiny lidí není vysoká hladina HDL škodlivá, takže nemusí nutně léčit. Akční plán závisí do značné míry na tom, jak vysoké jsou vaše hladiny, stejně jako na celkové anamnéze. Váš lékař vám může pomoci zjistit, zda potřebujete aktivně snížit hladinu HDL nebo ne.
Vaše celková hladina cholesterolu může být snížena o:
nekuřičná
- pití alkoholu pouze v mírném množství (nebo vůbec ne)
- léčba základních zdravotních stavů, jako jsou onemocnění štítné žlázy
- Americká srdeční asociace doporučuje, aby každý ve věku nad 20 let absolvoval test cholesterolu každých čtyři až šest let. Pravděpodobně budete muset testovat častěji, pokud máte rizikové faktory pro vysoký cholesterol, jako je rodinná anamnéza.
- Je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné lépe pochopit, jak vysoká HDL může být u některých lidí škodlivá. Pokud máte osobní nebo rodinnou anamnézu vysoké hladiny cholesterolu nebo C-reaktivní bílkoviny, poraďte se s lékařem o krocích, které můžete užívat k pravidelnému sledování hladin HDL.
- Otázky a odpovědi: Útoky srdce a hladiny HDLTyp: Akt srdce a hladiny HDL
Otázka:
Za uplynulý rok jsem měl infarkt. Měla bych být znepokojena mými hladinami HDL?
A:
Vaše hladina HDL je důležitou součástí vašeho kardiovaskulárního rizika a měli byste se o tom rozhodně obrátit na svého lékaře. Pokud jsou vaše hladiny HDL nižší než hladiny doporučené Americkou asociací srdce, může být lékař schopen předepsat nové léky nebo upravit své stávající léky, abyste zvýšili a snížili kardiovaskulární riziko.
Graham Rogers, MDAnswers zastupují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
Způsobuje vysoký cholesterol příčina onemocnění srdce?
Cholesterol: Může to být příliš nízké? [SET:textcs] hladiny cholesterolu Problémy s cholesterolem jsou obvykle spojovány s
Hypertenze: jaký vysoký krevní tlak může vašemu tělu udělat
Vysoký krevní tlak vás vystavuje riziku dalších onemocnění. Zde je co dávat pozor.